Мое питание

Я кстати заметил, что мания обзывать всех школьниками зреет у ребят, которые только вчера школу закончили. На тебе лишний раз подтвердилась моя теория. 1995 год рождения, омфг. Поди уже 5 курсов за плечами, куча набранной мышечной массы и тп?

накаченней тебя

разница в том, что в порошке уже вряд ли будет тот же полноценный аминокислотный состав, плюс выкинуты другие полезные нутриенты которые и в желтке содержатся.
ну нельзя заменить нормальную человеческую еду порошком.

Да, ладно)))
Вот креатин - весьма конкретно
Вот BСАА

Спасибо.

Молодец дружок!

Меня всегда веселят "пацанчиковые" аргументы, типо "не надо гнать" Кэп, я буду "гнать" на молоко, как и на другие продукты столько, сколько мне захочется т.к. это моё имхо ;)

Не трать время на троллей. Так ты их "прокачиваешь". Лучше давай про режим тренинга пили))))

Тролли...Тебе интересен режим тренинга.Но пойми никакая методига не нужна.Тупо ешь и качаешься тем более лифтерам.

В этой ситуации ты себя как школотрон и повёл, рикимару, мля.

Почему?

дак это же у него не на 1 раз как я понял))) я в день 1 литр употребляю примерно когда езжу в магаз беру сразу пачек 10-15 чтоб не ездить каждый день...))

Помойму слишком много белка, или я неправ????

он почувствовал себя знаменитостью

Много а толку то?Растут от гормонов,а не от белка

даже если ты ешь цельно яйцо или выбрасываешь желток - это уже большая разница.
хоть био. ценность яичного белка ринято считать за 100 ед., без желтка она ниже 70 ед., а в мультикомпонентый прот желтки не идут

И что мы видим? Очередной натурал поддерживает режим как химик и питается точно также?
Сколько примеров знаю, все кто так питались или жирели или забивали на такую диету в натураху, и я в том числе - потому что смысла нету от неё.
Мое питание вообще ахуено.

1. Завтрак - протеиновый батончик
2. Обед - КАК ПОЛУЧИТСЯ, но стараюсь если есть возможность овощи, мясо. гарнир.
3. Ужин 600-1кг говядины или свинины. возможно плитка шоколада и литр свежего сока. по настроению.
Бывают ещё всякие перекусы в течение дня, просто если припрет покушать что-то))

Спортпит - средство для связок и суставов, витамины и минералы(animal pak).

ЭТО ВСЕ! Бывает после трени по выпью протеиновый коктейль, но не часто.

И прогресс ничуть не хуже, чем я питался, как автор и пичкался спортпитом. Даже наверное лучше, ибо я суше при таком раскладе. И не один я..

В общем походу Egoist v2.

Тебе повезло, ты растешь с таким режимом. Даже близнецы Хаджи растут от трех приемов пищи в 2500ккал при голодании. Я же как минимум должен засадить 3500 в день. Но то, что натурал растет от тренировок народ понять не хочет

Ну тут по самочувствию. У меня из-за мяса калорий получается больше чем 3 штуки на самом деле.
Просто я не верю, что натуралу нужна подобная строгая диета с кучей спортпита. Особенно стаж автора смешон, а результаты - Я ИПАЛ

Мне кажется ты тоже жестишь, килограмм свинины на ночь это совсем не айс, точно не здоровое питание для здорового образа жизни

Свинина намного реже говядины. И не совсем на ночь. Спать иду через часа 2-3 после такого приема. Но мой рекорд 1.5кг говядины за раз. При этом через час я был снова голодный Я не знаю куда мясо проваливается, но я его очень люблю и могу много есть))

вообщето натуралам надо часто питаться,а не как ты 3 раза в день

У меня бывают всякие перекусы - но это все по самочувствию, а не по строгому режиму.

НАДО часто питаться? Посмотри на близнецов, которые на ПГ сидят и заебись.

интересно, кто спросил и почему.

Они химари

ну так то я от нее разжирел в свое время. вот нашел февральскую фоту:

Хер его знает, но мне кажется, что кило мяса перед сном, это не очень полезно.

Вообще ничего не понимаю, что к чему, и кто это..видать сильно отстал от новых веяний на сайте.

Это так... Калиф на час...