Массонабор на будущее

Если организм будет испытывать нехватку каких то микро\макро нутриентов, он об этом даст знать

Болезни, переутомление?

Ну вот видишь, значит должна быть какая-то точка отсчёта. Она ведь откуда-то берётся. Понятно, что микроточность не нужна.

ну да. Нехватка тех же незаменимых жирных кислот потянет в пздц твою, кожу, сердце, волосы. это к примеру. Поэтому нужно есть, но не жрать как корова каждые 2 часа. Ну это мое имхо, к которому я пришел

попробуй сьесть 4 полноценных приема и пару перекусов типа 200г орешек или фрукты слопать и считать уверен ты придешь к хорошей цифре

Я и не отрицаю.

но меньше всего хочется, чтобы организм таким образом "давал о себе знать".

Я не говорю доводить до крайностей. Думаю, со временем понять не трудно сколько нужно для роста

Согласен.
На счёт темы, которую создал. По калорийности я понял твою позицию. Что на счёт остального?

Турик дороже китай-капсул