Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Юрий,спасибо огромное за ответ!
Тогда такой вопрос,а где взять проверенный источник кбжу приготовленного мяса?
Везде такие разные данные...

 

Еще у меня воспалились лимфоузлы и ноги немного отекшие..
Воды пью 2-3 литра
В выходные сделаю лимфодренажный массаж
Надо бы как то еще лимфосистему почистить
Не пойму в чем причина(

 

Спасибо, и ты не болей! Да, конечно выздоровление не связано с прекращением орз. Я пила два дня когда болела, я не стала усугублять положение и продолжать пить когда глаз начал барахлить. Да, уже два месяца пила оксану и оставался еще один месяц , он был бы решаюшим, глядя по моей ,,отзывчивости,,.

 

Спасибо,не буду болеть!)Я поняла.)Почему взяла "отзывчивость"в кавычки?Ведь все же неплохо было,ты же осталась довольна.)

 

Слово отзывчивость в кавычки взяла видимо не правильно. Отзывчивость организма хорошая была.

 

Тогда да.Теперь все правильно.)Потом продолжишь после отдыха?

 

http://www.calorizator.ru/ вполне нормальный сайт ) Или из учебников для общественного питания или сброник рецептур для общественного питания.

А это что за шаманская фуйня ???

Воспаление лимфоузлов это вирусные и бактериальные инфекции, с которыми не справился ваш иммунитет .

 

Нуууу, я еще месячные ждать буду и сдавать гормоны потом.сейчас допиваю последние 4 противозачаточные и через месяцок надеюсь мои придут. В целом у меня есть желание после отдыха повторить уже с ГР. Но в начале я все взвешу как следует.

 

Подожди,а у тебя месячные пропали?

 

Да,еще health-diet вроде нормальный сайт)вчера внесла в считалку калорий свои параметры готовых блюд)

Где то читала,что надо чистить кишечник для очистки лимфосистемы
Что за инфекции-хз,сто лет ничем не болела,и в последнее время ничего не изменилось..

 

Ты бред всякий не читай ) Если питаешься нормально и 2 раза в день ходишь в туалет , то чистить там у тебя нечего ....
Не веришь , пообщайся с патологоанатомами что-то грязи они там не находят )

 

Ну фортранса можно попить, если душа просит ))

По-большому 2 раза в день?

 

Ну ни сикать же )

 

а на курсе и по три
всем доброго дня )

 

Нет, они тоже под колесами были, как и я. Я противозачаточные перед курсом начала пить за два месяца.

 

На счет чистки вспомню личный опыт. давным давно жила-была я ( семь лет назад) и решила просто так сделать эту чистку через вливание через ТО место( ходила по большому 1 раз в 2 дня).не айс в общем было. провела 8 процедур дома за 20 дней, до чистоты в общем. С тех пор стул стал каждый день и похудело тело равномерно на один размер).

 

Гормошку, если по 1-2 единице в день ставить, по-моему даже Юрий безопасность подтверждает )).

 

Не хожу..1 раз

 

Значит думай чем питаешься . Не должно так быть , а уж на фарме и тем паче .

 

У меня никогда такого не было-по 2 раза..
Прям пугаете меня(

Я сейчас ем 5/2
5 дней:2 г углей,1 г жира,2 г белка
2 дня: 4 г улей,1-1,5 г жира,1-2 г белка
Овощи не считаю
Весь декабрь так планирую

 

Понятно , что овощи в БЖУ ты практически не считаешь , но знать то должна сколько ты их потребляешь . Основное назначение овощей это клетчатка , которая именно для работы кишечника и микронутриенты( витамины-минералы)

 

Ем 1 салат (огурец,помидор,руккола/айсберг) и 1 овощ просто

 

А весом можешь сказать ??? 200-300-400г.
Я тебе могу сказать что выступающие девчонки у меня не меньше 400-500г съедают в день...тыква , кабачки , свекла , баклажаны , капуста ...всё в рационе , и сырое и тушёное и запечённое

 

Ну два помидора по 150 г,огурец 100 г,и травы грамм 50)
Итого 400 г примерно
Не много,но у меня меню стандартное,мне так лень готовить.
Отбил-пожарил,крупу закинул,салат порезал-все готово
А тут со свеклой и проч.придумывать надо...заморачиваться

 

Ну , не знаю .... Еда это не только набить желудок и удовлетворить потребности БЖУ....это ритуал , наслаждение, удовольствие
Чем разнообразнее ваше питание , тем сами процессы и манипуляции с телом даются легче и комфортнее.
Хотя и бывают курьёзы )))) Девочка пишет из-за сцены : Юра , мне не удобно ...лежу , жду выхода , грызу плитку шоколада , а на меня взгляды недобрые )))

 

Не,когда есть время я готовлю и готовить люблю!и есть вкусно люблю(это моя проблема номер 1)
Но на буднях все просто и быстро чтоб)я лучше посплю лишний час,чем готовить буду))

 

Скажу то, что говорить в принципе не должен из солидарности)))
Мужику для восстановления и роста более важна еда чем сон , для женщины наоборот , так что спокойно можешь спать 8-9 часов, а мужчину своего выпездовывать из люли на часика 1,5 пораньше , пусть готовит ) И как показывает практика , мужики готовят быстрее и вкуснее.

 

Сейчас это начала практиковать))тк МЧ ушел в массонабор и ежедневно поглощает огромное количество пищи,я просто не успеваю работать/тренироваться/готовить всем еду.Поэтому сейчас мягко направляю его,сама в 21-22 отбой,а он готовит нам на след.день
Ну сама тоже готовлю по возможности конечно))

 

Так,по теме оксаны)
Пью ровно месяц)Прибавила 4 кг,смотрюсь крупнее и округлее,но надо топить жир
Месячные должеы прийти еще через неделю по идее,посмотрим)

Из побочек иногда выскакивают прыщи на спине:/Кто знает как бороться?
Лицо чистое.
Усохла грудь((Прям вот это вообще минус(
Сексуальность повысилась,клитор набухший.
По аппетиту все также.Настроение отличное,бодрое,лучше высыпаюсь

Ну вот с лимфосистемой непонятно только

По тренировкам веса увеличились конечно,вешу больше,но подтягиваться например тоже больше стала
Вчера ногами 200 кг жала(до этого 150)Жим гантелей на наклоной по 20 кг гантель жала(раньше 15-16)
Ну и так по мелочи
Разводка 16-ми на грудь(раньше 10-12),махи 10-ми на плечи(

Но тут еще момент что я сейчас с тренером опять тренируюсь,он мне послаблений не дает

 

Неа,пока больше ничего не принимаю
Вообще в дефиците весь месяц старалась быть,но из за работы сбился немного режим тренировок и питания,были косяки(