Мои сушки 86>72, 86>75, 96>79

Адекватность многих из вас товарищи оставляет желать лучшего. Хочется верить, что в жизни вы не так себя ведёте. С детских лет занимаясь творческими занятиями, имею представление о началах, развитии и труде, поэтому привычки критиковать, умничать, а уж тем более "обсирать" не имею. Больше позитива и стремлений вам, еще чтобы ваши силовые росли и мышцы становились крепче и больше.

Ты мне предлагаешь создать МВД?

расскажи пожалуйста на какую реакцию ты расчитывал и каких целей добивался, публикуя данный материал

Давай. Мне просто кажется, что ты слишком много калорий кушаешь в межсезон. Попробуй найти оптимальное их количество. Я бы посоветовал тебе кушать 3200-3500, но не более. И набирать много из них белком, так как видимо у тебя предрасположенность к лишнему весу.
Я вот при росте 160 щас вешу 73 с копейками, но ем 4000-4500. То есть для меня 3000 не подойдут из-за быстрого метаболизма, а для тебя само то. Все индивидуально. Пробуй, эксперементируй.
Я лишь желаю удачи!:)

бобик, где же ты!!11

В пизду танцы.
У меня все.

Мужики не танцуют-кто танцует тот Киркоров))))

Гостюнин танцует заебись как. Что теперь, и он не мужик?

Я танцевал 3,5 года.
Доча танцует.

Да шутка это. Я бы тоже танцевал, да не умею. Тока когда вмажу, но это не танец, а пиздец, какой то))

ты меня все больше и больше интригуешь каждым своим категорическим заявлением. мужики у тебя не танцуют, все стриптизеры - пидоры и руки ты им не подашь, что там на очереди? удиви меня

Это Мелвин Энтони и он не брейк танцует :)
Там вейвинг, поппинг, таттинг может быть и ещё куча всего

знаю я кто это.
разве все это нельзя засунуть под категорию верхнего брейка?

Ты, надеюсь, не думаешь, что я все посты пишу абсолютно серьезно?
На всякий случай, поясню - это риторический вопрос.
Сам танцевал на первом курсе, да и вообще, если бы не боевые искусства с удовольствием бы на спортивные танцы пошел. Нормально я к танцам отношусь ( к классическим, для современных дрыганий я слишком консервативен), это такое же искусство, как и балет, театр, опера и т.д. и т.п.

Или тебя задело мое отношение к стриптизерам? Ну так, извини, но это мое отношение.

Блин, да после сушки можно же набирать качественную массу, а не заплывать после каждой сушки как Олежка.
не представляю как танцами можно заработать на жизнь.
И пока что форма печальная, даже для фитнеса.

Я веду дневники тренировок и делаю видео блоги. Почему бы и не выложить их на публику раз они есть. А именно как сушился пара ребят попросили написать обратившись в личку. Фотки уже были и видео тоже, это оказалось дело 5 минут. А реакция по большей части не важна, положительные отзывы хорошо, советы еще лучше, а негатив в России ожидаем, как на югифтед в комментах много сранья, так и в любом паблике. У нас если именитых атлетов умудряются поносить, вон в соседней ветке такого хорошо человека затролили 60 летний пример успешного спортсмена, отца, деда. Лесуков там у всех не торт, Базарова на первой поездке на классик поносили, вместо поддержки, то меня то конечно засрут. Это не мешает идти дальше и делать, что нравится!

так нету результата, достойного публики, вот я и не лезу

так ты ещё и на фарме сушился, это занавес
для натурала было бы простительно ещё, ну для химика... у меня нет слов.

Нельзя. И вообще, как мне тренер объяснял, то разделений на верх и ниж брейк по сути нет. Есть топ рокк, пауэр мув, слайды, фут ворк. Это подтипы брейка. А остальное это уже другое - хип-хоп, поппинг, электро дэнс, и т.д.

Слова твои тоже недостойны публики)

Покажи на своём примере как нужно! Вдохновишь меня и конечно подчеркнёшь авторитетность своего мнения!

Я не предъявляю что моё мнение авторитетное для кого то, но оно такое какое есть, показывать на своём примере не буду, ибо натурал не пример для химика
но всё равно не понимаю, либо ты набираешь один жир, либо палишь на сушке всё мясо, вот это загадка...
ты как думаешь?

Написал бы что-то хорошее, но не знаю что.

Просто зачем это здесь? Тут ребят и с гораздо лучшими результатами под плинтус закатывают, а что ты ожидаешь, я хз.
По фоткам я бы решил, что ты годик качался, так, для себя, но три сушки, проп, винс, клен...епты, а что там сушить вообще? Сушите весла...

PS Молодец, конечно, что занимаешся, но до блога с положительным мнением ты, как по мне, еще не дорос.

А что за соревнования по фитнесу? Акробатика, произволка? Я думал, что финтесисты выглядят как-то так. Кстати, 82 весит. Мяса то и нету особо.

Незнаю какой словарь тебе подойдёт лучше, думаю ты с определениями напутал.

С тобой мне всё ясно

он на ютуб канале своем)

я ору