Кто какие жрёт витамины?

Пью Super Multi от Dymatize.По ощущениям утром вставать легче и простуда вообще не беспокоит.Но зато моча стала кислотного цвета

 

рибофлавин же

 

и Б-12. в совокупности, так сказать.

 

Если спортом не занимаюсь, то какие витамины можете посоветовать на каждый день?
Есть недорогие витамины - 21st Century Health Care, One Daily, Men's Health, 100 Tablets, но в составе минералы в форме оксидов и сульфатов. Может стоит на каждый день их взять? Или лучше от этой фирмы держаться подальше?

 

Если не брать дешевые, все же выгоднее получается взять на полгода - Life Extension, Two-Per-Day Capsules, 120 Capsules 3 x 16,50 = 49,50$, вместо рекомендованных вами 57,36$ и делить тогда не надо, принимать по 2 капсулы в день, хотя дозировки для ежедневного потребления если спортом не заниматься не много будет?

 

витамины нужны, только дозировка у каждого своя пью optimen от ON, только не по 3шт а по однои в день

 

А есть отличия в желатиновых капсулах, гелиевых капсулах или таблетках?
Капсулы желатиновые и гелиевые понятно быстрее растворятся чем таблетка, поэтому они лучше таблеток? В таблетках скорее всего дольше будут усваиваться. А у кого проблемы с желудком бывают для них, что предпочтительнее в капсулах или таблетках? Или есть еще какие-то отличия капсул от таблеток?

Update. Нашел в инете информацию, не знаю насколько она правдива.
1. Лучше - капсулы.
Оболочка капсулы позволяет донести содержимое, минуя желудок (а значит - желудочный сок, который "убивает" полезные качества лекарства на 99%).
2. Порошок (таблетки) , растворенный в воде, лучше принимать на пустой желудок. В этом случае сок почти не выделяется, и лекарство свободно проходит в кишечник, быстро воздействуя на организм. На полный желудок пить такое лекарство почти бесполезно (а иногда - вредно, так как лекарство входит в химическую реакцию с содержимым желудка.. . откуда и газообразование) .
3. Таблетка - долгоиграющее лекарство. Но мало уничтожаемое желудочным соком (только сверху) , а потому её большая часть все-таки достигает кишечника, где и происходит полное растворение и впитывание в кровь.

Ну и напоследок.. . Если кишечник зашлакован (это - отдельная тема) , то действие любых лекарственных средств - практически бесполезно.

Получается если в капсулах лучше их высыпать в воду и выпить с утра пока ни чего кушал?

 

это бред сивой кобылы. Иногда набросаю капсул в рот пока наберу воды в стакан уже одна или две капсулы растворились.

Понятие зашлакованность нет в официальной литературе. Это тематика второсортных публикаций народной медицины.

 

Ребят, а может кто подсказать как избавиться от аллергии после приёма витаминов ? Что то типа крапивницы на шее и груди.
Сорри за оффтоп

 

это конечно сразу и сделал ) а вот сыпь как убрать ? Может кто сталкивался уже и поррекомендует что либо ?

 

длительное это сколько ?

 

Ты меня перепроверяешь ? Я ведь дал исчерпывающий ответ или его оказалось не достаточно ?

 

ни в коем случае, витаминки сразу перестал употреблять. Я пытаюсь выяснить как эту сыпь вывести )

Сегодня закинусь ) Грац!

 

Как будет лучше или правильнее принимать витамины в капсулах, с утра на голодный желудок запив водой, вечером перед сном запив водой или днем но вместе с едой?

 

месяц за рубль:

http://www.iherb.com/California-Gold-Nutrition-Daily-Vits-Mins-30-Tablets/57116

 

Если комплекс состоят из активных форм, особой роли не играет, если комплекс бюджетной принимать нужно с едой. Прием витаминов всегда желательно распределять в течении дня на 2-3 приема.

 

Перепробовал разные витамины - от дешевых до дорогих. Больше всего понравились Ultimate Nutrition Daily Complete Formula (180 таб.). Самочувствие реально улучшается, волосы и состояние кожи становятся лучше.

 

Многоуважаемый Fatus!
Я очень давно хотел, и наконец собрался, сказать тебе огромное спасибо за твою подпись. Спасибо, что сделал ее публичной, спасибо, что провел такой труд все это систематизировать. Я сейчас почти десять человек друзей и близких, посажу на комплексы из твоей подписи, с учетом конечно возраста, деятельности и пр. И наверное человек десять примерно уже на чем-то таком сидит :)
Спасибо большое, очень интересно всегда читать твои комментарии, ты один из столпов всего форума, здоровья и удачи тебе и твоим близким!

 

Спасибо, очень приятно ) Значит не зря старался

 

Кто что думает об этом комплексе?
На травке он продается с хорошей скидкой. Я вот думаю затарить пару банок.
Super Nutrition, Perfect Family, Iron Free 240 таблеток

 

Кто что может сказать о новом составе ОптиМен?
Самое главное отличие, бросившееся мне в глаза - почти в 10 раз уменьшилась масса добавок для мужского здоровья (пальметты всякие и прочее вообще в смешной дозировке). Это не есть хорошо - я так думаю, так как в таком соотношении они нужны, только чтобы на банке можно было написать наличие.

 

Ребят помогите определится с комплексом.
Прочитал отзывы и не совсем понял какой комплекс можно считать оптимальным. Склоняюсь к Opti-Men НО если я правильно понял на витьке есть его аналог ARO-Vitacost Black Series Men's Opti-Vitamin 75+ Nutrients (Они идентичны или все же в чем то разница есть? помимо цены...) Так же хотелось бы услышать что нибудь об Animal Pak (стоящий комплекс или просто хорошо распиаренный?)

 

там и так была смешная дозировка. если хочешь мужскую добавку, купи отдельно в нормальной дозировке и будь счастлив

 

Ну до этого хоть что-то было - а это вообще цирк

 

херня там была.. чисто маркетинговый ход. дозировка та ниачём. так что не парься по этому поводу)