Оксандролон для Женщин (тема с модерацией)

ну поделитесь тайным знанием))

 

И режим тоже что надо сон по 8 часов . И написала же что занимаюсь через день , до этого занималась три раза в неделю . Ротацию углеводов делала . И я же не говорю , что не растёт у меня ничего , я говорю что хочу качество тела изменить . Процент жира в организме сейчас 20 , а хочется ниже . Углеводы я ем сложные , ем их до 5 вечера . Тренировки день ноги , день спина грудь , день руки . И так через день . В питании нет простых углеводов . Максимум один банан и тот в день тренировки . Фрукты не ем . Овощи только не содержащие крахмала .

 

В смысле тайным ) вы по делу скажите . А так и я могу сказать у вас не выстроено питание ) это вы поделитесь ) вы же советуете его выстроить ))))

 

Я же не говорила , что у меня ничего не получается , просто качество улучшить хочется , я понимаю что от таблетки не будет волшебства , но если это поможет почему бы и нет .

 

банан исключи

 

В банане дело ))))?

 

хотя бы не ешь ешь его

 

Банан я ем только на второй завтрак , в любом случае я не выхожу даже с ним за рамки своего Кбжу )

 

Бананы почти в 1,5 раза питательней картошки, а в
сушеных плодах в 5 раз больше калорий, чем в сырых.

 

Вам ниже верно подсказали , а вы артачитесь ((((
Питание у вас не выстроено именно под цель : Много белка , мало жира и скорее всего надо добавлять углеводы , но так за глаза сказать не могу .
Тренинг не имеет цели и это в голове . Если интересует качество тела , то причём тут силовые показатели ? Кто сказал что они должны расти ??? Что бы росла мышечная масса должно расти потребление нутриентов .
Так что совет прост ... разберитесь в тренинге и питании , а то поедание оксаны вам не даст ровным счётом ничего

 

Я же пишу , вам что все это учтено в Кбжу ) я не ем его просто сверх калорийности своей )

 

Добрый день ) а я не артачусь ) вот ваш ответ конструктивный ) и я признаю что где то могу и недогонять . Программу питания я не сама с потолка взяла , мне её тренер расписал . А вы бы посоветовали какое соотношение бжу ?

 

И вопрос а в личку вам можно написать ?

 

Ну если тренер .... А тренер вообще не в курсе , если ваш спорт не лифтинг , то жимы с груди надо сводить к минимуму для девушек и особенно на горизонте ??? И не ставить в них силовые рекорды .
Нет конкретных цифр по БЖУ, есть потребность организма в зависимости от метаболизма и энергозатрат и ещё ряда факторов .

Можно , если осторожно

 

Доброго времени суток, уважаемые форумчане! Интересует Ваше мнение. Мне порекомендовали дила с такими вот расценками, Украина:
Оксандралон Ред Стар 21$ за 100 таб. (это проверенный украинский производитель якобы).

Oxandrolone oxandrolone 50 tab x 20 mg (Zhengzhou Pharmaceuticals )- 30 $

Oxandrolone oxandrolone100 tab x 10 mg ( Балкан ) - 45 $

Диллер с форума... смущают вот такие низкие расценки... Кто что думает? И есть ли здесь кто-то, кто знаком с фармакологическим рынком Украины?

 

@Rednarok

 

я хз, самый надежный оксандролон = фармаком, но его в Украине нет.
балкан тоже хорошо, но на него много подделок.
ЖЖ вот в последнее время тоже хвалят, но в данном случае 20 мг на таблетку - это реально какое-то наебалово

 

Добрый вечер. Подскажите пожалуйста, кто-то пробовал оксану от Бритиш драгон? стоит ли?

 

Нет
Вы в РФ живёте?
Если да, берите на ruanabol.in

 

кстати, спасибо всем за этот форум, очень много нового и интересного для себя узнала, в том числе о своем организме, так как многие проблемы, описанные девушками здесь, встречала у себя. теперь понимаю причину их возникновения и попробую пересмотреть многие аспекты собственного режима и питания. особенное спасибо urri за полезнейшую информацию, которую мало кто расскажет просто так..

 

на руках сейчас этот, заказывали с сайта g есть опыт приема стана с от бритиш драгон. планировалось сначала набрать, а потом "сушиться". прибавка в весе была за период 3 месяца около 9 кг. причем углей почти не ела, один белок и овощи, творог, калорийность ограничивала сильно - около 1200 ккал - 1500 ккал. голодной засыпала. тренировки 3 раза в неделю силовые. силовые выросли (в приседе с 40 кг до 75 выросли), руки подросли. но рельефности не прибавилось, скорее больше объема просто стало. раскабанела. отражение в зеркале не нравилось до одурения. после трех месяцев сделала перерыв от приема препарата и потом ушла на "сушку". но поскольку диета и так было сторогой во время набора, то собственно при питании на сушку для организма стресса никакого не было, изменился только набор препаратов - Т3 и клен добавила. в итоге вес продолжал расти.. бросила принимать стан, поскольку испугалась дальнейшего набора.

постепенно в течение чуть больше полугода вес скинула (кардио + диета). сейчас хочу попробовать оксану, цель - уплотнить мыщцу, дельты сделать больше (чтобы соответствовали низу) и сушиться на весну следующую к соревнованиям. но что-то с бритиш драгон боюсь экспериментов, потому что читая форум, понимаю, может и не стан я и пила..

 

Щитовитку сначала проверяй , прежде чем думать о курсе . И какашку эту с фотографии не ешь .

 

вот анализы сдала недавно. пролактин, тз и т4 свободный и ттг. все в норме.

 

т3 и т4 правильнее сдавать общие или общие+свободные.
Попадание в референт ещё не есть нормально .

 

врач эндокринолог посоветовал только свободные сдать. был в курсе моих экспериментов. если на свободные показатели не смотреть, тогда на что? и как узнать все ли в порядке?

 

Т3 общий, т4 общий, ттг, атпо

 

фУёвый у тебя врач ((( если не понимает , что свободные показатели - это показатели здесь и сейчас и не отображают общей деятельности организма . Как выше уже описано - или общие показатели или общие + сводные .

 

Девушка, кто так ест на наборе?) Это так же абсурдно, как liliann не ест углеводов после 5 вечера. Вы в каких-то стереотипах или фантазиях находитесь.
9 кг набрали, то ли не стан оказался, то ли сильно замедлили процессы организма убрав так углеводы и организм насдержал/насосал)
Т3 и клен это тоже отдельный разговор.

 

Таких вариантов тут очень много.)Глазами пробежали по тексту и сразу все понятно,не видим смысла даже обсуждать это .))

 

Знаю что много, не зря все 164 страницы прочел) Но если уж не обсудить, то указать считаю необходимым, а то так и будет думать, что это нормально было - набор как сушка, сушка как поход в могилу.