Моя история преображения и отрывок видео с фотосессии

Мне очень приятно) Это наверное первое, что я написала в жизни в блог. Если понравилось - буду продолжать.

То есть за год -20 кг?

шикарная, великолепная статья )) Браво!!!
зело зацепил момент "А девушки все больше расслабляются и расслабляются. Уже кажется, что заветное обручальное кольцо в кармане, как и штамп в паспорте. Все ваши общие друзья Вас уже давно поженили...", чистейшая правда, особенно после получения печати в паспорте )))

Сама такая. Это женская сущность - от нее не убежать.

Все проблемы от незнания.

По сути, за год я похудела на 28 кг и набрала около 5 кг мышечной массы.

Те ,кто бросают человека ,способного к такому перевоплощению,теряют вдвойне.Разочарование в жизни гарантированно.Надо было в детстве читать побольше сказок про царевну лягушку и тд.

Люди часто бывают и не способны к подобным перевоплощениям, пока их не бросят. Много же таких историй, когда после пережитого сильного стресса или аварии (не дай Бог) или потери близкого человека, человек открывает глаза на происходящее, и начинает заниматься тем, что ему давно хотелось, и достигает удивительных результатов.

Сказки я читала и до сих пор читаю. И могу сказать, чем больше читаешь сказок - тем больше приходишь к выводу, что выдумки в них не так уж и много.

У нас с тобой похожие истории.Твой бывший лохонулся по полной

Идеальная девушка! Ну где... где найти таких?) Мечта.. Совместная любовь к железу этож..

Как мне кажется, если дама знает, что вечером и утром Точно будет секс, и что он неизбежен, и что вы так просто от нее не отстанете (даже если не сами, так разными подручными средствами) - то она как минимум будет к нему готовиться, и хотя бы слегка будет приводить себя в порядок. Да и к тому же, все ваши намеки на то что ей надо худеть восприниматься будут намного мягче и адекватнее, если в постели будет все ок. Она будет уверена, что вы ее любите любой, но хотели бы чтобы она сделала для Вас приятное. Говорите ей о том, что Вам хочется, чтобы на нее заглядывались мужчины, чтобы они Вам завидовали. Тому, какая у Вас супер модель. Нужно всегда настраивать на позитив.
Если вы не будете удовлетворять свою женщину (пусть даже морально - ведь известный факт, что женщинам не так важен оргазм, как сам процесс). и к тому же будете капать ей на мозги своей критикой о том, что она такая толстая и т.п. и что "надо меньше жрать и больше приседать" - будьте уверены, ни к чему хорошему это не приведет. Будете слышать только оскорбления в ответ и наткнетесь на стену полнейшего непонимания.

... зато "жопа" целлюлитная

А мне форма "до" больше нравиться

Он счастлив со своей женщиной, и я его полностью поддерживаю. Не все люди в этом мире любят спорт и железо. Надо это понимать, и не мерить всех по себе. А в историях с расставаниями - главное оставаться людьми, не жечь мосты и не делать глупостей, высказывая в след уходящему все, что накопилось. Никогда не знаешь, каким боком может повернуться жизнь.

напиши плз статью по методикам силового тренинга для девушек. оч бодрая и мотивирующая статья!

поэтому мораль такова: хочешь стать фитоняшкой - найди себе билдера со стажем, он и сам себя накормит и сам за собой уберет, единственное, что придется научиться делать уколы в ягодичные

За sportlife на городе выступала ? Чёт не помню тебя )

Редко встретишь девушку с адекватной логикой,мои комплименты

За последние 7 лет жена родила мне двух крутых пацанов (одного - в конце 2005, другого - в начале 2011). То ли экология сейчас не самая благоприятная, то ли генетика (жена всегда с ушами мучалась в детстве - отит, а у меня предрасположенность к болезням легких), но старший очень часто болел отитами и бронхитами. Жена часто сидела с ним на больничных и в больницах разных лежала. Не до тренинга особо было, не до правильного питания. За этот период жена набрала килограмм 10-12 лишних. Сейчас, слава богу, старший подрос и практически не болеет, теперь младший по его стопам идет, но сейчас с нами живет теща и за дитем вечером есть кому присмотреть. Я ее 3 месяца назад определил в хороший зал, написал ей пару програмок - чередует их, приучает тело к нагрузкам, отрабатывает технику. Тренируется сейчас по фулбади 3 раза в неделю по часу, завершает тренировку 30 минутным кардио + по возможности между тренями, в дни отдыха, когда есть настроение - часовое кардио. Прогресс есть, заметный. Пора двигаться дальше, фулбади ей уже мало - хочет сплитовать. :) Но если по мужскому тренингу информации море, то по женскому тренингу информации не так много и куча всяких нюансов. Хотелось бы про это почитать. По питанию в принципе информации достаточно в интернете и на этом сайте в частности - тут проблем нет. Интересует конкретно ваш пример, как вы скорректировали свое питание, примерный рацион. Интересно очень о спортпите в контексте женского тренинга почитать.

Было дело... там просто глаза разбегаются, поэтому трудно кого-то запомнить )

ну а вот тут соглашусь лишь со второй частью =)) если всю финансовую нагрузку несет мужчина, то куда девушка девает свою зарплату? ;)
p.s. я прекрасно помню, что девушки могут и 1000 000 за вечер просадить, им всегда есть куда - но все же принцип разумного максимализма никто не отменял.

А можно сделать так, какие-то прямо фантастические или уникальные в фильм. А другие по 50% туда и туда. :)

подержу просьбу товарищей )) аналогично вторую половинку ввожу в курс моего хобби и делаю фитоняшку, но толковых материалов по женскому тренингу очень мало в сети. С удовольствием почитал бы ваши статьи по комплексному подходу - диетология+треня+основные ошибки + хитринки которые с позиции опыта сможете рассказать.

как руки дойдут - напишу по мотивации отдельную и по тренингу. Причем по тренингу разных типов девушек.

Много в жизни пришлось пережить. Ко всему надо проще относиться

Одно другому не мешает, по-моему.

Отдает своему мужчине.