Курс онлайн 2.0. Планирование и обсуждение Ваших фармтрипов.

Привет всем хулиганам !!! .. мне одному показалось ??

 

не первый раз кстати замечаю описочки подобные у него(нее?)

 

"... а что подумал Кролик, так никто и не узнал, потому что Кролик был очень воспитанным..." (с) мульт про Вини-Пуха

 

Вот и разъяснили вопрос... )))))

 

Ой , ну писец )))

 

да ладно, ладно.. че уж.. главное что б человек был хороший

 

опечаточка по Фрейду) всем привет

 

Адовая хуйня ))) натёр спину как-то и в фудбик играть пошёл , вспотел, и пот до дупла дотёк )) бегать стал в 2 раза быстрее ))))

 

как поёт гр. Ленинград ( Самое страшное что может случится , стану пидорасом ).

 

Прописать всем футболистам сборной..

З.Ы. .. чую скоро Салладор нам устроит тоже самое за флуд..

 

Подтверждаю, очень хорошая и удобная вещь (спрей у меня). Я им даже боли от мелких ушибов растяжений (в т.ч. у детей) маскирую.

 

ага ага ))))

 

только если на 1 приём пищи,ибо не наешься же :((

 

Я на сушке ем 2-3 раза в день макс., каждый прием такой, что ели со стола встаю.
Мне так проще, чем 10 раз в день клевать как воробушек.

 

Бодрость духа )
кокос подъехал.

 

а как же разгон метаболизма
на таком кбжу я бы тоже контики ел,да чипсами закусывал))

 

Когда подкачаешься - сушки/диеты становятся проще)
С весом под сотку "в мясном виде", можно даже на диете хорошенько так покушать:)

 

Кочата , а подскажите почему нельзя колоть тест перед сном? У меня возможность колоть его где то с 18 до 19 вечера. Вообще имеет значение время укола? Например если у энки наиболее выраженное дейтствие 2-3 часа после иньекции, то это говорит о том что лучше ставить его перед тренировкой?

 

Если уколешь тест на ночь - умрешь во сне.

 

а разве плохо умереть во сне? Гораздо лучше , чем например за рулем или управляя строительным краном.

 

некоторые спят от него плохо.

 

КОГДА ? скажи дату пожалуйста.

 

Добрый день, Господа!

Игорь и все присутствующие, поделитесь, пожалуйста, чем (какими) продуктами углеводы наедаете на массе?
Мне творог, кефир, кургрудка, мясное заходит легче, чем крупы/макароны/картофель всякие.
Читал в ветке про питание, что на массе лучше "почище" питаться, чем на сушке. Ибо на сушке все горит.
Только в поиск не отправляйте я там сижу и читаю! Aphex не даст соврать!

Спойлер: Фэтсикрет за вчера

Наел маловато: не было тренировки и отвык хорошо кушать пока болел.
Сегодня с утра съел ~120 грамм (масса сухого продукта) геркулеса на 350мл молока и 300мл кефира. Последнюю 1/3 порции каши прям заталкивал. А получилось всего-ничего:

Спойлер: Фэтсикрет завтрак

Сейчас пойду еще творогом+что-нибудь закинусь. Уже "подсасывает под ложечкой".
Значения не очень точные. Кухонные весы приобрету на днях.
За 15 марта жира многовато получилось...это из-за пельменей: не удержался; уж очень вкусные они :D

Я вчера колол компот в ~18:00-18:20. Спал очень хорошо :) Так еще в ~20:30 закинул 20 Оксаны+10 Стана.

 

2 февраля 2019, на День Сурка.

Подружись с хлебом.

 

Привет. Я вообще ем мало , не мог наесть 300 углей, купил порошок , чисто углеводы. Он копеечный. Ну и добирал

Добрый день кОчата

 

Т.е. тоже не так принципиально на массе быстрые или медленные углеводы? В дни тренировок то понятно, что можно и быстрых побольше захомячить.
В свое время бананами дозакидывался, но прочел, что на такие фрукты лучше не налегать из-за фруктозы.

Мальтодекстрин? Основа гейнеров. 300гр отборных быстрых углей)) собственно, выше и спрашиваю о них)

 

Всем привет. Ребята, как то можно на курсе избежать такой неприятный момент как угревая сыпь, курс пропик+турик, а то нужно готовится к физикам, а кожа хочется что бы была в порядке

 

мне бы ваши проблемы. Здравствуйте !!

 

сушки ешь
ЗЫ:что как жира много?

 

чего за порошок?