Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

1000 евро в месяц

 

подскажите кто знает-сколько хранится восстановленный(разведенный)протеин?

 

Здравствуйте.
Всего один вопрос. Загнался последнее время. Так влияет ли такая добавка как креатин неблагоприятно на почки или не влияет? я бы плюнул на этот вопрос да и купил бы не задумываясь, если бы у меня с почками все было отлично, но инстинкт самосохранения меня тормозит) у меня небольшой камень в почке. поэтому и сомневаюсь.
Очень много искал инфы в интернете, но все очень противоречиво, а знающих людей рядом нет... в основном, конечно, пишут что побочных эффектов нет. Но комменты и 30% статей про креатин от общего числа говорят, что есть побочные эффекты.

 

Никаких побочек креатин не дает, единственное что воды будешь больше гонять по организму, так что почки будут получать немного больше нагрузки, и все.

 

откуда 30%????? размер камня какой?? тебя почки как то беспокоят??

 

Влияет на почки, это я тебе точно говорю, у меня почки не сильные от природы, если делаю фазу загрузки ссаться часто начинаю, иногда болит в области почек, твой камень может увеличиться, а может и еще несколько образуется. Как камень удалишь, можешь пить. Я пью без фазы загрузки по чайной ложке в день.

 

креатин стимулирует диурез.вот поэтому и бегаешь )
а чего вдруг камень расти будет?

 

Имеется ввиду, от плохой работы почек.

 

ребята, я понимаю и знаю, что BCAA нужно принимать до тренировки и в конце/после трени.


НО, если делать выбор.

То когда лучше/полезней/нужнее принимать BCAA,
ДО тренировки ИЛИ после?

 

JEDI

 

айхерб как всегда заддерживает посылку.
надо как-то растянуть BCAA...

p.s. передай урсе привет на пд.
скажи, что бицуха у Джеди 40~, жим за 100+ кг.
и .. вот это видео
http://vk.com/video100068593_163639058

 

ПОСЛЕ тренировки ВСАА важнее принимать чем ДО

 

принимаю BCAA ближе к концу тренировки (за 15 мин до окончания тренировочной сессии)

 

вот читаю составы всех гейнеров на нашем рынке, действительно ли из углеводов там только мальтодекстрин? Масса прёт, но медленно , думал купить не купить, но подойти к этому хочется со смыслом...

 

После треньки мальтодекстрин пойдёт.
В MHP "Up Your Mass" углеводы - не мальтодекстрин.
Вообще, сам делай углеводы - овсяные и др. хлопья в блендере измельчай.

 

Купил себе Гейнер сериус масс,выпил и уже сука 3 дня на туалете сижу!Почему ?))Что не так?
Это походу не на набор массы,а на слив ))Ребят дайте советы,ато скоро треня и учеба,а я всё в туалете.Живот бурлит пздц

 

А как ты его пил, какое количество, сколько раз в день и т.д. Были ли раньше такие реакции на спортпит?

 

Пол черпака на пол литра,1 раз и попробовал его и ночью пробило ...
на протеин бцаа креатин такой реакции не было

 

Пил после еды? Что ел до гейнера? Не рыбу, случайно?

 

за день до этого ел рыбу )) ну а так,я после трени выпил протеина,потом дома через часа два поел творога и гейнер

 

ребят,кто пил казеин пур протеиновский ? че-то купил у себя в городе в магазине цена на 50 рублей дешевле чем на офф сайте,открыл его там консистенция как мука,к зубам не прилипает.Казеин раньше не пил,так что незнаю может быть у него другая консистенция по сравнению с сывороткой,но к зубам же должен поидее прилепать раз белок )

 

вскипяти

 

вроде же как на стилфакторе обсосали этот вопрос со всех сторон, и пришли к выводу, что мальтодекстрин ни до ни после трени - плохой вариант во всех отношениях

 

Посоны, для нервишек чего взять можно ? Ато шалят буйные, жить спокойно не дают. http://www.iherb.com/MRM-Relax-All-with-Phenibut-28-Veggie-Caps/39929 - заказал это попробовать, мб чего дельного подскажите

 

Кто может расказать о L-карнитине стоит брать ? или пустая трата денег для набора либо для сушки?

 

Ну о том, что он нужен для сушки ты мог бы узнать хотя бы заглянув в любой источник где он упомянут. По поводу того стоит ли его брать, я сейчас сушусь, делаю 2 кардио в неделю по 40 минут +добавляю Л-карнитин олимповский, вроде норм. (говорят еще для сердца л-карнитин хорош).

 

Я до тренировки его не пью, мне это не нужно.

Почему после нельзя?

Имею в виду мальтодекстрин после треньки не сам по себе, а в составе "мальтодекстрин (с глюкозой 50/50) + изолят + BCAA". К этой формуле я пришёл на основании не только своего опыта, но и статей, которые опубликованы на серьёзных научных сайтах. Пока не будут представлены убедительные доказательства к обратному, я оставляю за собой право защищать своё мнение перед лицом любого "коллективного обсоса", "консенсуса мнений", "большинства" и т.д.

 

Natural Sterol Complex пробовал кто?

 

пробовал(( пустая трата денег.