Нормальные показатели силовых

Да помоему это вы тут все силовые свои жимами измеряете не? Потом такой поломаный придурок приходит ко мне на стол и говорит а ты сколька жмешь ? А я вота жал стока..Ключевое слово ЖАЛ в прошедшем времени..теперь он только свое межьягодичнле пространство может сжимать)))

 

Кто "вы"? Я ещё приседаю, тяну, подтягиваюсь на турнике, жму сидя (или стоя периодами)+ ещё много упражнений. А от травм никто не застрахован, вопрос лишь стоит в том, как сделать так, чтобы они были не часто и не сильно. Если ты врач, то должен знать, что большинство травм при работе с железом имеет накопительный характер, а не тупо "не поднял и пиздец".

 

Ты заебал