Как начать подтягиваться? | Страница 3 | Дебилдинг (вопросы-ответы) | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

Как начать подтягиваться?

Тема в разделе "Дебилдинг (вопросы-ответы)", создана пользователем Dem1k, 25 окт 2012.

Страница 3 из 3
  1. se7en

    se7en Бывалый

    Не всем подходят одни и те же программы, кто-то прогрессирует по лесенке, кто-то по лесенке W, кому то хватает и 3 подходов на максимум 3 раза в неделю. Все сугубо индивидуально, и так же программа на 30раз за 30недель очень спорная в плане ее реализации при занятиях в зале. Пока.
     
    se7en, 18 ноя 2012
    #61
  2. Dem1k

    Dem1k Новичок

    За почти месяц есть немного толку.

    Делаю 4 подхода 8-8-7-5
    Правда веса набрал дохера аж 110 стал, хотя каждый день ебашу недобазу :metalhead:
     
    Dem1k, 23 ноя 2012
    #62
Страница 3 из 3