Немного о спортивном питании, лишним не будет.

статья дерьмо

У кого-то рак. Такую отсебятину и на главную? Реальнопиздец! :D

Вопрос автору: L-Глютамин,действительно так хорошо помогает восстановлению и насколько стоящая вещь ( в плане эффективности) ? СПС.

Сильно не заморачивайся по-поводу добавок тем более таких "изолирующих" чтоле как глютамин, самое что действительно может пригодиться омега-3 витамины и протеин

да.

Расскажите про Омега-3. Ато в инете статьи только для обычных людей, а не в плане бодибилдинга

Кароче жир который предотвращает травмы суставов, связок и тд, нужная вещь

Как бы смазывает все суставчики

Пасиба. Ато стоит в холодильнике, не знаю что делать с ним

Смотри весь не выпей =)

Хреново. Если выучил несколько слов на тему ББ не обязательно сразу спешить их опубликовать. Все крайне спорно

Про гютамин как реклама какая то, потомучто 5+ часов в неделю у всех переваливает, и получается как обязательная добавка тут представлен.

В завтраке не должно быть белков(не то чтобы совсем,о можно и без них ),организм не готов к ним,цель завтрака восполнить запасы энергии,а вот часиков в 11 можно и белка ебнуть,если скажем первый завтрак был в 8

Гейнер на 50% состоит из простых углей,а то и больше,грубо говоря из сахара и ебашить это на ночь очень некомпетентно

да уж,с учетом работы бывает сложным есть много белка,да и вообще достаточно питаться,от прота никуда не деться

У кого "у всех"? У меня, например, 3 тренировки в неделю, не больше часа каждая. Вообще-то я никого сейчас не припомню, у кого переваливало бы за 5 часов =)

и бцаа, если любитель виснуть в зале по часу и более)

С каких это ебать пор Leukic тестобустер? Знатоки херовы, препарат на основе Лейцина вообщето, дальше можно и так догадаться.

статья полное говно. Вроде статья о питании - идет совет пить рыбий жир, потом сразу занос - гуглите. Да и информативности никакой. Можно просто было сделать так:
Заголовок "Немного о спортивном питании", текст - "Гуглите"))

Что-то много нытья "боян" "отсебятина" "дерьмо".....укажите новичкам что именно нужно читать если знаете источники с более достоверными фактами о препах. Листал комменты и ждал ссылок но пока только просто критика "знатоков"

Утром все загатавливаешь по тарелочкам раскидываешь а потом со спокойной душей ешь =)

Читай учебник для ВУЗов "Биохимия человека".

а не для для того ли существует сайт, что бы преподносить нужную информацию в удобоваримом и удобном виде?... полагаю мне нужна информация про современные спортивные добавки про которые вряд ли говорится в учебнике.

это твои слова?

У меня 600 сумма в троеборье без допинга - я не новичок

Пью протеин + Леветон Форте - второй перед треной обязательно - дает сил и энергии и делает трену более эффективнее, да и крепатуру снимает.

"Тем кто отзанимался год-два надо начинать пить хондропротекторы, типо глюкозамина и хондроитина - это не лекарственный препарат, он не лечит травмы, он существует для профилактити от травм, так что не надо ныть, что у вас болят локти, если вы 3 года занимались и пили только чай с лимончиком после тренировки. Купите аптечный терафлекс и пейте 9 месяцев в году, ну или возьмите что-то в магазине спортпита. "

А 9 месяцев не перебор ли? такие вещи ведь пьются курсами по 2-3 месяца, 2-3 раза в год, не так ли?

Спасибо автору за ликбез! Полезно повторить. Я лично беру вообще очень простой спортпит, за соответствующую же цену, на лактомин ру. Там энергетики - это просто порошки - экстракты гуараны и герани, никаких сахаров вообще не предполагается. Протеины и аминокислоты - тоже в таком же незатейливом виде. Предпочитаю не экспериментироватьи брать что попроще, считаю так надежнее.