Ответы на ЛЮБЫЕ вопросы по спортпиту

Кофеин высосет с него оставшиеся силы, коих,после станет еще меньше.

 

Пытаюсь сделать заказ на iherb, нажимаю "Оформить заказ" а меня выкидывает на главную страницу и все. Что такое? Подождать?

 

Подожди, такая же хня была весь вечер.
Сейчас сделал заказ без проблем.

 

Стюарт МакРоберт "Думай" и его же "Всестороннее руководство по технике выполнения упражнений".

 

что такое кашы тарелка? что такое 350г гарнира? что такое 150г мяса? какого мяса? в каком виде? где цифры? это все может весить 1500ккал, а может и 4000ккал. Ахуенный ты советчик, я скажу.

 

Говяжьи котлеты, отличный прессованный протеин, жрать прямо со сковороды. Правда потом сковородку все же придется помыть

 

Действительно, чуть ли не единственное преимущество "белка из банки" лишь в скорости усвоения и в меньшем количестве энергии необходимой для этого усвоения.

 

сейчас во многих протеинах 1гр жира на порцию и столько же углеводов, сомнительный профит от гидролизата. У меня, например, когда остается мало ккал в запасе на день, я иногда вместо полноценного приема пищи использую протеин с молоком+что-нибудь сладкое, вместо гарнира и куска мяса, и тяжести меньше перед сном и вкусней обычно выходит.
Сейчас вот взял комбат шоколадное молоко с херба от маслфарм, очень вкусный, лучше майпротовских, как по мне. Либо они уже просто приелись, там на порцию 1гр жира и столько же углеводов, 25гр белка мультикомпонентного.

 

https://ru.iherb.com/pr/MusclePharm-Combat-Protein-Powder-Chocolate-Milk-4-lbs-1814-g/34898#details
Он об этом...они разные

 

по бжу почти одинаковые

 

такой большой, а в сказки веришь? ну и в чем же разница, между аминокислотами и протеином? Скорость усвоения? Меньше калорий? А ничего, что в бцаа тоже есть те же самые ккал? Но может я все же чего-то не знаю.

 

Вася, в кой-то веке тебя лайкну. Сказки из 90-х надоели. Про БЦА и прочую муть.

 

Спасибо, посмеялся. Тётя с внешностью свиньи рассуждает о протеине и т.п., о чём знает только из теории, которая действительна в альтернативных Вселенных.
Главный внештатный токсиколог Министерства здравоохранения Республики Татарстан. Еб#ный стыд... Кстати, она массу набрала явно не на "синтетическом" протеине.

 

всю жизнь этого ждал

 

я не к этому. просто согласен с тобой. задолбали сказки.

 

про что сказки? не улавливаю суть

 

чудеса от бца, аминокислот, гидролизатов и прочая муть.

 

Подскажите пожалуйста, какой лучше пить протеин изолятор?

 

Высоковольтный

 

и не поспоришь.. а про цели и режим это проблема большинства!

 

все понятно) держите в курсе, купил несколько банок гидролизата и пошел готовится на Алемпею

 

Это все отлично. Но есть ли научные доказательства (с нормальными исследованиями), что человеку с достаточным потреблением белка и полноценным разнообразным рационом все это реально может помочь?
Скорее достаточно доказательств обратного.

А чувства - вещь субъективная.

Без обид и всем доброго.

 

чем же отличаются аминкислоты из гидролизата от аминокислот из обычных бцаа? распиши курс, как принимал? а то стоят банки вскрытые с дорогущими аминками и гидролизатом от myprotein, попробую, что-ли

 

Всем привет, ребят, не подскажите протеины каких брендов сейчас считаются самыми топовыми по качеству продукта, среди каких брендов лучше выбирать, интересуют сывороточные протеины. Если не сложно приведите ваш рейтинг топ 3 продукции.

 

@Strong, при всем уважении, немного странно отвечать на одну единственную фразу, не требующую ссылок и научных доказательств.

По теме.
Вижу только 2 реальных причины, что человек может ощущать какой-то эффект от БЦА, протеина и пр.

1)Прикол с вечными маркировками 0-5 ккал на БЦА (и те 5 ккал на грамм углей для вкуса, а в строке белок - о) в США. человек начинает есть их тоннами и повышает суточный калораж. Естественно, чувствует себя лучше. При этом считает все это за о-5 ккал за порцию, а не реальные примерно 400 ккал/100 гр.

2)Проблемы с ЖКТ разного рода ("слабый желудок" в народном лексиконе, причины могут быть разные). Соотвественно, усвоение БЦА/изолята/гидролизата лучше, чем у обычной еды, какой-то эффект есть, больше ккал усваивается.

Ну и третий возможный момент, если говорить о разных аминокислотных комплексах, где намешано все подряд, электролиты, минералы, адаптогены и прочая муть. Де факто, человек ощущает именно доп. ингредиенты, а не аминокислоты.

Никто не говорит, что эти добавки - зло. Один из возможных источников белка.
Но разговор про какой-то эффект для здорового человека с полноценным рационом как-то слегка противоречит физиологии.
Если вместо 150 грамм курицы выпить порцию изолята и порцию БЦА что-то изменится, серьезно?