Нормальные показатели силовых

Писал, что нормальные силовые - это силовые, которые соответствуют уровню 1 разряда - КМС.

 

Упс. Пардонте) Невнимательно прочитал, ибо был апосля ночной смены))

 

Бывает))

 

....IPF.
Только малость попозапутался, какой именна )))

Мадемуазель Собак слыла культурной девушкой: в ее словаре было около ста восьмидесятти слов. При этом ей было известно одно такое слово, которое Эллочке не могло даже присниться. Это было богатое слово: гомосексуализм. Фима Собак, несомненно, была культурной девушкой. (с)

 

Нормативы представительств федерации IPF в разных странах сильно отличаются друг от друга? Смысл моего высказывания понятен всем, видимо кроме Вас.
Пропаганда гомосексуализма мне не интересна, ищите партнеров в других местах.

 

Где их еще искать как не на кочко-форуме?

 

Бедный мальчик опять из прочитанного понял одно лишь слово и воспринял, как приглашение к себе подобным. )))
Пиздец, ещё говорят, что качки тупые...

 

"Ой, всё" еще добавь.

 

о чем речь идет?как быть кочкой?

 

Пошёл нахуй, могу добавить ))))

 

Вот ты и скатился до оскорблений. Женская манера общения. Удачи.

 

36 лет, стаж силовых 2года в натураху. Вес 96 рост 182, жму от груди 120#6, присед 140#8, становая 140#8. Не могу увеличить вес жима. Как пробить потолок? И как в целом силовые? Спасибо

 

Если в общем силовые, то присед и тягу нужно больше при таком жиме. Если тяга в сумо и рычаги подходящие, то тяга больше приседа должна быть на 30-60 кг.

 

Как увеличить силовые? Тренироваться!
Кэп
Напиши свою программу тренировок и желательно видео всех 3-х упражнений увидеть.

 

Есть ещё вариант Б- доседом и близко не пахнет.

 

Тогда присед тем более увеличивать нужно. А вариант В - жим с отбивом)))

 

С вероятностью 97%. За 3 года в зале в последнем в который хожу, видел только 2 челов которые хотя бы в параллель приседали. Остальные корячатся в попытках не ебнуться перекатываясь с пятки на носок.

 

Пять копеек вставлю, давным давно придя первый раз в зал, и познакомившись с будущим моим тренером, задал такой же вопрос: Какие должны быть силовые, что бы можно было сказать , что он тренируется, и есть результат? На что тренер кратко ответил, " Если ты не собираешься выступать в ПЛ, то нормальный уровень силовых это: жим лежа собственный вес *1,5. Тяга классика и приседания Соб вес *2, Если хочешь быть спортсменом выступающим, то есть нормативы и есть федерации, а соревы покажут спортсмен ты или обычный чел"

 

мне интересно,ребята а,что вы считаете силой? я выжимаю две гири в полтора пуда каждая донышком вверх.а вы жмущие от хрудей свои супер веса так сделаете?

 

"Жмущие от хрудей" скажут, что гиря на попа покажет статическую силу твоих кистей, а всё остальное у тебя, как у человека, жмущего гирю на эти повторы обычным способом.

 

Вроде написано выше что именно. 3 базовых упражнения.
А так то с дури можно и х..й сломать. Но это зачтется ли?

 

а,что должно у тебя зачетом быть? твоя грамота почетного пердельщика на туалетной бумаге города мухосранска? ну раз ты ответил так скажи,силач-ты так сделаешь?

 

да да..каждый еблан так может..но ты то сможешь?..я смотрю ты охуенный богатырь

 

Я смотрю как минимум чсв у тебя на уровне мсмк..

 

а зачем это? я чо на жопу наколю ваше дутое достижение ? так ты как бы на вопрос не ответил -ты сделаешь это или нет? ведь ты же силач невьебенный...жмешь много..сотку пожал уже свою?

 

Да расслабься. А то кресло сгорит.
Всё хорошо. Ты самый охуенный.

 

внатури...сами суко выставят свои показатели и на подтирных бумажках медали нарисуют))) а на сореве два кандидата-один блиать первое место занимает а другой второе))

 

помоему ты пыхтишь здесь за свои достижения в выделении подливы при подьеме становой в 120)))..а я ничо..просто развлекаюсь))

 

Вроде взрослый мужик, а всё в Шаолинь против ниндзя не наигрался? ))) Сила- это физическое качество, проявляемое в разных видах спорта по-разному. Так что толкай свои гири на здоровье и радуйся, что круче всех дрищей вокруг )))