Кто любит творожок, тому к нам!

Если уж есть протеин, зачем тогда творог...) Там на 200 грамм всего 30 грамм белка, а в протеине в одном черпаке столько же.

 

Чем больше белка, тем лучше. 120 гр. белка сьел на ночь и спится сладенько)

 

Творожоооок)
кидаю пол кило творога, заливаю молоком, кидаю банан или варенье, блендером всю это мачмалу взбодяжил, в холодос поставил!
На протяжении дня по стакану пью (уром, перед сном, перед универом или работой). Про казеин не мне вам рассказывать...короче так уровень белка и свободных амин в организме на уровне весь дне поддерживается.
Сывороточный прот только после тренировки 2 раза пью (сразу и как домой прихожу)

 

утром: стакан обезжиренного молока, пачка творога (0.5%), ложка протеина, овсянки немного, грецких орехов, кофе, банан (иногда) и мед. Если на сушке то угли убираю
вечером: пачка творога (0.5%)+вода+протеин порошковый и пару грецких орехов

Этот котейл надоедает если часто пить, поэтому иногда просто грею молоко, добавляю кофе и просто ем сам творог с медом. Короче минимум пол кило творога ем ежедневно.. (заипался)

 

творог с йогуртом и хлопьями и медом канает?я так то все ем,и со сметаной тоже и сахаром,эт плохо?

 

добавляю чуть-чуть ряженки на 150гр творога, 2столовые ложки корицы,половину чайной ложки меда-

 

советую в блендер его кидать и перемешивать, ну например с йогуртом низкокаллорийным, или молоком и немного сока. Выпить это гораздо приятние и быстрее, чем жевать всухомятку.

 

почти также делаю беру можетельку творог туда всё в миксере воля напиток дня ))) довольно вкусно получается ! чем так им давиться , у меня на сухую рвотный рефлекс срабатывает!

 

Интересная тема...тоже вна4але были проблемы,потом выкрутился-в день запро100 могу хоть 3 па4ки по 200грамм съесть...4итал ,как народ выкру4ивается,и был сильно удивлен,4то не используют мой метод...велосипед не изобретаю, про100 каждый день покупаю 2па4ки творога и литр кефира-все 4то для с4астья надо...творог и около поллитра кефира в стакан и мешать блендером до однородной массы...полу4ается 4то-то вроде кефира, только более густое и пьется без проблем и вкусно(я вообще люблю кефир)...кефир пойдет любой,а вот к творогу есть небольшие требования....развесной(сыпу4ий) не лу4ший вариант-размешать до однородной массы трудно-все равно 4увствуются эти гранулы...я покупаю обы4ный творог,местный всегда тока его-в нем мало воды(даже если не убрать в холоджильник не поте4ет вода), вкус хороший...попробуйте, может понравится если подберете правильный творог...я не замора4иваюсь нас4ет углей, уверен 4то с молоко и фрутами в блендере также вкусно, но есть кто сушится и для них мой вариант лу4ше ИМХО...тем более в кефире, помоему, лактозы намного меньше 4ем в молоке, и для сушки он более предпо4тителен...

 

Я мешаю творог с бананом и молоком,впринципе норм вкус,еще мешаю с соком для разнообразия)

 

У меня по-спартански, перед сном 400-450гр обезжиренного творога запиваю с водой.

 

Я мешаю обезжиренное молоко и пачку творога ( обезж ) получается отличный коктейль .., на ночь накатил - Отлично !!!!!

 

Приготовил себе творожно-морковную запеканку. Из углеводов -только 1 морковочка :) Изворачиваемся на сушке, как можем.

 

я лично туда молока заливаю, хлопьев и сгущенки бахаю! вот тогда как пироженька прям !

 

В "Железном мире" (не помню какой номер) пишут, что на сушку творог не рекомендуется, т.к. он задержвает воду и способствует отложению жира в абдоминальной области. Лучше на ночь казеин.

 

На начальном этапе сушки от творога ничего не случится.

 

Не спорю! Но у меня от творога (особенно от обезжиренного) иногда изжога прёт.

 

В жопу творог, пью казеин с несквиком, ом ном ном.

 

Сейчас творога нормального нету почти,то что в магах продается как правило хлам.Во всех этих пачках по 200гр мягкий,не зернистый,не творог а крахмал с маслом,в общем хлам полный. Бывает выцепляю творог на рынке, местного производста, в пакетах,правда обезжириваемый не часто бывает, или токаю с ахуенной жирностью как обезжиреный. Так что нахуй творог

 

дело говоришь,но без творога никуда.
Сам его ем на ночь уже в течении года.
Здесь мне открыли глаза по поводу творога,что можно его миксить со всякими вкусными штуками через блендер.Спасибо

 

Аналогично)
иногда с кофе можно.

 

моя девушка постоянно делает такие запеканки сладенькие...только не обязательно с ванилином, какао, корица...

а еще я смешиваю творог, огурцы, помидоры, лук зеленый, зелень и чуть масло льяного или оливкового...

 

сырники можно мутить если уже так не идет...

 

Короче посоны у кого есть блендер) Берете Пачку творога + 80-100 мл воды + варенье (без разницы какое) и прогоняете все по блендеру. После чего получается своеобразный пунш

 

вместо воды молоко и вообще збс

 

Не изменится ли польза если есть творог в жидком виде ? Тоесть в блендере с молоком например .
Кушать его уже нету сил, а выпить намного проще получается

 

как бы какая разница,что ты съел его в растолченном виде или в обычном (сухом)?)) Все будет так же,это равносильно тому. Что ты поел творог,прожевал его,а потом запил молоком.

 

я тут нашел способ творог хавать,чуток погуглил и вот рецепт,300 гр творога,кефир ,пол чайной ложки корицы и чуток меда,это на ночь,тщательно перетираю все и кефирчиком приправляю и идет родный даже ничегосеньки. Корицу почему добавляю,так она те жиры и угли которые есть в твороге вроде ак правильно распределяет.. у меня такой рецептик перед каждым сном,и не тяжко и спится хорошо))
и кстати начал массу набирать ,ак перешел на ночь творожком питатся)) ааа забыл и еще капсулу омеги-3 втюхиваю в себя с этим делом.

 

Вообще вкусняха. Брала новгородский обезжиренный весовой+обезжиренное молоко. Взбиваешь в блендере, получается воздушный коктейль, вкусный, даже без всяких добавок, вкуснее давно забытых молочных коктейлей из баров. А если фигакнуть щепотку ванили - это уже слишком вкусно
С другим творогом так воздушно не получается.
Кстати, можно добавить подготовленного желатина, через пару часов получается вкуснейшее пористое суфле.

 

Кроме творога достаточно продуктов богатых белком, вы что тут - творогомазохисты? Меняйте их периодически чтобы не надоедало...