Киноа

гречка и рис никогда не считались источника высокого качественного белка.

Ребята вам заняться не чем как ко мне приебаться?
Я не говорил чтобы все поголовно переходили на кинву вместо гречки. Просто вступился за эту культуру.

То что в кинве полноценный белок как-то влияет на составление вашего рациона?
Я не ем другие зерновые, потому, когда хочу гарнир то использую кинву, к этому есть претензии?

 

Там написано не high quality protein food proteins или animal protein, а high quality food. Где границы low / middle / high quality?
К тебе никто и не доебывается.

 

Я аж гуглить полез ))))))))))))))))))

 

ну фиг знает..по 500+ рубликов в день на крупу сливать...

 

Вместо абстрактных рассуждений, мог бы пошустрить инет и посмотреть индекс BW у гречки и Киноа и аминокислотный состав. Все бы стало на свои места

 

на сколько у меня с этого бицуха вырастет?

 

Ты хочешь чтобы я тебе по каждой зерновой культуре нашел исследование анализа белкового профиля?
Молодой человек а не ахренели ли вы?
Я для этого ресурса достаточно сделал для того чтобы заслучишь репутацию человека который просто так что-то писать не будет.
Я не подросток чтобы вестись на провокации.
Проведите исследования самостоятельно и оцените качество и пропорцию белка в каждой зерновой культуре которая вас интересует.

Но так как вы ко мне так яростно прицепились покажу как это делается

Выше Хушпар дал ссылки на nutritiondata там есть шкала
Amino Acid Score
и Amino Acid Score
If the Amino Acid Score is less than 100, a link is provided to "complementary" sources of protein
Много найдете растительных белков за 100 ?

 

Друг, я не писал про то что нужно переходит на кинву.
Ребята не утрируйте, я в курсе что она дорогая.
Я ей пользуюсь на сушках.

 

как-то сходу
http://nutritiondata.self.com/facts/legumes-and-legume-products/4283/2

Более того, все та же гречка - 99
http://nutritiondata.self.com/facts/cereal-grains-and-pasta/5681/2

PS я от тебя вообще ничего не хочу, не надо додумывать

 

ох блять я дальше не хочу даже продолжать это разговор.
ТЫ хоть понимаешь что ты цитируешь?
Знаешь что такое black beans ?
У гречки 99 - это "complementary" sources of protein

 

Слишком толсто

Бобы это не зерновые. У гречки не такой высокий BW.

 

я не цеплялся за зерновые, как ты. Или в бобовых животный белок?

 

Слушай ты меня уже утомил, что ты хочешь ?
Ты отвариваешь бобы вместо гарнира?

Я понимаю у тебя возраст такой и много свободного времени, но у меня его нет, так что скажи что ты пытаешься донести? Или это спор ради спора?

 

Как тофу, что ли? Что рядом положил, того вкус и будет?

 

точно-точно
а зеленый кофе - лучший жиросжигатель

 

Или решили присоединится к дискуссии?
Можно конкретней выражать свои претензии?

 

Ябсъел, где покупаете эту киноа?

 

На стояк негативно не влияет?