Нет ничего невозможного, когда рядом тот, кто в тебя верит.

Мотивация супер, спасибо Марика за направление людей на путь истинный. Ты в отличной форме! А те которые "ябывдули" лучше подрочите, неужели вы думаете это для девушки комплимент? Найдите цылюлитных толстожопых кисок, заставьте из добиться результатов как у Марики и вдувайте на здоровье .

8000 кл,проще зарезать,чем прокормить))

Круто!!!!Даже меня мотивируют твои фотки)

Супер! Сам въябываю и тащусь от изменений )
Желаю открывать новые горизонты и получать от этого удовольствие!
Успехов! Успехов! И еще раз успехов!
Спасибо за статью!

спасибо)

а в каком месте у тебя широченный таз?обычный,девичий таз

Прекрасная) а можешь поподробней о диете рассказать?а то я похудела прилично уже,а остатки жира никак не уходят((

Мнооооого Кардио и низкоуглеводка тебе в помощь:)

Мясо ж посыплется. Ну если, конечно, без фарм поддержки. :)

+1

Ну, смотря каким образом оно наработано - это во-первых. Если без фармы - то потеря не очень большая, 30% лично у меня была. Бицепс был 31 см а на сушке - 30 см. Лично я кардио делаю на нижней границе пульсового коридора.

Ну и еще от собственного гормонального фона зависит.....

про свой я уже где-то писала. Повышен тестостерон с рождения.

Супер, молодец! Мне такое преображение не светит даже. ((((((

у меня девушка худела, которой врачи сказали, что она вообще никогда не сможет похудеть. И ничего, - 11 за 2 месяца. Под присмотром специалистов и советуясь с заслуженными тренерами. Занимается, правда, она теперь не у меня, а у более опытных спортсменов теперь, но прогресс на лицо.

на долго ли коту колбаса,обратно откатиться если в голове сдвигов нет реальных, всегда можно в яму обратно свалиться.

я один заметил интересный рельеф в области бикини на фото "3 месяца работы над собой")) не обижайся ,марика, усё супер))

2 Marika, подскажи пожалуйста по питанию для девушек.
сколько в среднем калорийность при похудения и в обычное время?
и нужен ли спорт пит перед треней и после?

- смотрим внимательно:)

Великолепно, Марика! Пожалуй скину ссылку на ваши статьи и вашу страницу vk своей бывшей супруге.