Как замерять бицепс?

Без комментариев

 

вот и пиздуйнахуй зал подметать..

 

Глядя на наших зальных тренеров, я бы никому не посоветовал к ним идти. Лучше самому ума-разума набираться, да и дешевле к тому же.

Автор, ты долбоёб, иди на хуй. Дорастёшь до наших лет, сам ахуеешь с себя. Тебя в гугле забанили? Не в состоянии набрать что-то типа "идеальные пропорции в бодибилдинге"? Какой в пизду бицепс в квартал? Ебать, что у вас в головах, пионеры хуевы. Я всё-таки надеюсь, что ты троль, а не очконавт-задрот

 

Ребята, а вы сами то в спортзал ходите? У нас в фитнес клубе я мата ни разу не слышал. По манере общения, складывается впечатление, что из тюрячки пишете. Ну может конечно это травмы в детстве, родители -алкоголики приучили вас так общаться?

 

подмел уже?..делай влажную уборку ..да тряпку отжимай получше,тупица..

 

я думаю это тролль..не может человек быть настолько дебилом,чтобы такие темы на полном серьезе создавать...если же это серьезно то у него уровень олигофрена

 

В твоём гей-клубе конечно никакого мата, что ты. На улицу почаще вылазь из-под шконки, аналитик клавиатурный.

 

и правда где эта пидарасня такой клуб нашла где крепкое мужское словцо не звучит..

 

Думаю, он где-то среди этих девчат

 

Зайчик ты не в "фитнес клубе" ты на до4а.ком детка! Или привыкай и не пизди или иди нахуй!

 

У нас парни лифтеры когда тянут или приседают постоянно орут сукабля, это нормально, везде где идет тяжелая мужская работа без мата не как! Ну а на какой нибудь пидористической сальсе наверно(я там не был) и не матюкнутся! Да и пернуть после тяжёлого подхода не грех, но лучше отойти в сторону и наслаждаться этим священодействием в одиночку!

 

Я на штанге хуй пишу, и никто в подходах не перехватывает.

 

да не обращай внимание,тут одни долбоёмы нахуй,культуры нихуя нету,через слово мат,блять! я один нормальный

 

а по теме-я свою бицуху никогда не мерил,но всегда о ней думаю как о 60 сантиметровой боюсь померить и разочароваться

 

Долбоебов на сайте не много, но ты в их числе!

 

а тут все ненормальные)нормальные не седят на сайтах

 

Согласен! Я в первой десятке.

 

блять ну нельзя же так палить контору....

 

блядь ну и тема, а вот как хуй мерить, что бы пару сантиметров приплюсовать что то ни кто не подумал...

 

Хуй лучше всего мерить в диаметрах бицепса. Вот, положим, у тебя диаметр бицепса 15 см, можешь смело писать - "хуй - полтора бицепса" (это я, конечно, безбожно льщу, но идея понятна) )))))

 

я в ахуе. Вы не знаете Игоряна? "Чем знаменит"? "Фоточки постит в одноклассниках"?!

Мы с пацанами на прАтеине такой феномен родили, такого самородка отыскали и раскрыли, а вы всё свели к "фоточки постит в ок".

Я в печали

 

Более-менее эстетично смотрится, когда обхват бицепса = обхвату шеи = обхвату голени. То, к чему стоит стремиться поначалу

Грудь, спина, талия — это все субъективно и зависит от скелета, толщины костей, но чем больше, тем лучше (кроме талии, конечно). Хорошо развитые грудь-спина-плечевой пояс и с немассивными руками будут отлично смотреться, а вот наоборот — довольно комично

Прогресс, тоже штука субъективная. Для абсолютного новичка и 3-4кг в месяц реальны, если всё свободное время от тренировок жрать (правильно) и спать. Правда после того, как наберешь килограмм 10-12, прогресс настолько тормознется, что невольно потянет на темную сторону

 

Пиздец..я не подхожу этому золотому стандарту.бицепс у меня 46 а шея всего 45...а голень ваще 43.Но зато предплечье у меня 39 а запястье 21

 

Это то да, но не стоит забывать о талии. Эстетично, когда талия примерно равна двум обхватам бицепса (руки). Если у тебя бицепс-шея-голень равны, а талия как пивной бочонок, то никакой эстетикой тут не пахнет.

Заебись тебе, у меня голень 43, бицепс 40...

 

Ничеееее...нажрешь исче...

 

Талия у меня ща 89 измерил правда я кулич еще слопал на полкило с литром чая..сижу отдуваюсь

 

Красава вообще! Бодибилдер от бога

 

Чёт как то не сходится.. Бицепс 34, голень 36, шею не мерила. Но вот талия.. Она меньше двух обхватов бицепса.. Я не эстетична?

 

Даа..непорядок! Вам срочно нужно наращивать обхват талии! Желательно не менее метра! За консультацией по питанию обращайтесь к Наилю!

 

я хочу эту уродину...