Метан соло распишите курс

1. Проблема непонятна, весить за сотку в чем страх? В быстром повышении веса? Нагрузке на сердце? Если много лишнего жирка. Тогда вообще непонятно употребление гейнера. Замени на обычные прот. Насчет 7 недель по 40 гр напса тоже дело спорное, ну да ладно.
2. Жим ногами с "от природы сильные мускулистые ноги" весом 120 кг с весом 96 на курсе - мягко говоря смешной. Проблема судорог решается минеральными комплексами с витаминами, побольше калия (бананы, печеный картофель, отдельные добавки). Хондропротекторы(глюкозамин, хондроитин), рыбий жир, получше разминай колени перед подходами. Сходи в больницу если сильно беспокоит.

 

Во время курса нужно тренироваться больше и мощнее.) больше подходов и упражнений, а после курса, постепенно вернуться к своим обычным тренировкам.

 

110-130 кг в жиме ногами при твоем весе очень мало. Есть парнишки с весом 70кг и жмут за 200 кг.
ты хоть разминку делаешь перед тем как жать 130 кг? Ты сейчас на курсе химии, а от химии сила растет очень быстро и связки не успевают. Скорее всего у тебя травма. Так что перед каждым Базовым упражнением нужно хорошая разминочки с легкими весами пару подходов. Нагрузку не надо уменьшат до 110 кг, тебе придется совсем вычеркнуть из программы все упражнение для ног на 2-3 недели. Колено должно полностью восстановиться. Через 2-3 недели начни делать одно упражнение для ног( Разгибания ног на блоке), но ни в коем случае не начинай с приседаний или жимов, иначе затянется твоя травма на не определенный срок. Еще через недельку или две начни делать жимы ногами, но с не большими весами. Начни с 50 кг и каждый подход увеличивай по 10 кг и доведи вес до 90 кг,т.е. получится пиремида с 50 до 90кг, но не забудь про разминку))))) если с коленом будет все ОК, увеличивай вес постепенно до своих 130 кг)) в течение одной-двух недель. Потом можно будет делать и всеми "любимые" приседания. Вот мой тебе совет). дальше сам знай. у самого такая фигня была).

 

Правда, что после курса метан соло все сольёшь и силовые и массу? И нужно ПТК после курса метана 30мг в день на 6 недель?

 

конечно же сольешь, но не все, чтобы минимально слить старайся после курса кушать по режиму(6-7 раз), спать 8 часов и обязательно понизь интенсивность и нагрузку на тренеровке, тогда откат будет минимальный. Если ничего не беспокоит можно и без пкт на таком курсе

 

А сколько реально можно сохранить? просто говорят, что хоть 10кг хоть 17гк наберешь после того как вода уйдет. Останеться не больше килограмма?

 

скажу по секрету что возможно удаться сохранить почти все, либо слить почти все. Тут не угадаешь

правда второй вариант вероятней

 

Сколько заниматься с меньшей интенсивностью?

 

примерно месяц, веса снизь до 50 % от максимума на курсе и постепенно добавляй

 

А на курсе метана по 30 мг в день стоит увеличивать число тренировок в неделю до 4? если выполнять на большую мышечную группу по 4 упражнения в 4 подходах до отказа много не будет? или оставить старую программу ?

 

По 30мг мало

 

не советовал бы применять отказ в каждом подходе

 

советую усвоить разницу между ингибиторами ароматазы и антиэстрогенами. на сайте есть подробнейшие статьи.

 

тебе должно было быть достаточно одной фразы из этой статьи.

на курсе если надо ингибиторы на пкт тамокс или .......

 

честно сказать опыта у меня самого по этой теме мало. ранее пил данное вино, а после лопал тамокс. еще ранее просто пил вино и тамокс не лопал. Все было "нормально" и так и эдак, но это дело молодое. Сейчас я уверен что ПКТ не стоит пренебрегать. Вскоре буду пробовать вино + ингибиторы. Страшного точно ничего не будет. Заливаться просто не хочу. Хочу мягко и аккуратно наполнится.

 

Если идиот, то всё сольешь и ещё пару милых вещей словишь. ПКТ нужно всегда...

 

Друзья а кто юзал ANDROBOL-300 от LYKA ??? ....хочу курсануть дэкой с метахой и вот подумываю а может ещё и андробол этот добавить.... кто что может подсказать.... (опыт: пару метановых курсов соло)

 

тогда посоветуй птк?

 

В последнюю неделю начинай кушать креатин, по 30-40 мг тамокса в течении недельки-полторы, трибулус.

 

в ветке Сашана было вот это, я не вижу смысла что то выдумывать.
в данном случае последняя строчка

 

Читаю ветку и на каждой странице каждый пишет "взял диспенсери/метомакс/данабол дс и т.д.", и возникает вопрос, где вы их взяли? уже несколько месяцев у себя в городе пытаюсь найти хоть что-то, спрашивал через друзей, знакомых, в своем зале, даже у продавца спортпита в магазине - никто не зает, все говорят "вот раньше, нескоклько лет назад можно было дастать, как два пальца... а щас типа кризис, гнк шерстят". Хотел попросить друга из тая привезти, но потом начиталься про контробанду и не рискнул... По почте тоже как то очково)) Где взять, подскажите?

 

Подскажу. Все берут в мясном, там не очково.

 

Подходишь к самому здоровому в зале и говоришь: "Слышь химик, продай мне метана") А если серьезно, подкати к тренерам, к знакомым врачам, почитай форум местный повнимательней.

 

Спасибо за совет!
Уже испробовал все эти варианты)) А что насчет почты? Часто людей гнк принимают? Хотелось бы услышать ответы из личного опыта и опыта знакомых

 

Ребята, такой вопрос.. нарушается ли от метана обмен веществ? все мои знакомые, кто его юзал, после курса заплывали жиром..хотя в диете только сложные угли, вот и у меня такая проблема, в рационе простых углей нет, а после курса бока появились, пресс заплыл, хотя я и эктоморф.

 

Регулярно кушаю фармакомовский метан ))) и не заплываю , а вот по началу попробовал Луку и Балкан , вот тут был ппц , голимый наверно попался или я кушал не правильно

 

и у меня был фармаком, в первую половину дня угли с белками, овощами, ближе к вечеру белки и клетчатка, что тут не так? а складки не уходят..

 

Вот тут хз (( может с эстро чет не так от него жиром заплывают наверно , но хотя с метана врядтли

 

....ужас... читаю форум и просто ужасаюсь... не хочу оскорбить авторитетных юзеров фармы... но блин, тут реально дети задают вопросы и такие же дети им отвечают... я реально поражен, да бл*дь... не поленитесь почитать несколько разных форумов кто вообще что пишет, узнать разные мнения и прочее... у меня такое чувство что если я сейчас напишу что: РЕБЯТА Я СОЖРАЛ ПОЛ КИЛО МЕТАНА !! и прибавил 50 кг ЧИСТЫХ мышц... все побегут жрать метан по пол кило в день... Короче засрали тему конкретно

 

Gamid, 50 кило горкой ел?? или ровным фоном??

Валяется провирона таблеток 50, не знаю куда деть.
Про провирон на курсе соло метан тоже интересно. Действительно ли меньше заливает и мышцы крепче становятся и поможет ли он от гино?? Или взять анастрозол??
На ПКТ тамокс планирую или кломид взять.