Натуральный кач на творожке

ааа. у меня иногда в силу жизненных-обстоятельств ПГ получается и я становлюсь посуше походу

Пост ниже

я вообще не знаю, что этот пост значит))

Я не про переедание. А про то, что для моего желудка творог всё равно что гвозди )) тяжело усваивается и я это чувствую. Рыбка полегче. Поел грамм- 300-400 а это 60-80 белка, через полтора-два часа опять жрать охота.

Я уже недели две на ПГ. Из за сессии. Сливается все гавно, похоже

Я эктоморф мне можно. Я могу масло растительное пить стаканами х.й где отложится...Пресс никогда не качаю вообще...

Дело не в отложиться, дело в том что ухудшаешь секрецию ГР

Только в сыре много жира, к сожалению. Много его жрать-полжелудку грузить.

Все правильно, надо слушать, что твой организм просит, а не запихивать через силу.

Ну просто ебашить можно много чего!

Так обезжиренные есть и малолактозные. Дорогие правда. На завтрак сыр грамм 50 самое оно. 15 г белка почти и столько же жира

А сколько сам весишь? если 90 кг то грамм 40 еще усвоится остальное в толчек

Ну я там добавлю то грамм 20-30 для вкуса

ты пробуй как проснёшься сразу не выкуривай сигарету ! сначала позавтракай !​

Fran4, 14 мин. назад​

Сколько усвоится не от веса зависит, а от жкт

Не соглашусь немного, куча исследований уже проводилось на эту тему... Средний показатель за один прием пищи не более 30 грамм...Но это дело каждого.

я понял про что ты - не знаю к чему он это написал.

Я сейчас 100 кг. Был и 110 и 118.. по разному. Просто в данный момент я на ААС, ГР, инс ставлю после трени иногда, Т4 по 100мкг, перед обильным приемом пищи иногда ем панкреатиновые ферменты. Я думаю у меня усваивается ))

Как тогда спорсмены по 80-90 кг на сушке едят по 500-600 белка. Им что делать 15 приемов пищи, если по 40г усваивается ? Суток не хватит )))))

Результаты опроса: 41 натурал на 2 химика.
А теперь посмотрим Most Viewed Threads(самые просматриваемые темы):

1. Заказ спорпита из-за бугра
   
   Просмотров:
   881.290
   Форум:Спортивное питание
2. 
   Первый курс:
   
   640.999
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)
3. 
   VERMODJE (делимся впечатлениями)
   
   Просмотров:
   613.650
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)
4. 
   Вкусняшки от Никиты Бурина-отправки из РФ!
   
   Просмотров:
   471.314
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)
5. 
   Пептиды. Обсуждение, отзывы
   
   Просмотров:
   382.525
   Форум:
   Пепетиды
6. 
   Курс ONLINE !!! Обсуждение планируемых курсов и их реализация!
   
   Просмотров:
   351.393
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)
7. 
   ХвАсты наших заказов (фото-обзор)
   
   Просмотров:
   342.426
   Форум:
   Спортивное питание
8. 
   Проблемы с потенцией после курса АС
   
   Просмотров:
   339.089
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)
9. 
   Pharmacom-что за зверь такой?
   
   Просмотров:
   330.777
   Форум:
   Фармакoлoгия (стероиды)

И почему мне кажется, что кто-то пиздит?

Брусья у тебя что-то слабенькие , я дрищ и то с 20 делаю 8 повторений ..

С таким набором то однозначно усвоится просто тема как бы натуральный кач на творожке...

Ну вообще профи уровня олимпии как раз и едят по 12-15 раз в день...

Белок имеет скорость усвоения. У каждого белка она своя из за особенностей человеческого жкт. Но дело в том, что белок имеет свойство гнить, поэтому много белка за раз, если жкт плохо усваивает этот белок, не желательно, от него газы, вздутия и тд. 30г блека это миф, типа от приседа и становой куча теста и ГР в крови и он растит мышцы

Не забывай о висцеральном жире. В любом случае при профиците калорий энергия остается. Если сьешь больше чем твой базальный обмен+расход за день.

Вес тела то не забывай, разный он.

да никто там не растет. Дрищи наберают жира до нормы обычного человека вот и прибавка 10кг. А те кто дистрофией не страдают что-то ничего не наберают

Смотрел передачу где чувак ел в макдаке и говорил, что он клевый парень и не толстеет, а потом ему сделали мрт внутренних органов и он запереживал слегка )) жир был на них.

А я помню кстати эту передачу!

Давай, ссылки на исследования , ждем, только не на хуйню вконтактовскую, а на научные исследования