Натуральный кач на творожке

В awpc у тебя был бы 2 разряд

Согласен. Творог гавно. Блевать от него тянет

Мне кажется средненький результат в плане силы, для натурала даже...
А так молодец, видно тренишь с умом

Только не забывай указывать экипу..

тоже переел творога в свое время.

я бы курсанул, было бы мне 21. и не для соревнований даже, а для себя любимого. да и не раз курсанул бы)
человек ранее верно сказал - нет даты соревнований, некуда торопиться. для многих плюсом - юношеский максимализм прошёл, всё что нужно - доказано. в зал хожу - просто по кайфу мне)
натуралов, кстати, - ебическое количество в залах. больше чем фармацевтов в десятки раз (если не в сотни). просто это как то обыденно, что-ли, а без сверх-результатов в натураху смысл писать?

Всё равно по ценности, аминокислотному профилю и усвояемости он проигрывает мясу и рыбе. Он перегружает ЖКТ. Я ем сейчас кило-полтора рыбы в день. Легко. Творога я бы обперделся столько есть. Пачка на ночь, не больше.

Ахахаха, ну вот с этого и надо было начинать ПЕРЕЕЛИ! Надо меру знать как и везде, в любой сфере, погоди так на рыбе посидишь по килограмму как ты говоришь и потом тоже по самое горло встанет! Потом появится ветка натуральный кач на рыбке... и ты оставишь коммент - рыба говно у меня глисты появились с неё потом =)))))))) Ибо не думаю что ты каждый день с утра на рыбалку ходишь, имхо не дай бог конечно глистов, но от кило рыбы в день не мудрено...лучше всего понемногу.

зато творог можно вточить где угодно, и когда угодно.
если не на домашнем режиме - вынужден либо с собой таскать еду, либо доверять сомнительным едальням.
еще бывают такие штуки, как командировки.
ты сам ешь творог?

Поверь, ты не представляешь сколько химиков в фитнес-центрах, которые выглядят очень, очень хуево.. даже для натурала.
А натуралов то полно, вот результативных воистину - единицы!

я рыбу мало ем, а без мяса жить не могу.. меня хорошие стейки в жизни не заебут))
А творог я ел каждое утро, а утром мне вообще все хуево лезет.. Крч мой завтрак - протеиновый батончик уже 2 года, другое ничего вообще не лезит, да и батончики хуево лезут уже, но их запихать не трудно в себя

Полностью согласен. Знаю таких, жмут по 70-80 кг и курсят... жесть

Автор хорош! Если говорят что жим на статику не нужен, результаты для твоего веса хуевые и т.п, то не обращай внимания! Опирайся на литературу, а не на интернет-героев! Саунд к 2-му видео охуенен! ЕБАШЬ!

поверю)) я был лучшего мнения о дрищах в прыщах, на возраст всё списывал)

Стесняюсь спросить - БАЗУ?

БАЗУ БЛЕАТЬ!
А почему такой вопрос? Я не догнал чето

Без овсянки и хорошего амлета не вижу завтрак))

Норм результаты.

Протеин вбахать в таких случаях хорошо

Ахахахахха, ну ты даешь, завтрак батончики, power system BIG BLOCK наверно, а ведь многие опытные и билдеры и лифтеры знают что завтрак самая важная часть в общем рационе дня и должна составлять примерно 20% от всей калорийности дня, и творог утром не варик если ток его замутить с бананом или вареньем, потому что с утра по идее должны идти сложные угли. Сам с утра каши пихаю в себя, гречка, овсянка уже больше 2 лет.

Я не переедал. Есть мнение, что у каждого человека из за своих генетических предпочтений тянет на продукты с нужным им аминокислотным профилем. Что ближе то и любит. Вот меня к рыбке и говядине тянет хорошо. Ем их тоннами. Птицу тоже люблю, но жрать каждый день грудки, как многие для меня равно самоубийству. А вот творог я ем оооочень редко. Хороший сыртвердых сортов рулит, короче

батончики какие есть.. те и беру.. мне хватает)) не лезет в меня еда утром.. Вот зато где-то в 11 утра уже аппетит будь здоров и там у меня самый обильный прием пищи))

ты пробуй как проснёшься сразу не выкуривай сигарету ! сначала позавтракай !

Я привык у меня спортивная сумка, туда я складываю еду несколько банок объемом 750 мл полных еды, шейкер с гейнером, банан, соска с изотоническим напитком, контейнеры с витаминами...бывает еще дохожу до магазина там иногда ряженку беру. И так каждый день, банки, шейкеры, соски... творог с удовольствием на ночь ем с вареньем.

Ты это ребятам, сидящим на ПГ, расскажи))

так ты и куришь еще? Омг...

Варенье на ночь? Я в шоке

что такое ПГ?

это вы откуда взяли?!

Периодическое голодание