Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Мужики, посоветуйте какой фирмы взять креатин (цена/качество)

 

Myprotein. Он даже номинацию по нему выйгрывал

 

Благодарю, как считаешь в порошке лучше брать?

 

Именно

 

Ну или king protein

 

Не, правда, пацаны кто шарит ?
Я вот просто задумался - налегаю я щас на крадио такой, в баню активно хожу, пью жиротопы и эль-карнитин...
а одноврмеменно с этим по старинке ебашу креатин, чтоб силовые не терять. Но он же по идее водичку задерживает.

 

в соседней теме только недавно отвечали)ты выгоняешь воду, при этом продолжая держать новую с креатином)зачем?

 

Я может туповат, но вода водой, а жир-то жжётся ? Плюс закончу принимать креатин - и вода которую он держал тоже уйдёт, так ведь ?
Или всё же это СИЛЬНО мешает общему похуданию ?
Потому как повторюсь - вода водой, но безуглеводка, куча кардио, жиротоп дадут же свои плоды, несмотря на воду, которую держит креатин ?

 

давай по пунктам пойдем..твой жж (если конечно не эка,не могу про нее говорить,не пробовал) выгоняет из тебя воду и больше ничего,это факт)куча кардио на правильном пульсе разумеется жжет жир,но опять же вода идет туда же)после этого всего ты выпиваешь кучу воды и креатин,при этом стараясь удержать воду...я такого не пробовал,ибо имхо нужно делать либо одно,либо другое)да и если у тебя действительно безуглеводка, ты не удержишь силовые одним креатином)имхо если выкинуть креатин твой процесс сброса веса пойдет быстрее..подсушишься,а потом включишь его и будешь нормально набирать (если конечно нужно); да и безуглеводка без фармы..ну не знаю..решает каждый сам.
хотя тут надо оговориться, что кого-то не заливает с креатина..я таких не встречал,но на форуме читал здесь)
з.ы. меня лично очень быстро заливает)

 

Авторитетный юзер ресурса под руководством которого тут многие и занимались и худели, автор серии популярных статей касаемо диет, тренинга авторитетно заявил что всё норм, и креатин максимум 1 кг воды суммарно задержит, который само собой сольётся при отмене добавки, так что ничего страшного в приёме креатина при тренинге на похудание - нет.
Плюс я погуглил - многие используют креатин при таком тренинге, гугл в помощь "креатин при похудении".
Пишу если вдруг у кого в будущем такой вопрос возникнет.

 

ну раз авторитетный юзер заявил-сушитесь на креатине)
в гугл-помощи понравилось :
Креатин на сушке и для похудения Креатин полезен при похудении. Так как увеличивается энергия и выносливость мышц, то тренировочный процесс можно продолжать дольше и заниматься интенсивнее, сжигая избыток жиров. Креатин повышает тестостерон, что также полезно для похудения. Плюс ко всему увеличивается рост сухой массы тела
Источник: http://monsterbody.net/bodybuilding/farmakologija/kreatin-dlya-nabora-massy-i-dlya-pohudeniya.html Данный текст взят с сайта © monsterbody.net
я собсна ни к чему, я тоже читал спортвики и прочие ресуры, но на собственном опыте-нифига не выходит, но на безуглеводке пытаться удержать силовые с креатином..ну хзхз..долго на такие тренировки хватит?

 

Пей креатин,ниссы )
никак он жиросжиганию не повредит,а только поможет.
пью креатин ради задержки воды на безуглеводке(RFL)...скинул 12кг без потери силовых абсолютно.....просто грамотно поставленный тренинг.
так же помимо креатина стараюсь держать воду солью и аспаркамом...хоть как-то...объясню почему...за 3-4 дня безуглеводки с меня сливается 3-4кг воды.....и суставы начинают хрустеть на силовухе.

 

можно собственный вес до и силовые?)

 

Поделись вкраце принципами "просто грамотно поставленного тренинга")
Я впринципе стараюсь заниматься как занимался. Два дня жима - лёгкий и тяжёлый, в эти же дни соответственно дельты - тяжёлые и лёгкие. Промежуточный день - спина и руки. Оставшиеся дни в неделе - кардио по часу-полтора.
Солью лишняк ?)

 

да пожалуйста.
рабочий жим 107.5-110 в раскладке 5х5...ПМ не знаю...считайте сами. Я узнаю в октябре )
СВ до 92,после 80...
Наверное для интернет-натуралов слабовато...но что есть...

"грамотно поставленный тренинг" это по заветам Лайла и принципам RFL...а именно-объем урезан раза в 2-3,а интенсивность высокая... Осталась только силовая база 5-6 упров на трени в силовом стиле...Все трени тяжелые,никаких легких ....3 трени в неделю...2 вида трень ВЕРХ и НИЗ...чередуются...ну и раз в неделю гружусь углеводами...
в промежутках между тренями добавил 2 велопрогулки в неделю по 20-25км
в принципе вот оригинал

 

ну если с 92 убрать до 80 и оставить рабочий жим на месте без проблем, тогда умываю руки,я не прав :)
да нормально для интернет-натурала)мы все надеко)

 

будет звучать неправдоподобно и можешь называть меня пиздаболом,но жим во время диеты на самом деле вырос с рабочих 102.5-105...
но я это списываю на то,что до диеты жал только гантели, а штангу не жал,а во время диеты перешел на штангу, ибо с ней проще контролить силовые...ну и видимо организм адаптировался к движению просто,ибо на 1000ккал вырастит что-то нереально...
Ну или ЭКА животворящая творит чудеса...её использовал как предтрен,чтобы не умирать без углей на тренировке...ибо тяжко на самом деле...

 

а ты попробуй не безуглеводку, а чередования. 2 белковых дня, один средний по углям, 4ый углями грузись только качественными, и опять по кругу

 

ну так у меня так и есть...только немного по-другому...
6 дней без углей,7-ой день гружусь под 650гр...
без загрузок то умереть можно )
да я в принципе практически и закончил эту котовасию...осталось 4-5 недель...в нужную категорию я уже влез с небольшим запасом,осталось увидеть пресс ...

просто времени мало у меня,поэтому приходится прибегать к таким жестким методам ) если бы не торопился то делал бы обычное чередование,да...

 

ну 102,5-105 это серьезный плюс конечно)скорее ты просто привык)

 

ну я на это и списываю )))
иначе если бы я растил мясо на такой каллорийность,то алимпея была бы уже моя давно!

 

А сколько всего ? Я всего то и планировал 4-5 недель, задача с сотки до 90 слить, ну и не так чтоб пресс увидеть, а хоть просто пузо убрать. До этого со 115 до сотки слил без особых диет, но это думаю водица лишняя слилась)

 

Готовишься куда-то ? Сколько надо пожать ? До октября-то нормально еще времени.

 

за 4-5 недель слить 10кг?! Нет сынок,это фантастика )))
я 12кг сливал 3 месяца...
ну или можно,но тогда наплевать на силовые и мясо и делать кардио кардио кардио...

ну в жиме хочу выступить AWPC категория 82.5...в идеале пожать на КМС с хорошим запасом...

 

Долго живот уходил ? Судя по нику - он же был))))))))))))))

 

ну он и сейчас есть...низ живота и бока...жизнь-боль

 

Как всё однако одинаково. Имею аналогичные планы к зиме. На последней проходке ПМ 110. 40 кг на гриф надо прибавить к зиме. Но планирую по осени подключить тяжёлую артиллерию, так что труда не должно составить надеюсь)

 

40кг на гриф?к зиме? Мне кажется даже ТРЕН на это не способен

 

Ну и колись - мясо держится ?) Что-то кроме креатина и грамотного тренировочного плана используешь? ;)

 

держится...куда оно денется если силовые на месте?!
насухую все...только креатин и ЭКА...натуралю пока...надо сына еще заделать )