Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Можно и топить и в пике задницы добавлять , да и в ногах тоже .

 

Ну мы так и хотим,питание на топку жира
А тренировки у меня сейчас тяжелые

 

Тяжёлые тренировки - это понятие размытое ) Чем определяется тяжесть ??? Если ты скажешь : весами , присед..... то пика задницы не будет .

 

Верх тяжело тренирую,пирамидой,рабочие подходы на 8-10 повторений

Задницу и ноги хочу сейчас тренировать суперсетами-база+база,база+изоляция.2 дня подряд и 4 дня отдыха

 

Приседы убирай ...задницу на отлёте никогда не сделаешь на них , а вот ширину и мужской вид- легко ) и 8-10 повторений это хня

 

Не,присед я не делаю
Например мертвая тяга и махи
Жим ногами и отведения
Сгибания сидя+лежа и тд.

Почему хня?))

 

А причём тогда база-база ???

 

Ну например разные виды тяг,тяга+выпады,жим+тяга
Буду пробовать по разному

 

Не могу утверждать на сколько это оправдано или нет , всё делается от текущей формы и не забывать в каком режиме соревнуетесь .

 

хм,интересный тут зашел разговор, хочу вот спросить,а почему от приседа не будет красивой попы? и какие тогда упражнения будут лучше?

 

Это вам надо вернуться к истории разговора ))))
Покажите в ряд несколько красивых поп у лифтёрш или штангисток .... они приседают усиленно )

 

красота поп по большей части от генетики зависит.
но раскачивать ее приседами как раз можно - делай их жопкой в пол

 

Ой,вот эти общие рекомендации "жопой в пол" вообще убивают.У всех разное строение скелета,у кого то при приседе в пол убивается поясница,а не жопа качается

Лично я давно убрала классический присед,инонда приседаю фронтально,и в Смитте с разной постановкой ног в суперсетах.
И только последние полгода моя попа стала расти,когда я прицельно делаю упражнения на нее(присед туда не входит))

 

У меня другой вопрос,зашел тут спор со знакомым,насчет АС для женщин

Почему стан и винс считаются ядом для женщин?
И правда что на российский/европейский уровень без этих препаратов не высушиться?

 

О, поделись волшебными упражнениями ))

Неужели оксаны с примой не хватает?

 

Да никаких волшебных упражнений нет,все уже пережевано 100 раз)
Делаю жим ногами и поочередно по 1 ноге,мертвая тяга в Смите и с гантелями,узкой и широкой постановкой ног,выпады,наклоны с канатом с нижнего блока,махи ног с нижнего блока,разведения,гиперэкстензий
Пробовала ягодичный мостик и присед в Смите на коленях-не пошло мне.

Сейчас делаю в суперсэтах ягодицы,вчера вот например:
1.Жим ногами тяжелый 4*20
2.сгибание ног лежа+мертвая тяга с гантелями(узкая постановка ног)
3.выпады в Смите по 15 на каждую ногу+присед в Смите узкая постановка ног 15 раз
4.Тяга в Смите широкая постановка ног+жопамахи в блоке(20+по 15 на каждую ногу)
5.сил хватило только на икры)
Вчера попа горела,сегодня болит


Кому не хватает примы с оксаной?

 

Ну я только оксану ем)Ну еще вчера ГР начала)больше ничего не планирую

Я просто спорила с одним тренером,вот интересно стало)
Здесь читала плохое про стан и винс)

 

Ну винстрол и станозолол Это одно и то же! Вообще этот стероид не простой! Первое , что делает этот зверь- садит печень, а если еще с Каким нибудь оральным вместе начнешь ставить , то это вообще АТАС! Что оральный, что инъекции садят печень! Второе что он гад делает со связками и мышцами- утолщает их и делает менее эластичными ( соответственно порваться на нем нехер делать) меня кстати тоже не обошла эта неприятность((( к несчастью - была порвана задняя поверхность бедра. Поэтому на курсе с ним в тренинге надо быть осторожнее!!! Ну и ваша Вирилизация и маскулинизация на станазе! Еще говорят суставы сушит- хотя я не заметил- может дозы не те были? А может потому, что ставил его в купе с тестом!) И вообще станаза соло- это не есть гуд! а как же он меня бесил при инъекциях !!!!!- бля кристализуется в игле и все гад - всю жопу исколешь, чтобы раз поставить! внешний эффект конечно мне нравился! В общем считаю, что этот зверь не для новичков ( я имею в виду мужиков) , ну а что касается женщин, то тут я бы вообще его не рекомендовал использовать! Юрий конечно прояснит ситуацию с использованием станазы у женщин!

 

расскажи это тяжелоатлетам, которые 100 лет приседания оттачивают ;)

 

Ну тут спорно- я думаю со свободным весом травмироваться гораздо легче. Это видно по новичкам - накинет на штангу больше чем нужно( халк епт!) и половину движения тянет спиной а не ногами работает- вот и с такой техникой придет пипец спине! А в Смите ( он да изолирует ) если правильно встал- уже так спиной не поня ешь и будешь делать как надо ! Да он ограничивает! Но кому то это даже лучше, у кого есть травмы, и им противопоказана работа со свободным весом!

 

Это одно и тоже действующее вещество , только оральный и инъекционный . Очень тяжёлый для женщин , гормоналку убивает гарантированно, связки и суставы тоже в большинстве своём . Можно и без него прекрасно обходиться .

 

А есть точная инфа, проверенная, через какой срок оксана выводится с организма?

 

Полтора - два месяца время обнаружения на сколько я помню! Если что поправите!))

 

за 4-5 недель выводится .

 

Даже меньше? Хорошо, будем знать!

 

ну да, в книжках тож так пишут!) спасибо

 

По теме)
Вторые месячные за время курса пришли вовремя,без задержки
ПМС был,обсыпало немного как всегда,настроение "огонь" и жор последние три дня,из необычного-грудь не налилась и не набухла,как это было раньше

Мышцы постоянно наполнены и забиты,прикольное состояние:)

 

Скорее всего месячные будут скуднее и короче по дням .

 

еще исповеди по пробному курсу были? Здрсти

 

Ещё усы шикарные можно отрастить