Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

Нашла ответ на мой вопрос.)Но для чего отдых тебе?)Зачем сдаешь анализы,что-то не так?)И самый главный вопрос,чем дозировка не угодила???))

 

Не увидел разницы, но что до, что после фигурка хороша для повседневки. Не раскрыт только вопрос ПКТ, интересно как это происходит у девушек)))

 

То же интересует ПКТ у девушек

 

Вот интересно, ведь у них и так тест ниже плинтуса, что там восстанавливать? дугу что ли?)))) хоть читай от корки до корки "Справочник гинеколога-эндокринолога" от Геворкян)))

 

Для меня разница очевидна, не понимаю как можно не заметить. Формы округлились, фигура стала более "аппетитной" так сказать, если сравнивать фотки в купальнике и в черном белье. А где сравниваются 2 фотки в купальнике, там да, нет разницы. Но это до курса я так поняла.

 

А его нет.)))

 

С чего это у нас тест ниже плинтуса?))Это ты так определил?))

 

А на циферки трудно посмотреть???))))Она две фотки в купальнике сравнительные просто так выложила?)))На фотки внизу можно и не смотреть.Должны быть сравнительные в одних и тех же позах и белье,а это фотки выше.))

 

тю...так зачем было людей в заблуждение вводить? надо было же подписать - что, когда и как))) на последних фотках более залитой выглядит вообще. объемы больше.

 

какие маленькие ноги по сравнению с задом! Судя по замерам - качать срочно!!!

 

да я была бы отменным жополизом, если бы сказала "огонь" по разницу апрель-июнь)))) Меня немного смущает что талия тоже выросла..

 

так по фоткам же видно последним, что залитость появилась! девушка набрала всем получается, не сухими мышцами

 

Это ебанутая рекомендация )))

 

Вот теперь можно делать выводы видя наглядно замеры . Просто тупо жирелось или заливалось водой и более сказать нечего. С каждым килограммом прилип сантиметр на талии, это не набор мышечной массы. На правильно построенном питании, тренинге и фарм поддержке увеличение талии должно быть минимальным, на каждые 3-4 кг - 1 см или не быть вовсе. И второе ... талия 72 см привесе 51 кг ...Это пиздец , Господа!!! извиняюсь за свой французкий.

 

Здесь уже всё давно сказано .

 

Опасно вам, господа, отправлять свои фото и параметры) Судя по всему тут собрались апполоны.

 

Всем привет!

Юра, это общее правило или мужикам все же можно побольше прибавлять в талии на наборе? ))

 

Нахуя набирать талию ??? Широкая талия и брюхо вроде никого не красит . Для мужиков то как раз более касаемо , % жировой по факту на теле меньше и андрогенный фон гораздо выше .

 

Есть такое о чем сказано не верно ??? или набор мышечной массы это набор на боках ? Понятно , что никто не застрахован от ошибок , но лучше же о них услышать, а не витать в розово-голубых облаках . Стыдно должно быть тем кто разглядел какие-то опупительные изменения. По факту девочка пожрала андрогенов в никуда (((

 

Простой вопрос : Как вы определяете профицит и почему именно 500кКал ???
И ещё раз по поводу фото ...это не форма на сегодняшний день , это кривожопое фото в позе ЗЮ, так формы не оцениваются .

 

свой вес умножить на 30 - это приблизительно кол-во калорий необходимое для поддержания того что есть, а чтобы набрать + 500 ккал. 1000 говорят многовато будет, может пойти в жир. Но я опять же повторюсь - я в поисках. Один говорит так, другой в корне по-другому..

 

Фото потом сделаю нормальное, и профиль и анфас) Если получится конечно хоть какой-то результат)

 

А почему 30 кКал , а не 35 или 40 ? И причём тут кКал вообще ? Это вторичный показатель , как и вес тела.

 

по поводу подсчета ккал, наверняка сейчас опять все скажут что все неправильно, но эти стандартные рекомендации написаны в том числе и на сайте доча, в теме про набор массы для девушек. Я просто реально не знаю, где искать правду) Вот привыкла к творогу на ночь, а тут раз и - не надо, мол...)

 

Просто увидела эту формулу. А как еще высчитать норму свою? Только путем наблюдений и подсчетов собственного меню?

 

Важно количество потребляемых нутриентов (БЖУ). А количество калорий на кг может быть любым и 30 и 40 это зависит от раскрученности метаболизма каждого человек . Ваша цифра именно будет та при которой организм будет находится в равновесии при стандартном режиме жизни. 1000кКал это ниже прожиточного минимума и потому возникнут проблемы или со здоровьем или с внешним видом .

 

Вот касаемо бжу, стандартная рекомендация 2г белка, 2 г углей и 1 г жиров на кг собственного веса. Насколько эта информация близка к правильному подходу?

 

Никого она не вводила,все увидели,кроме тебя.)))

 

Не опасно совсем,но тогда будь готова услышать правду.)

 

Нет такой стандартной рекомендации))) Это кто выдумал ?
Уже вроде говорилось , открывайте учебники физиологии.
Для верного метаболизма минимальное соотношение белка к углеводам 1 к 1,5-2.
На 3,5-4г углеводов и дёт нормальное восполнение гликогена ... и так далее. На 1,5- 2 г углей у меня девочки уже на сцену выходить могут )))