Наши видео соревновательных движений

Привет всем.Посмотрите пожалуйсто технику исполнения становой тяги.Собственно вот видео,извеняюсь за плохое качество и дибила коментатора=)
http://rutube.ru/video/b7dfe72af7f7947649141c559b8ab978/

 

Хуярь в зале. Будь мужиком, блеать.

 

В зале буду тренить по 3-4 часа + слушать советы во время тежелого присяда неохота,а что по поводу техники все плохо?

 

Нормально.

 

а что улучшить надо как думаете?

 

Технику :D

 

харош =D

 

http://vk.com/video155982095_164837613

 

к чему это

 

Не тебе кинул походу... Тут присед, а ты же технику становой спрашивал.

 

Это нормально, когда жопа после пары повторений вперед спины убегает?

 

Проходка становой. 175 кг - в лямках тянул. Стаж - 4,5 месяца - прошу сильно не хуесосить. Критика приветствуется=)

 

Че тут критиковать, для 4, 5 месяца хорошая техника, даже штангу не бросаешь=)

 

спиной срываешь
то ли ракурс такой, то ли что, но таз уж больно далеко от штанги, старайся колени в сторону разводить

 

Собственно сабж. Интересно на какие ошибки укажет публика.

 

Локти гуляют пздц как сильно (левый очень чётко на видео видно)

 

Посмотрите плиз

на технику жима,все ли норм?

 

Для начала поставь мост, и научись держать кисти, чтобы не заваливались, потом еще скинь, жим плохой, сразу все не исправишь, акцент на мост и кисти сейчас
И хват узкий у тебя. Пока эту тройку измени

 

Всему pussy пизда, без обид...

Дома прикольно делать зарядку, подкачиваться, может там отжаться-подтянуться, но пауэрлифтингом дома НЕ ЗАНИМАЮТСЯ. Ноги в руки и в зал тренить.

P. S. Жим лежа под песню Rammstein - Pussy (c англ. влагалище - женский половой орган) выглядит весьма своеобразно...

 

ворвусь со становой

 

горб не?

 

Жопа сильно опережает плечи

 

Чувак вообще ничего нигде не читал походу не смотрел, но сразу выложил видео))

 

нет,просто я забыл что тут оценивают технику ПЛ жима тоесть з мостом,а я пока что делаю простой жим без моста,но да кисти реально заваливаються

 

У тебя плохой жим без моста))

 

а что не так то?хват делаю средний (так удобней всего) лопатки свожу,ногами упераюсь,опускаю на уровень сосков,где не так?

 

Смотрим, комментим, хуесосим. На видосе разглядел, что кисти заламывает.

 

Почему страхующего нет? Мало того, что у тебя съем со стоек тяжело идет, так еще и не дожать мог в первом видео. Слишком долго отдыхал перед последним повтором - только силы зря потратил на удержание.
Во втором видео на последних 2 повторениях штангу ложишь гораздо ниже, ближе к животу, сразу видно, как тяжело пошла.

 

1. Сильнее сводить лопатки;
2. Упор в ноги держать постоянно, а не только, когда давит;
3. Пофиг что кисти заламывает, главное чтобы угол изгиба на обоих руках был одинаковым;
4. И посмотри за плечевым углом: у меня ощущение, что там не порядок.

Успехов.

 

Пока просто скажу спасибо за тему. Почерпнул многое из нее.