Курс Online. Обсуждение ваших фармтрипов.

Блин каждый вечер перед сном, захожу на Do4a.com. Поржу от души. И потом пытаюсь уснуть!

 

о антикатаболических свойствах кленбутерола. и не простых , а отличных!
вот за что я люблю наш сайт - всегда узнаешь что-то новое

 

А что посоветуешь на откат?

 

смену тренировочного режима, тесто-бустер, молитву на ночь...

или вместо всего этого ГР - вот он и правда отличный антикатаболик

 

Гармошечка дороговато обойдется. Клен вообще не вариант или на худой конец сойдет? Это последний тупой вопрос.

 

он по моим ощущениям неплохо работает только на фоне низкоуглеводной диеты, чтобы не посыпаться. Жрать его "чтоб не было отката" нецелесообразно.
Можешь проэкспериментировать и доказать на своем примере что я неправ

 

Ребят как правильно пить клён?

 

Завариваешь в чайнике 3-5 листьев на 20 минут. Потом три раза в день по столовой ложке этого отвара. Эффект не заставит себя ждать. Главное листья вымой вначале. И посвежее постарайся найти.

 

две недели, наращивая дозу в первую половину, потом две недели отдыха и еще две недели уже ровным фоном
где-то на форуме про это есть подробнее

 

Да точно. Забыл сказать что вначале по чайной ложке. Потом все добавляешь. Спасибо Квози)

 

спортвики про клен дезу пишет, потому ребята и уверены что он антикатаболик хотя таким не является, очень часто в постах встречается то что клен на пкт берут

 

Помню я спорил тут немножко, мне кто-то говорил, что на клене набирал 3-4 сухих на ПКТ.

 

какую дозировку посоветуете на 1 курс купил 200табл данабола и что делать чтоб не было отката

 

Дозировка от 40-50мг в день. Что в небыло "отката" советую садится на следующий курс.

 

Почему вам лень почитать предыдущие сообщения? все писалось по 100 раз! ОТКАТ БУДЕТ ВСЕГДА!

 

Я там и прочитал про его антикатаболические свойства.

 

больше жри, больше спи, больше тренься, тогда откат будет минимальный.

 

Ну на счет больше тренься... Я бы поспорил.

 

На ПКТ больше тренироваться? О да.

 

Больше тренься....хм, не самый лучший вариант...

 

больше жри и спи лучшее из этого совета или больше тренься и слей все к ебеням)

 

Тренеровки играют не маленькую роль на ПКТ. не сказать, что больше трениться, ПРАВИЛЬНО нужно.

 

Объясни как,раз уж начал.

 

Сколько ты уже проходил пкт?

 

а программа тренировок отличается когда с фармой и когда нет,когда пкт я понял нужно снижать интенсивность

 

Отличаются! Правильно на счет интенсивности

 

а вот допустим просто на массе без фармы и с фармой отличается программа?

 

Ну лично у меня да. На фарме я работаю на 20-30% интенсивнее и больше.

 

Примерная схема тренировок после окончания приема АС

Разминка не указана, ее выполнять надо в привычной для себе схеме, указаны только рабочие подходы.

День 1. Ноги-грудь-бицепс.
1. Приседание со штангой 3Х8 (15) –в скобках здесь и далее указано максимальное количество повторов, которое могло быть выполнено с данным весом при работе до отказа.
2. Жим штанги лежа на наклонной скамье 1Х8-10 (до предела)
3. Разведение гантелей на горизонтальной скамье 1Х10-12 (до предела, достаточно ограничиться одним разминочным подходом, чтобы немного растянуть грудь)
4. Подъем гантелей на бицепс поочередно 2Х10 (до предела)
День 2. Спина-плечи-трицепс.
1. Подтягивание широким хватом 1Х10-12 (до предела)
2. Тяга штанги в наклоне 2Х6-8 (12)
3. Жим штанги стоя из-за головы 1Х10-15 (до предела)
4. Разведение гантелей в стороны 1Х10 (до предела)
5. Калифорнийский жим 2Х10 (до предела)
День 3.Ноги-грудь-бицепс.
1. Жим ногами 1Х15 (20)
2. Гакк-присед 1Х12(15)
3. Жим гантелей в наклоне 1Х10 (до предела)
4. Отжимания на брусьях с акцентом на грудь 1Х10 (до предела)
5. Подъем на бицепс на скамье скота 2Х10 (до предела)
День 4. Спина-плечи-трицепс.
1. Тяга блока узким обратным хватом 1Х10 (до предела)
2. Тяга двух гантелей в наклоне 2Х8(10)
3. Жим гантелей сидя 1Х8-10 (до предела)
4. Разведение гантелей в наклоне 1Х10-12 (до предела)
5. Жим книзу на блоке 2Х10 (до предела)
И цикл повторяется снова.