Креатин. Обсуждение фирм и продуктов

Успокойся чИлАвек

 

Кто пил cellmass? как употребляли? какие результаты? поделитесь впечатлениями пожалуйста)

 

NO COMMENTS!!
тему можно закрыть!

 

Подскажите плиз, после того как размешал креатин, допустим с соком, его сразу нужно пить? Или можно потом выпить? Просто не всегда удобно его на месте размешивать

 

можно, только взболтай когда пить будешь, он плохо растворяется

 

ну хз. я домашнем компоте довольно быстро растворяется.

 

такие добавки как креатин, BCAA, аргенин, и т.п. в ПОРОШКЕ - закидываются в рот и запиваются! потому как практически не растворяются в "напитке". к примеру порошок BCAA после размешивания просто плавают на поверхности

 

100% Creatine Monohydrate BioTech
норм креатин?
думаю взять 500гр распить на месяц-два)

 

у кого-нить креатин вызывает сушняк? на днях с тренером знакомым болтал, он говорит что я щас креатин какой-то не такой пошел, раньше говорит как выпьешь так через несколько минут пить сразу хочется (он ведь воду связывает) , а щас говорит пьешь и нифига

я раньше как-то об этом не думал и соответственно внимания не обращал, а щас стало интересно и взял в местном магазе креатин от Оптимум , по качеству вроде заебатый (свиду) но жажды вроде и правда не вызывает, приесться мне креатин никак не мог, так как давно не пил (полгода точно) , сегодня получил с айхерба креатин от Джароу так что полюбому левый но и от него вроде никакой жажды нет

 

пью джарроу. за тренировку минимум 0,5л выпиваю воды. сушняком бы не назвал, конечно.

 

ну я и без креатина за тренировку больше выпиваю (перед треней его наверное и не стоит пить) , я имел ввиду сушняк именно от самого креатина

 

а как определить от него самого сушняк или нет?

 

выпить да подождать немного, наверное,.. хотя хрен знает, то что он воду связывает это факт, но может колличество не такое уж и большое чтоб прям скоро жажду почувствовать,. может тренер просто херню сморозил))

 

скорее херню сморозил. я где-то видел инфу, что потребление воды возрастает В ОБЩЕМ, а не за тренировку.

http://do4a.com/blog/SportPit/396.html

 

И еще какой. Во время приема креатина пью на 1-1.5 литра в день больше чем обычно.

Брал себе недавно. Креатин рабочий, но качество измельчения неочень - не с проста он один из самых дешевых.

Это уже зависит от качества креатина. К примеру от биотеч пиздец хуево размешивается. Сейчас взял от interactive nutrition(канадская фирма) так он вообще как снег - открываешь банку и облако мела в лицо.

Не знаю как насчет аргинина, но креатин с бцаа следует принимать с чем-то что подымит уровень сахара в крови. Натуральный апельсиновый сок тут не подойдет. Из натуральных соков подойдет, к примеру, яблочный или виноградный.

 

я с виноградным пил :) Диматайзовский креатин, пёрло так что вместо обеда в наряде, шёл заниматься в спорт зал, причём занимался сначала со штангой, потом чувствую мало, и бегал до умопомрачения, энергии было омайгад , и был доволен :)

Но через две недели после приёма заболевал и не занимался, т.к. сержантом был,и сил надо было оставить последить за солдатиками :) нас было 2е на 120 человек :) Ставрополь в\ч\ 22558

 

Как креатин от пролаб? Пробовал кто? И кстати одна порция это ложечка просто чайная или с горочкой? Да и вообще есть фотка или можете сфоткать скок в ложку надо ложить?

 

в банке должен быть черпак

 

Продавец сказал что нету

 

странно. обычно у порошков всегда черпак в комплекте.

 

Поводил чайной ложкой, не нашел)

 

Зависит от консистенции креатина. Но чтоб на верочку клади ложку с горкой.

 

я в своей банке черпак нашел, когда съел половину :bIbIbIblya:

 

всегда пил креач от Дерматайз)) рабочий как и 99% креача на рынке, для разнообразия взял ProLab
ProLab-ский оказался намного мелче перемолат, что собственно +
касаемо порции:
если на этикетке в разделе supplements facts в графе serving size имеется SCOOP след-то имеется мерная ложка в наличие (копай!), если же указывается teaspoon, tablespoon след-но придется использовать свой инструмент чайную, столовую ложки соот-но; порции указываются на ложки с горкой

 

Эк как ты плавно перешел от креатина к военной службе)

 

Очень нужна помощь! Вообщем прочитал я на спортвики то, что бегуны жрут по 30 грамм креатина в день загрузку, ну подумал что чем я хуже бегунов (знаю дибил), ну вот и стал жрать по 30 грамм, проел 4 дня, пиздецки полезли прыщи, причем преимущественно на подбородке, снизил до 20, та же фигня, опять снизил до 10, все равно лезут меньше но лезут, ща ем по 5 и на лице очень регулярно появляются прыщи, есть ли возможность, что я изнасиловал свою печень этим, если да то, что делать? Пройдет ли само? Может карсилу попить? Шарящие люди ответьте пожалуйста.
P.S. Просьба не писать, что я даун, сам все знаю.

 

у меня тоже появились прыщи, только на голове, я все думал схуяли так много и почему?! щас посчитал и понимаю, что их появление совпало с началом приема креатина, может действительно изза него?:Oo:

 

Моя теория, что он неуспел выводится с мочой и начал через кожу, а может печень жалуется, мож стоит окончить причем его, хуй знает, жду пока кто-нибудь отпишится знающий

 

Самый, часто задаваемый вопрос, который касается креатина – какие побочные действия и какой вред может нести данный препарат, для организма. В ходе экспериментов, было установлено, что уровень проявления побочных эффектов от употребления креатина, составляет всего 4%, а более, ли менее существенного вреда, креатин не несет в себе вообще. Большое количество исследований, привело врачей к одному мнению – креатин является, полностью безопасной добавкой, более того, значительно улучшающей продолжительность и качество жизни органов человека. Однако, как и в остальных случаях, при употреблении креатина, изредка можно встретить некоторые побочные эффекты.

Дегидратация от креатина.
Такое явление напрямую связанно с задержкой воды в организме. При сильной осмотической активности креатина, жидкая часть крови может перейти в мышцы, тем самым спровоцировав незначительное обезвоживание организма. При проявлении таких побочных эффектов, стоит увеличить потребление жидкости (воды) до 3-4-х литров в сутки.:bIbIbIblya: