Нужен совет по питанию

Привет, Дочаты!

После НГ наступил маленький кризис и деньжат не всегда хватает на мясо, а целый день жрать только пустой рис и яйца уже подзаебало. Может кто подскажет простенькие соусы или как вы выкручиваетесь из подобных положений.


PS: не надо коментов типо меняй работу, дрищ, и все такое; чёткий конструктив.

 

мб овощи добавить в рацион?

 

это не ты тему ВЛИП создал!?!?!?
нахуй вы пишете эту ебалу!?!? куда смотрит администрация? .... я в печали...

 

Да вообще пизда! Не проще на яндексе написать-рецепты соусов?! Нет блять, надо целую тему на форуме залепить!

 

Купи зеленый горошек мороженый ,анис ( приправа) и соевый соус
Отвариваешь 300г риса
3-5 яиц разбиваеш и перемешиваеш
Выливаешь яйца на сковороду и обжариваешь помешивая
Как обжаришь яйца в сковороду кидай зеленый горошек где-то грамм 150 ( перед этим только разморозь его )и рис , добавь анис и соевый соус .

 

Это ты прот некачественный не пробовал

 

Да ладно тебе. чего дергаешься? Ну захотелось чуваку пообщаться, другому поныть за жизнь. пусть создают. До чистки сковородок то еще не дошли ))))

 

Вангую тему: "Как курить траву".))) И "Ядерная энергетика для чайников на дому". Автор идёшь в магаз в отделы где кетчупы и прочее и выбираешь себе бурдомагу по деньгам и вкусу. Ещё можно купить соевый соус и приправу для мяса в пакетиках.

Вообще гугли "рецепты для вегетарианцев". Там всякая вкусная жрачка без использования мяса готовится.

 

Значит тебе левак подсунули

 

залил молоком и впуть!

 

1Соус: сметана, чеснок, перец
2 Подлива: смета,мука,чеснок, перец

 

сушеная, свежая зелень, чеснок, соевый соус.

 

А что там хоть было? Я просто только первую станицу из десяти успел прочитать

 

Там одного чувака хотел унизить борцуха из Махачкалы. Чувак не сильно горел желанием быть униженным и прошел за полезными советами сюда.

 

Это я успел прочитать. Дальше то что такого написали, раз тему снесли?

 

Ахереть вы все умные, только похоже читать не умеете...

 

Ну да, чего делать когда обезьяны грозятся побить, голову не ломаем

 

почти созвали зонднркоманду для высадки в Махачкале и геноцида обидчика. Дальше я не читал

 

Эх.. а такую тему удалили. так мы и не узнаем вломили очкарику или нет.

 

привет всем, тема бородатая, много неоднозначных мнений, но все же.

Максимальное усвоение пищи = максимальный профит телу.

Дак вот, как максимально разогнать усвоение?
Энзимы, кушать по немногу, что еще?

 

Помимо энзимов и правильного питания (дозированное частое), сходу ничего в голову не приходит. Сочетать сочетаемые продукты, естественно. Но это все советы для детского сада )

 

нашел классный калькулятор калорийности отрубей, на овсянку тоже был где-то, но найти не могу
http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/253.php
сам ем 200гр сухих отрубей и 300 гр сухой овсянки в день, расти стал замечательно
святая овсянка

 

Мне кажется столько клетчатки это ж ахуеть просто, по 100 гр в день. У тебя наверно в толчке отрубевые горы выходят! Береги жопу смолоду!

 

мне нравится, зато пукан работает стабильно, да и наедаешь прекрасно

 

Подозреваю, что ты недавно внёс такие изменения в рацион. Но вскоре у тебя начнется извержение пукана! Вот тогда ты вспомнишь мои слова))
Мне просто интересно, в каком виде ты ешь отруби и с чем? Если просто шелуху, то 200 гр это пиздец какая куча!

 

я уже месяц наверное, даже чуть больше на такой вот смеси сижу. пока полет нормальный
делаю так, кипячу чайник, засыпаю отрубей+овсянку - заливаю горячей водой, жду - ем. пропорции получаются 100+150 2 раза в день заходит как к себе домой
пукан доволен

 

Отруби какие спрашиваю? Есть просто порошок, а есть как комбикорм?

 

порошковые, других не нашел

 

Тогда это реально дохера! У самого стоит пачка 250 гр. И схавать ее за день?! Считаю это пиздец! Хотя если из углей ты больше ниче не ешь, кроме 200 отрубей и 300 овсянки(что так и есть наверняка), то реально. Но давиться этой кучей...Как-то не представляю.

 

ну я еще макароны ем и рис
ну а на вечер картошечку (пюре) или хлопьев кукурузных