Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

По-моему,у тебя есть супер тренер,не?)))

 

Может @urri поправит, но как правило референсные значения общего тестостерона у женщин гораздо ниже чем у мужчин))) ну если не сравнивать девушку на курсе и парня в начале ПКТ))

 

Я бы приму бил 2 раза в неделю для более ровного фона.

 

Хороша что сказать))) а фразу я бы перефразировал: "Если ты долбаеб, то ты можешь сколько угодно набрать, но навряд ли это будет мясо")))

 

Да понятно,что ниже,не понимаю,зачем сравнивать нас?))

 

У девушек по определению референты тестостерона ниже ) К чему это сравнение ? Зато девушки ахуенно себя чувствуют с таким эстрадиолом от которого вы сдохните )))) И что это доказывает ?

 

у меня есть супертренер по пауэрлифтингу)

 

да только тренер по пл. явно не та отросль)))))) да и вообще, пауэрлифтинг, если сесть и самому почитать обо всех особенностях, тренера особо то и не требует) так.... ассистента-выводящего разве что, если подготовка в экипировке.

 

Я, в общем, так и продолжаю находиться в неведении - как все же грамотно составить свой рацион? Сколько грамм на порцию есть грудки, а сколько - риса? Или как и раньше - чисто интуитивно и не париться над подсчетами... А что касаемо пауэрлифтинга - не так все просто, одного ассистента явно недостаточно) кстати читала в этой ветке, что у лифтерш что-то не так с мышцами и на ощупь они не очень))) честно говоря, не вижу большой разницы в тренировках, я же не только приседаю в бинтах и жму в майке жимовой, делаю все это и с небольшими весами на 8-10 раз, и другие упражнения - выпады всякие, гиперэкстензии и т.п. Отчего я должна стать большой мужеподобной бабой с рыхлыми на ощупь ягодицами?)))

 

боже...что за бред.... кто такую ересь то пишет про мышцы не такие?))) вроде бы все мы люди))))
не знаю, я без тренера нормально обхожусь, главное, чтобы было кому бинты намотать и да майку обтянуть))) думаю тренер нужен уже когда надо подводку под соревнования расписать, т.к. какие-то мелкие нюансы со стороны виднее, но в этом году в плане соревнований я пас, отдыхаю, качаюсь просто)

 

Я не сравнивал изначально, а недоумевал зачем ПКТ девушкам, ведь теста по сути экзогенного то и нет, нечего восстанавливать, поэтому и начал интересоваться как у них с ПКТ дела обстоят))

 

И это я только на ПКТ, а прикинь что на курсе творится))) и я это, оцениваю не как жюри на соревнованиях фитнес-бикини, а как рядовой мужчина))

 

А кто это делает ПКТ?)))Я что-то не слышала об этом.))

 

Да вы вообще везунчики. Дозировки минимальные, препы мягкие, ПКТ не надо. Хорошо устроились)))

 

Если ты так считаешь...)))Главное,чтобы природа не обделила.))

 

А никто и вам так не запрещает )))

 

На 15мг оксаны к/д и 100мг примы в неделю?))) Дай бог из референтов выйти с такими дозировками, и даже с ними и то надо будет ПКТ проводить)) с гормоналкой не шутят))

 

Утрировать не надо )))) Но и грамм теста 99% здесь находящихся нафиг не нужен

 

такой вопрос: По приеме АС, какая должна быть продолжительность тренировки? Читала рекомендацию, что надо увеличивать интенсивность, т.е.число подходов или повторений, но укладываться в 45 мин.(если тренировка на массу), так ли это? Другое мнение есть, что не меньше полутора часов должна длиться тренировка.

 

АСС то тут причём ??? Всё определяется целью и периодизацией тренинга )))
на 1,5 часа тренинга ты вряд ли запасаешь гликоген .

 

Цель - набор мышечной массы, 4 раза в неделю тренировки. Спрашиваю про то, есть ли какие то нюансы построения тренировок при приеме АС?

 

Есть ))) Жрать больше и спать .

 

Жесть!)))Ты еще попроси программу тебе расписать....)))Юре памятник нужно поставить за лояльность .)

 

Программу не прошу. Это форум про оксандролон и меня интересует все, что касается этой темы, все особенности и питания и тренировок и т.д. Может я конечно и отхожу от темы, но не я одна, если почитать всю ветку, тут что только не обсуждалось... Интересно узнать мнение Юрия как профессионала, если он не хочет может не отвечать.

 

Это уже обсуждалось здесь . Виртуальных советов, без конкретики не даю. Но есть совет универсальный ...Соль и ведро воды и будет мышечная масса , водянистая правда и быстро уйдёт )

 

Вообще сейчас по всей видимости мода пошла на развенчивание мифов или постулатов каких-либо бодибилдерских) в который раз замечаю)

 

Мифы это для лохов и лохушек , если вы верите в туфту которая не укладывается в разумное, физиологическое и логичное ..То супер !! Вам можно впаривать всякую ебалу и фуету и вы будите потребителем всего этого .

 

Юр,ты еще и ответил.)Я бы даже не утруждалала себя этим.))Пусть сидит и читает в инстаграм всякую херню.)Еще и Усманову.))Честно говоря,я вообще не понимаю,зачем ей оксана?)

 

Радуюсь за людей ))) Они читают !

 

Злые вы, но все равно плюсану