Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Вот тебе и причина, уменьшай количество потребляемой жидкости до 3 литров.

 

а не мало? вес всетаки 120, литра 4-5 может?? просто до приема креатина проблемы не было

 

Нарооод

 

пей с утра с виноградным соком на голодный желудок... чайную ложку с горкой в рот порошка и соком запил, каждый день, всё...

 

Тогда 4 пей, масса, всё таки, не малая.

 

сегодня снизил кол-во воды..около 3-х пока что, но вечером еще литра полтора выпью точно, состояние всеравно бляд..ое не спал пол ночи, вчера по хард кору со спиной поработал, становая, тяга в наклоне и ппц...всю ночь почти не спал, просыпался то и дело, перетренировался, сегодня опять разбитое состояние и головные боли.Сила поперла, тренироваться легче.

 

Вот толк есть это хорошо, а поточнее, что за толк с Леветона? Я на сайте dopinga.net читаю про него, написано доходчиов, но вот от живых людей хотелось бы реальный отзыв, описание того, как действует препарат. Че трудно развернутый дать ответ :(

 

Стоит ли принимать креатин каждый день?)
Возможно, лучше только перед тренировкой?

 

Не лучше. Это не предтренник и не энергетик. Это просто креатин. Пей каждый день по 5 гр и будет тебе счастье.

 

Кто юзал креатин от фирмы Wirud? Какие отзывы?

 

с чем именно лучше всего пить моногидрат?

 

С любым углеводистым напитком, многие рекомендуют виноградный сок. Как по мне, так щас все соки одинаковые, единственное разные вкусовые наполнители, а состав один) с гейнером тоже неплохо)

 

запиваю креатин мальтой

 

А кто-нибудь дозировку креатина повышал? Вместо 5 гр., например, 10?

 

Многие и по 20 херачат) прочитай про фазу загрузки креатином, всё станет ясно)

 

Про фазу загрузки я читал. А если без фазы загрузки принимать по 10 гр. месяц, а потом перерыв. От креатина вроде бы нет серьёзных последствий)

 

Да вроде как не замечено никем)

 

Народ, а кто знает если смысл принимать Шок терапи от юниверсала и cellmass одновременно или разбить по времени?)

 

сори за ебнутый и изжеванный вопрос, но как лучше принимать креатин - до или после тренировки?

 

Разницы нет, так что как тебе удобнее)

 

Может ли креатин на меня не действовать из-за того, что я каждый день сьедаю 0.5-1 кг жареного мяса(во время жарки креатин в мясе не должен разрушаться)?

 

Ну если у тебя и так креатина в избытке, то возможно.
А какой принимаешь, поскольку и когда?

 

Принимал полгода назад(без загрузки) и 3 месяца назад(с загрузкой) Dimatize масса осталась на месте как и силовые. Пробовал принимать вместе с половиной чайной ложки соды (по составу фактически креалкалин выходит) тоже эфекта небыло. Я к чему спрашивал, сейчас мяса стал мало есть (белок с молока, творога, сыра), вес на 4 кг упал и силовые снизились. Может теперь креатин подействует?

 

Пробуй, благо он недорогой и побочек не замечено. А так на твой вопрос только твой организм ответит)

 

Почки он грузит, Булановы тебе сейчас докажут что нет, но почки он грузит 100%

Советуют с утра и после тренировки, хотя к примеру предтренники идут перед тренировкой

Давай я тебе 10кг соевого изолята без вкусовых ароматизаторов, 91% белка, продам за 1500?)

 

Пробуй - 5г с утра, столько же после тренировки. А то что вес упал - скорее всего калорий не добираешь.

 

Я например принимал по 5 гр каждый день, без всякой загрузки в течении 6-7 недель, силовые росли, в первую же неделю обычно сразу же прибавлял в весе в 1,5-2 кг, в общем на меня действовал по полной, в нетренеровочные дни пил его с утра, а в дни треньки принимал после тренировки

 

хочу начать пить мультипауерский креатин с глютамином, подскажите как распределить дозировки на массу

 

при массе тела 30-150 кг пей по 5 грамм (креатина) в сутки в течении 2 месяцев, потом можно месяцок перерыв сделать)

 

я тоже пил по 7-8 недель, в день по 5 грамм, правда чисты креатин, без глютамина, нормально все действовало на меня