Моральное право

Секундомер?? Нет, не слышал

16кг за 4 месяца, как вам удается такое, в неделю по 1кг мышц прибавлять что-ли? что за бред

Тренировка ног 30 минут?? Это что за ??? ну и соответственно ноги у тебя и жирные и мышц там нету.

Скоро покажу что к чему) Терпение терпение)) Надоело что все кричат мол это невозможно... Может это Гены блин, может у меня с Филом Хитом прапрапрапрапрапрабабушка общая была хз.... Но вырос же как то)) Постараюсь все доходчиво объяснить, что и как)

Поржал


Что на счет формы - много жира, не эстетично.

Здорово тебе, выступать не думал ?

barbellrus, ты наверно предтреника объелся, если так выглядят курсанты, то я мистер Олимпия

Рановато еще, но чувствую что предрасположенность к этому есть... Посмотрим как оно будет далее. Хотелось бы конечно, что тут говорить

ты каждый раз еду водой запиваешь, я правильно понял?

Ну выступать конечно надо, а то куда добру-то пропадать. Кстати, а как ты обошел генетические возможности человеческого тела ? Не ну мне просто интересно. Ты повспоминай, может в детстве на тебя слюна Колемана попала, ну или Катлера , хотя возможно обе сразу и получилось не 1+1=2 а 1+1=5, м ? Или же как вариант ты дальний родственник парня который любил носить синий костюм и красные труселя... жду ответа, мне очень любопытно.

Тролль детектед

Как самокритично

Тягаю железки года 3. но в серьез, с питанием, протом и замерами с марта 2012. Там на графике видно сразу масса пошла

эх, негодники, раскусили))

Комрад))) Надо будет в своей темке что то такое же отжечь))

5 августа - 85кг
25 декабря - 101кг

Онли 5 разовое питание, витамины, бцаа и 60 грамм прота в день, сала конешно поднабрал, но пресс до сих пор видно.
Год назад за 5 месяцев набрал с 80кг до 93, опять же просто начал питаться 5 раз в день и не жалеть прот.

Щас понятное дело за несколько месяцев до 115 не отъемся, но опять же до разумных пределов вес набирается очень быстро
P.s. рост 191 см, стаж 3 года

правильно. я ничего не советую, наверно это не очень правильно. но иначе еду бывает не запихнуть. У меня хронический гастрит (на память из бурной,, сука, юности). раньше была постоянная изжога, но Есентуки-17 меня спасли!! Есентуки-17 спасут мир!))

Дрищус Вульгарис - порадовал эпитет. Дрищ Обыкновенный переводится с латыни, если кто не в курсе ;))))
Странно, что ты на бицухе внимание акцентируешь. Я бы сосредоточился на грудных. Жми гантелей, делай брусья с отягощением, а там глядишь пробьешь 80, за ним 90... Короткие тренировки - это зашибись, особенно если тяжко с мясонабором. С песочными часами идея хорошая. У нас в зале один зверюга ходит с такими. Они проще и удобнее, чем обычный секундомер, было бы только куда поставить. Главное - их видно со стороны, не надо постоянно подходить и смотреть. Наручные часы на тренировке мешаются.

Class качалка
{

for(день=начало тренировок; День<=последний день тренировок;день++)
{

if(Жать о груди)
{
грудные++;
трицепс++;
Дельты++;
}
else
{
Кардио;
Жирок = Жирок - время кардио;
}
if(травма)
{
break;
}
}
}

P.S.

Я вообще для себя цикл превидённый выше сделал вечным. Да не покарает меня мой препод по программированию.

На счет грудных чистая правда. сильно отстают. Очень хотел на в секту (на до4у, то бишь) вот и погнался за руками.

Очередной вброс. Блять, под любой фоткой найдется комент - ебааать у тебя гино...КАКОЕ ТУТ НАХУЙ ГИНО? Простите, не сдержался...заебали хуйню писать.
PS Автор норм.

Я давно предлагал в качалку нанать специального оралу, чтобы объявлял начало каждой минуты, а по отдельной просьбе считал громко секунды.

Орала Ее величества по особо важным приседам

Зачем ты цикл в класс засунул? Потом, условие с травмой нужно ставить в начале цикла, иначе выходит ты можешь с травмой отзаниматсья. Не по методике. И вместо условия для цикла можно вообще while(true) поставить, раз ты вечно использовать эту программу тренировок собрался. Вместо "break" в цикле написать "continue", чтобы завершить текущую итерацию цикла и перейти к следующей.

напиши ещё что за творожный сырок, чтоб представление иметь, какой там состав по БЖУ?

Форма еще ни о чем не говорит. По ней невозможно сказать принимает ли АС или нет

Форма на курсе = прыщи? Ебать ты лох ©

у меня руки 42 холодные а я блога ишо не веду и курс не курс был вообщем я наверно хуй его знает ) но пишеш приколна