Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

креатин,он как волшебник из страны ОЗ...
когото разрывает(так в коментах написано),а комуто гумно...
перебробовал всё что мне предлагала яркая рекламка...и??
так и не понял данный продукт...в моём рационе ему нет места...лучше цитрулинчика закинуть...

 

Креатин дает результат в массе только при первом использование ИМХО. Остальные разы его употребления дают маловато

 

Для меня креатин - это спасение при употреблении стана - воду задерживает, суставам полегче.

 

Лол, он только в мышцах ее задерживает

 

Подскажите, купил креатина моногидрат с таурином... его как лучше пить, а то читал, читал и мозги кипят от инфы, а нужное не нашел. Заранее спасибо!

 

Не нашел на форуме информации по двум формам креатина (Глюконат креатин и Креатин этил эстер)
Кто пробовал, как впечатления по сравнению с моногидратом, стоит ли переплачивать ?

 

Нет.

 

кто пробовал данный креатин от Muscle Pharm, стоит ли переплачивать?
я так понял его надо пить в день 5 грамм, после тренировки и в не тренировочный день с утра с едой?

 

Нет.

 

а пил по 5 грамм после трени?

 

спасибо, понял, в день 5 грамм)

 

если с таурином,то наверное перед тренировкой за пол часа лучше. а так вообще я бы посоветовал не брать такие комплексы) креатин после тренировки лучше усваивается

 

Всем привет? Что скажите на счет Creatine HCL? Заказал себе на пробу от MuscleTech по описанию вещь достаточно интересная, учитывая дозы и концентрацию вместе с доставкой по цене выходит одинаково с моногидратом.
Сам в последний раз пил обычный моногидрат от бренда BB.com если често эффекта не получил, пришлось увеличить потребление и тогда более менее, какие-то эффекты проявились, надеюсь этот вариант подойдет лучше, кто что думает?

 

Если немного знаешь англ можешь здесь почитать, полно отзывов. Нужен прокси или анонимизатор, чтобы зайти на англ версию сайта (справа сверху смена страны)
или на бодибилдинг ком именно по тому продукту, что заказал.
http://www.myprotein.ru/sports-nutrition/creatine-ethyl-ester-hcl/10530204.html
Тоже себе заказал на пробу. Еще глюконат креатин (смесь с глюкозой) ))

 

ТАк как там таурин то не пил бы его вечером.
В стакан воды 1-2 ложки песка, туда креатина - размешал выпил.
И в след раз рекомендую взять чистый моногидрат. А если сильно нужен таурин то и его отдельно прикупить.

 

Креатин-это ничто, если вы употребляете его без перги и цветочной пыльцы. Эти два продукта содержат все, что нужно для спортсмена. Перга-это микро и макро элементы, это фенольные соединения, это витамины, это здоровье и долголетие. И мышцам збс и здоровье. Последние исследования показали, что перга гораздо эффективнее в связке с креатином.

 

На пергу зачастую аллергия проявляется

 

принимал креатин моногидрат оптимум нутришн в порощке, с загрузкой. уже после нескольких приемов увеличилась выносливость (раз в неделю бегаю на дорожке 5км со скоростью 11 км/ч, до приема креатина начинал "сдыхать" на 3 км, с креатином не чувствую усталости вообще, только пот идет :) ), не могу сказать, что бицуха стала 50 см, но заметил, что мышцы стали немного больше в объеме и более упругие. сугубо мое личное мнение)

 

Без загрузки пробовал ?

 

Нет не пробовал. В качалке мужики и тренера сказали, что нет никакой разницы и результат достигается одинаковый как при "загрузке", так и без нее. Но при загрузке лично у меня никаких негативных побочных эффектов не возникало, мышцы не болели как многие жалуются, дно не прорывало)).

 

Чет не вдупляю.
Почеу на банке пьюр креатина написано что разовый дозняк две ложки - 10 гр?
Этож 9 гр. креатина, они там чё так продажи поднимают?

 

Да никто точно не знает, сколько его нужно пить

 

ну зато честно,никто ж по 5 не пьет)

 

Тенденция такая что 5 гр. за раз, на креатине от prozis тож 5 гр. в день указано..

Ну я короч не в майнстриме тогда )

 

ХААААА ВОТ Я И НАШЕЛ ТЕБЯ! Убей мои сомнения, что креатин от прозис никакой?я просто не чувствую его,вроде и помолот как надо и все такое, но вот не заливает все,да и прибавки не чую.

 

у меня пачка 900 гр. Вааааа((( ну хз. Есть такое подозрение, что с него нету нихера. или мож на меня эти креатины не действуют.
Начал пить пьюровский, через две недильки отпишусь.

 

у меня тоже,но осталось грамм 300 уже,я не почувствовал его)стоит от мп-смотрю на него пока)