Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

У меня нет объяснений этому вообще.(( Но эта девочка свято верит во все это.((

 

поэтому девочки должны тренироваться у мальчиков и наоборот!

 

Я теперь тоже хочу фото до и после, ну, мне правда интересно, хотя мне кажется она сейчас скажет" вы ничего не понимаете, она там, а вы тут, у нее медаль, а у вас медали нет и тд"...да и пофиг

 

@Malena беги от этой бестии, пока идеальнейшая кожа и волосы, которые вам подарила не кляча с пластмассовыми медалями, а мама с папой!

 

Пусть @Malena просто подумает над многим.Посмотрит на старые фотографии своего коуч и сравнит с новыми.Включит мозги и поразмыслит,каким образом она так выросла за это время?На 70 углях и оксане?

 

Всем здравствуйте! Ну допустим больше углеводов значительно, но точно не 300)))
Ок. Тогда скажите мне пожалуйста, мышцы что растут от углеводов?))))

 

от правильно подбраного набора микро и макро нутриентов, ну и углеводы -*--гликоген даст тебе наполненность мышц

 

Я честно не верю, что девочкам нужно также много есть углеводов и заниматься как парням, потому что у девочек другая проблема: очень хорошо растёт жирочек, а не мышцы от такого количества углеводов. А потом когда сушатся, кожа не такая плотная. Все должно быть постепенно и фигуру нужно оттачивать- по мне так это важнее.

 

Сколько ты тренируешься?

 

а я много раз видел как девочки урезают угли и жиры и добавлют белка и начинают пухнуть в прямом смысле слова и минус цикл

 

1,5 года

 

я вам скажу так 45 гр каши с утра в сухом виде, по 120 гр сладкой картошки днём и вечером в готовом и 2 рисовых кейка и фрукт на снэк и на другой пол банана-скажите где тут мало углеводов?
Орехов достаточно и арахисовой пасты плюс обязательно салмон и авокадо

 

А я долго,очень долго.Даже озвучивать не буду.Ты через время все сама поймешь и придешь к другому,если поумнеешь,конечно.)Без обид,Ок?))

 

Мне перечислять не нужно,ты сама сказала цифру 70.)

 

На 70 я не живу))) на 120 где то да, а до 70 опустила просто сейчас для экстренной сушки для одного инвента)

 

)))Что 70,что 120 г,разница не велика.Для меня,конечно.Ты в Америке живешь,судя по употреблению английских слов?)

 

Нет в Европе.
А сколько же углеводов вы едите, я боюсь спросить? И как вы выглядите при этом? Вы соревнующийся атлет?

 

Я написала выше,но это сейчас столько.350/400 г.Я на аве.Нет,я тренируюсь для себя.)

 

Вы на 350-400 гр так выглядите, или когда подсушенная?
Просто я вижу на аве высушенный пресс.

 

Да я и сейчас так выгляжу!)))Я никогда еще не сушилась,если ты об этом.Это моя обычная форма.))Сейчас чуть объемов больше,но я не заплываю.)

 

Это её постоянное состояние на протяжении ни одного года )

 

Ну тогда вам респект моя дорогая))) столько лет и вы молодец заслужили свой метаболизм. Реально great job!
Если я буду столько кушать я однозначно буду именоваться Миссис Пигги.
Метаболизм у меня как сказал здесь один парень " тормознутый")) и у меня страх что моя узенькая талия превратиться в нечто бесформенное.

 

А теперь послушай внимательно.В моей голове были точно такие же мысли,как у тебя.Урезанием углей ты только затормозишь метаболизм еще больше.Скорее всего и с жирами у тебя тоже проблема.Потом ты просто остановишься мертво и не будешь понимать,что происходит.Почему ты не сбрасываешь,хотя при этом ты так мало ешь?Ничего с тобой не будет,просто нужно добавлять по чуть-чуть.)Твой метаболизм от этого только раскрутится еще больше.)Подумай над этим!)
Если у тебя генетически узкая талия,то она и останется,ничего с ней не будет.Не трясись над каждым сантиметром и над каждым граммом съеденного.)

 

уф, отпустило, а то я уж думал как же мне кушать теперь )))
но и по углям не хило конечно. Сам порядка 350 углей кушаю и расту (на фарме). Больше углей есть сложно. Ты конечно молоток. Как только в себя столько запихиваешь ???

 

Ну наверно мне стоит прислушаться к вам, раз такое дело))
Скажите пожалуйста, а с вами можно в личке пообщаться?)

 

уважуха!

 

Так.Утром 60-65 г овсянки,днем и вечером 270 г каши и витарго 50 г.Это то,что считаю.Фрукты все никак не начну считать,шоколад горький еще иногда могу немного.

 

Можешь,конечно.)

 

Витарго не знал что такое, погуглил, продуктов много, что конкретно из витарго?
каши - в смысле каша рисовая, каша гречневая?
а там хлеб, какао, нет такого в рационе?

 

Vitarade.)
Гречку ненавижу.Все остальное люблю.Рис,булгур,пшеничная,ячневая и кукурузная.)Хлеб не ем вообще,кофе пью.))