Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Зависит от питания на курсе ) Набираешь - значит на ЭКА тупила с диетой и сейчас получаешь откат и набрать можешь больше , чем сбросила .

 

мне кажется, если будешь в зале тренить с оксаной на убой, то и жрать ты начнешь так же - на убой...очень сложно будет себе отказать всяко в разных вкусняшках. Сужу по своим подопечным, они набирали на курсах оксаны. Попробуй не дай голодной деве на курсе после хардкордной трени не пожрать - с гавном тебя сожрет и в отместку съест еще больше . Кстати некоторые еще почуяв силы, пытаются доминировать и в конец становятся акуевшими и борзыми Тем более от АСС всяко будет сдвиг гормональный - прыщик да появится.
На данный момент я отказался от применения оксаны на девах именно для похудения и решил проверить совместное действие ЭКА+ Фрагмент гармона+диета..Оксана, на мой взгляд нужна впервую очередь для выступающих спортсменок которым нужен результат силовой или на худой конец - если деве не повезло на генетическом уровне - совсем нет мяса на попе..но это сугубо моё мнение.
А вообще девушка, вам поможет скотч!........

 

Ага, моей супруге помог.... меня привязать к кровати... хрен выберешся!

 

После оксаны жора не должно быть, сама по себе она на аппетит не влияет, как например те же жиртопы, от которых тошнит иногда весь день.

Сушка лучшее время для правильного построения пищевых привычек и выходить из нее нужно постепенно, чтобы жора не было.

И да, с годами уже нельзя жрать как в детстве, никогда))

 

Добрый день, возник вопрос: есть ли разница в какое время принимать ну типа утром, в обед или вечером? Или главное это - приём до тренировки? Спасибо.

 

дозировку делите равными долями на 2-3-4 приёма и употребляете во время еды или сразу после )

 

... то есть дозу 10 мг на 2 - 4 приёма! понятно! СПАСИБО!!!

 

да , если получиться разделить на 4 части , но и на 2 будет нормально )

 

Что-то с питанием совсем беда, оксана 20мг на 6 недель
Было:
Б 160
Ж 45
У 170
Стала набирать плюс подзалило в первые 5 дней
Изменила на:
Б 180
Ж 45
У 120
Как думаете, теперь нормально? Или что-то стоит изменить?
В день трень плюс два банана, один - до трени и один после, это где-то еще плюс 40гр углеводов и 180ккал

Вес 64, рост 173
Цель: пожечь жирок и чуток подрасти сухим мясом

Оксана не паленая,фармалабовская, с офи

 

Воды сколько пьёшь в день ??? На такое количество углей перешла вместе с приёмом оксаны или раньше? Если курс первый - 20мг много !!!

 

Три литра, порой чуть больше
Вот блин..начиталась еще другого форума и решила сразу с 20мг, до 10 снижать сейчас?
До оксаны было углеводное чередование, хорошо просохла, потом из-за обстоятельств пришлось на режим питания, тренировок, сна конкретно забить на целых 3 недели, в итоге плюс 6кг, до БУЧ всегда белка было почти столько же, сколько и углей, получалось набирать почти сухую массу, приблизительно было: 130-140 углей, 160 белка, 50 жира

Вот сейчас в голове сумбур, не могу понять, сколько чего ставить и почему вес ползет вверх, только догадки:(

 

до 10 мг снижать однозначно !
Если ты резко снизила углеводы раза в 2 , то организм сейчас понимая , что его не кормят будет удерживать всё. И другой вопрос , а не многовато ли белка ??? опусти его до 130-140 , углеводы держи 170-180 , воды чистой пей не меньше 3-3,5 л. Соль надеюсь не срезана ? последний приём углеводов за 4 часа до сна и не ешь творог на ночь . Сделай и посмотри недельку, что будет .

 

Спасибо большое, все так и сделаю!
Там одна таблетка 10мг, когда лучше ее принимать? В какое время суток? Тренировки в 6 утра.
Не-не, соль вообще не трогаю, все время один уровень и на наборе и на сушке:)
Думала, что аас способствуют уведиченному синтезу белка и можно сократить углеводы, повысив белки, но теперь все исправлю!:)

 

Таблету делишь на 2 приёма и кушаешь или во время еды или сразу после- время суток особо не влияет. Избыточное количество белка требует большого количества воды и вполне возможно , что вода стала удерживаться именно из-за чрезмерного количества белка и недостатка воды..а если ещё тренинг частый - то воду лучше увеличить .
Надо постепенно разбираться , что произошло. Ну и посмотреть бы на характер твоей отёчности .

 

А с 5 мг/сутки будет отдача? Или слишком мало?

 

По весу смотреть надо , но всё равно отдача будет если у вас действительно будет 5мг оксандролона .

 

Спасибо за всё!! Всё учту и исправлю ошибки!!

 

Доброго дня. Третья неделя курса - стала суше (замеряла пропорции до и на сегодня) но вес подрос и теперь стоит. Стоит ли беспокоится или подождать до конца курса???

 

О чём беспокоится ??? Если вы лучше выглядите в зеркале, меняются объёмы ...Вес не показатель . Если вам нужен именно весовой прирост - кушайте больше )

 

Как раз наоборот, вес по плану должен был идти вниз

 

С чего ??? Если есть изменение объёмов , но уплотнение мышечной массы ...Она тяжелее жира )

 

то есть всё нормально. Супер!! Спасибо!

 

Ну , по идее - да , если так всё происходит )

 

Кстати, а второй курс с каким перерывом правильно начинать и какая дозировка на втором? Заранее благодарю за ответ.

 

Смотря какая у вас цель ??? И как ваш организм перенёс первый курс, как отреагировала гормональная система . Хоть наверное и не правильно здесь это писать. но если цель благородная то и по пол года не прерывают курс , дозировку повышать не обязательно или минимальными шагами по 5мг .

 

Мой организм ничего неблагоприятного не почувствовал (по крайней мере ничего дискомфортно нового я не чувствую, анализы по плану в ноябре) из положительного улучшились пропорции и мышцы твёрже (ещё не как камень но всё же) при почти без углеводной диете веса увеличились (на многоповторке). Цель... конечно благородная - максимум сухие мышцы в кротчайшие сроки.

 

Если не сбился месячный курс или не было его прекращения, оскуднения - то ваша гормональная система достаточно устойчива и можете продолжать . Как вариант для достижения лучшего эффекта - кардио 15-20 мин после силовой тренировки . Ну и конечно контроль КБЖУ будет определяющим фактором.

 

... Так и делаю!!!!! ватрушки уже снятся во сне. значит как и думала всё ОК и по плану

 

Ватрушки снится не должны !!! Ты должна есть и раскручивать метаболизм , начнёшь ограничивать сильно организм он начнёт задерживать всё и не расставаться с тем что есть )

 

Я ем каждые 2 - 2,5 часа по не многу, чтоб в итоге получилось 1413ккал