Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Наш спор ни о чем

 

свою порцию (36г) делю на 2 приема, до тренировки и после.
так вот, покажи-ка, в каком это протеине ( в 30 граммах) есть необходимые мне 18 грамм BCAA?

 

Тем не менее, как показывают исследования, добавка лейцина к углеводно-белковому напитку приводит к усилению анаболических процессов.

 

а я додумался!

PS утром ты одними BCAA -ми не восполнишь "ночное голодание" организма
предпочтительнее сывороточный протеин сразу после подъема, через 30мин завтрак (как арни учил)_

 

после пробуждения Я пью bcaa. через 15 минут протеин. через 45-60 минут сажусь завтракать )

 

а зачем тебе 18 грамм bcaa? не много ли? )))

 

исследования почему-то показывают и что мясо полезное. и ты этому веришь? )))

 

от 36 грамм бцаа, твоя печень в прямом смысле охуеет
был у меня опыт, в университетской больнице заставили сдавать кровь из вены на тощак, а до больницы от дома мне ехать аж целый час, в то время я еще верил в миф что с утра повышены катаболические процессы и если мы чего-нибудь не сьедим, то пиндец нашим мышцам
я конечно не долго думая, закинул аж целых 2 черпака, там как раз ровно 20 грамм порошка получилось, из них бцаа 17 грамм
результаты АсАТ, АлАТ и ГГТ были как у больного гепатитом С, мне даже на дом отзвонили и попросили срочно приехать и сдать еще раз кровь только уже в купе с анализом на гепатит, я конечно подозревал, что печень нагружается, но не думал что так сильно, повторный анализ показал, что все в норме

какова мораль? не нужно борщить с бцаа, жалейте свою печень, эти 18 грамм смело можно делить на 2 раза, ничего с твоим мясом не случится, если конечно не торчать в зале по несколько часов

 

Всем доброго дня! Купил протеин от Optimum Nutrition 100% Whey, клубничный вкус.. за свои 3 года что полупаю спорт пит и особенно протеин этой фирмы, ни разу такого не было. Я о вкусе, он какой-то горкий на вкус.. раньше тоже пробовал клубничный, но такого не припомню.. может фэйк, незнаю.. но обычно шоколадный подделывают или ваниль.. у кого такое было со вкусом горкости?

 

Пил такой,ничего горького в клубничном нет.Выкинь каку.

 

я тоже пил клубничку, так же не было ничего горького.. хотя смотрю не просрочена, крышка на месте была.. бляя, жалко денег, 2.5кг заказал..

 

тренировка длится от 3х часов, жесткая, силовая (16-ти недельные силовые циклы по трем движениям, в тренировочный день идет или присед и жим, или становая + каждую тренировку приличное количество вспомогательных), занимаюсь ПЛ.
36 грамм принимаю из расчета 0,34*на вес (вешу 104), делю на два приема.
перед тренировкой (получается минут за 40 до, т.к. приблизительно столько добираюсь до зала) и после, чуть позже пью сывороточный изолят, или гидролизат, когда что есть.

 

Утром аминокислоты только в тренировочные дни? или же и в дни отдыха, но только 1 раз?

 

в любые дни. а в тренировочные ещё и во время тренировки

 

истину озвучил!

 

если не просрочено значит всё ок должно быть )

 

нет, не просрочено, но это нормально разве вкус горьковатый? я то пил раньше именно такой, но не было такого..

 

1. А не пробовал сдавать АлАТ, АсАТ после того как просто поел мясо? Думаю что это из-за того что было нарушено условие сдачи анализов натощак. С тем же успехом можно сдать кровь на сахар, ебнув перед этим порцию гейнера.
2. После трени также повышается уровень АлАТ, АсАТ, т.к. они попадают в кровоток из разрушенных тренировкой мышечных волокон.

 

какая разница какой вкус?! если диареи нету, значит всё ок )

 

ясно, спасибо) кстати, ты уже стал как сам Лазар Ангелов или долго ли?)

 

Ребята-КАЧАТА.привет всем )
вопрос мой туп и безнадежен,но все же.
вообще то и к спорт питу это отнести сложно,но слушаем.
На сайте доча.ком в правом нижнем углу мелькает рекламка виагры и вермоджи )
дак вот вопрос кто нибудь брал виагру с сайта и ваще поддерживаете эту тему с качем под виагрой ))
буду рад услышать ваши мнения )

 

виагра самый лучший преп для накачки, ни один предтрен и ни один бустер азота такого эффекта не дадут, но сука дорого

 

через года 2-3 может стану =) но он химичил, а Я не хочу )

 

чо 100ит?

 

Подскожите пожалуйста качественный жиросжигатель(чтобы цена соответствовала качеству)ну и что еще можно на сушке из спорт пита попить?

 

протеин на сушке пьют, карнитин, аминокислоты...

 

На треню беру литр воды питьевой,туда 10 гр креатина моногидрата+10 гр сахара.Сахар креатин не нейтрализует случайно ?

 

очень много креатина пьёшь во время тренировки. его вообще не пьют во время трени, обычно утром, до, после или вечером по 5 грамм за день

 

Пол литра на трени и пл литра потом с БЦАшками допиваю.

 

и воды много пьёшь