Опыт школяра, или ''Не заплыл, а лифтер!"

И у меня та же история. Ну ничего, хорошо что мы сейчас тренируемся, еще далеко не все потеряно. Единственное, что меня напрягает, так это нажраные жировые клетки, жирею теперь при первой же возможности.

Не знаю, конечно, где ты юмор увидел...но не важно. Если люди не понимают стеб, почему бы не повеселить себя, любимого? Я клоун, чтоли, чтобы других смешить? У нас в стране, вроде как, демократия, свобода слова...если для тебя мой "юмор" не смешной, то не читай, в чем проблема, собстна? Или в правилах запрещен стеб?

тото у тебя гино дружище! от твоей сметаны ))

ВСЕ ВЕРНО ВИДНО ПО ЕГО ТЕЛУ, ЧТО МЕТАШКА ПРИСУТСТВОВАЛА. ГИНО И ВОДА И САЛО ПО ЖЕНСКОМУ ТИПУ ПОШЛО И СУДЯ О ВСЕМУ ОТКАТ НЕ ХИЛЫЙ БЫЛ ))) КРЕАТИН БЛЯ АГА КАК ЖЕ

ухахахахаха, уморил ты меня))

тренируюсь в буртасах и ФОКе ''Чайка''

говно, пожалел что взял, диматайз лучше. Макслер крупный, болотного вкуса

Да, первый раз тянул 100х5

спасибо) у самого дури много, прихожу иногда, по плану 140х5 например, тяну 170))

логично было бы тогда до отката сфоткаться, как ты думаешь? логика твоя пошла по женскому типу, уважаемый.

напиши плз программу тренировок

блин, далеко, не свидимся значит

Парень, забей пока на соревнования, качайся как можешь пока молодой, пока прет, если талия до 100 дойдет, тогда просушишься

Соски тоже от креатина выросли?

Чего вы доебались до сосков? Во-первых гино бывает и без АС, а во-вторых тут даже близко его нет.

один я не заметил разницы между фото до и после, кроме той, что на одной автор дальше стоит, на второй ближе? А, ну и талию ебейше подкачал, тут респект)))

Не... еще со спины загорелый (хотя спина очень даже нормальная)

Мужики, с июня по декабрь (7 месяцев) с 72 до 90 кг - результат охеренный, я такого у многих любителей "кисло-молочной продукции (типа сМетана)" не видел....

Автору надо бы поменьше жрать,да побольше заниматься.По внешнему виду мало напоминает человека занимающегося спортом...Просто боров.Хотя...возможно я просто завидую,ибо дрищ. Жим 110 за полгода кача впечатляет.
З.Ы. Блог называется "Не заплыл,а лифтер",но спешу разочаровать автора)Таки заплыл)

https://do4a.com/data/MetaMirrorCache/27563ff52aebe6211149f67a8ea7bd2b.jpg

1 неделя 2 неделя идет 3х3, 3 неделя 2х2, одна легкая неделя
понедельник
Присед 4х4 + подсобка
среда
Жим 5х4 +подсобка
пятница
тяга 5х4
подтягивания
бицепс с читингом
шраги

Чувак, ты противоречишь сам себе. Как бы "стеб" (что по сути является в определенной мере иронией) и есть форма юмора.

А я считаю, что вполне можно поучаствовать.
Хотя бы ради приобретения опыта, получения дозы мотивации и общения с товарищами по железу.

Покажи свою сухую руку,хотя бы в объеме 43?)Или нет,не сезон?))))

Собери мс а потом на соревы