Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

А почему бы и нет?

 

почки стоять не будут!!!

 

Левая!

 

Вы ебанутые?

 

да,а что?

 

Акция на iHerb:
1 кг креатина от NOW FOODS за 650 руб
Now Foods Creatine Monohydrate

 

Подскажите какой креатин взять, maxler или от пьюра?

 

Макслер не дорогой и качественный креатин,советую.

 

Оба хорошие они. Я остановился на пюре

 

Взял от МаслаТека гидрохлорид с лимоном, первый раз закинулся, через пол часа башка загудела, то ли давление. Дальше посмотрим. Кто то отписывался по нему и схожим побочкам.

 

Как лучше пить? Встречал разные версии. Я вот так: 2 нед. пью, неделю не пью. Ну и так постоянно.
Или лучше месяц через месяц?

 

Месяц через месяц

 

От RSP nutrition пробовал кто-то? Уж больно цена хорошая 500р 500гр.

 

Есть ли смысл продолжать принимать креатин на сушке? В частности интересуют последние 2 недели, когда идет жесткая безуглеводка и слив воды. Будет ли креатин вообще хоть немного эффективен в этот период в плане силовых показателей и в плане задержки воды в мышцах?

 

Нет. Он воду задержит

 

А когда отменять его? за 2 недели или может за месяц? Просто я сейчас пока на низкоуглеводке и принимаю его с углями, помогает сохранить силовые и лучше трениться. А на последний месяц у меня полная безуглеводка пойдет.

 

К соревнованиям готовишься или просто жирок к лету сжигаешь?
Ты креатин постоянно без перерывов что ли пьешь? Нужно же курсами принимать месяц через месяц, на печень и почки нагрузка большая

 

Пробывал, мне понравился.

 

Просто хочу выйти на пик формы и до кубиков просушиться. Читал можно круглый год пить, перерыв делать раз в 8-9 месяцев, так и пью уже 6-й месяц подряд по 5 грамм. Как думаешь, если на последние недели сушки в составе предтрена по 1 грамму будет это не критично для задержки воды?

 

На пик формы без слива воды не выйдешь, рельеф не очень будет (хотя все индивидуально), так что лучше отказаться.
Да и зачем тебе большие веса на сушке? При дефиците калорий ты все равно мышцы не нарастишь.

 

Всегда считал, что креатин шляпа, типа протеина (всмысле, что можно и без них прогрессировать).
Но на всякий пожарный пил (стоит копейки).
И тут произошла херня - кончилась банка, я и забил, а через неделю упали силовые где-то ан 10-12 кг.и свой вес на 2 кг.
Гадал и так и эдак - кроме отмены креатина никаких иных факторов которые могли бы повлиять - нет.
Возможно такое ?

 

Конечно возможно ёпта! Креатин это священный грааль натурального бодибилдинга

 

Лучшее из того что пил это конкрет гидрохлорид. Очень хорошо забиваются мышцы.:-)

 

Креатин от Optimun Nutrition норм, пробовал кто-то?

 

Нормально ON это один из лучших производителей

 

Так и сделаю. Кроме того я думаю, что на полной безуглеводке прием креатина будет не эффективным, что принимай его что нет. Его с углеводами надо

 

Привет всем. Кто подскажет реальную разницу между креатин моногидратом, этил эстером и PH-x...есть все, не знаю что и как лучше принимать...help

 

Креатин моногидрат работает также как все остальные, а стоит дешевле

 

А касаемо циклирования его приёма ? Пишут надо перерывы делать.
Это теперь лучше месяц выждать ? Или всё это фигня ?