Мой первый курс, соло меташка

Откуда инфа, Менделеев???? Мурзилку читал?

ты за метлой своей следи, умник…

Сыкуют, ахахххх…

херня, с таких весов так все прибавляют! я с 70 в приседе тоже за полгода гдето (в общей сумме месяцев, т.к. были пару перерывов а так месяцев 8 гдето) до 170 дошел! тоже без химии… Химка нужна для объемов а не для силовых, для силы не метан и не деку фигачат! мне толку както не особо от +100кг в приседе я в объемах почти нифига не прибавил, но я не замерял но на вид ниче не прибавил, да и на весах я ни одного кг не прибавил(но я специально следил за диетой чтоб не прибавлять)
Химка для объемов кушается и при этом равняться по силовым это бред…

хуевое у тебя чувство юмора

убейся, у… бок.

ничо ничо, давай, когда как Lorenzo Becker станешь через год, все кто тут пистел вешаться начнут))но на счет тренировочной программы ты все таки прислушайся…

Есть такое понятие, как необратимые последствия, а ты про волосы и кожу. Потряси Гугл про облысение и обильную потерю кожи при обширных ожогах.

ты бы лучше обычное свое питание расписал, 2-3 гр белка на 1 кг веса набираешь? углей скока

Чувак вообще сильно на меня похож восемь месяцев назад=DDD
Конечно, химичить рано, но раз уж решился — молорик! Респект!

Под скальпель!)

А кто сказал что это необходимое количество?

пионер все о своем… Короче пасаны… кто химичил… и особенно Kiwilingus! у тя короче от пачки метахи необратимые последствия… печень сгниет, и яйки отвалятся… и как тока эту заразу в аптеках продавали…

Как будто это не так.

Иди на хуй.

уверен ты не всегда думала, что все мужики козлы.

Кстати а спина — стал не ровно? или есть проблемы с позвоночником?

тебе не метан жрать надо а углеводов 4 грамма на кг. И вообще почитаешь всех ни кто не ест углеводы в большом количестве одни белки!!! примерно должно быть так 2 грамма белка, 4 грамма углей, и 5 -6 раз питание но и тренинг конечно тяжёлый базовый, 3 упражнения приседание, жим лежа, и становая. вот золотые упражнения тебе на год два тренинга!!!

верно, я через пол года уже декой баловался, ничего, не сдох))

Метакса́ (греч. Μεταξά) — это греческий крепкий алкогольный напиток (бренди), созданный Спиросом Метаксасом в 1888 году.

я выбираю ту что слева. ок?

чувствую щас заминисуют пиздец.

я парень так то

К сожалению небольшой сколиоз есть, сам это увидел на фотке и огорчился:)

Попробуй посчитать сам. В день в нутро уходит не меньше литра фруктового сока, шоколадки\мороженные\йогурты (на перекусах), 2-3 плавленных сырка, +с гарнирами от полноценного приёма пищи угли (гарнир: рис\гречка, иногда жареный картофан :D). Я думаю с питанием всё в порядке :)

Ребят я ещё раз повторюсь. Это эксперимент. Отчёт создан для таких же как я. Поэтому все подробности и тд:)

Вопрос читалям. В течение какого времени после окончания курса происходит откат? Хоть убей, нигде эту инфу не нашёл :)

ахах)) да минусуйте скока влезет, физкультурники))че не так чтоле? химичат качки и билдеры для объемов а не для силовухи, врядли когото заботит сколько Катлер жмет)) остальным путь в лифтинг, и для них когда там и чем химичить другой разговор, Билдинг и Лифтинг разные виды спорта… и не нада правила из одного на другое переносить…

Силы = масса, очевидно же. Да и смотря какая масса.

Элементарное не понимание. Надо жить настоящим (в моменте, кому как угодно), не забывая про будущее, ну и прошлое тоже. Както так…

Это с опытом приходит, дисциплина.

ахах) попутал слегка так)