КТО СКОЛЬКО РАЗ ПОЖМЕТ 100КГ ? | Страница 3 | Общение | Do4a.com - Второе дыхание

anaboliki net Официальный магазин Pharmacom Labs Real Pump belfarma
All Steroid Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта
Скрыть объявление
В связи с блокировкой основного домена Роскомнадзором, форум переехал на новый домен.
https://bo.do4a.me/
Если Вы забыли пароль, воспользуйтесь функцией восстановления пароля, если не помогает, обратитесь через форму обратной связи: https://bo.do4a.me/misc/contact

Интернет-магазин товаров для спорта Интернет-магазин товаров для спорта FarmaCent Homostron

КТО СКОЛЬКО РАЗ ПОЖМЕТ 100КГ ?

Тема в разделе "Общение", создана пользователем Richmenks, 1 фев 2016.

Страница 3 из 4
  1. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Интересно. Соберу МС по лифту поиграюсь с русским и народным.
    2 раза со штангой на груди по минуте отдыхать?

    А от локтей-плечей после 200-300 жимов за тренировку хоть что-нибудь остаётся?
     
    Жиролифтер, 2 фев 2016
    #61
    • Нравится! Нравится! x 1
  2. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    Не, небольно. Я пару раз 150 ронял на мост-и всё равно не больно.
    Мост, естественно, складывается.
     
    Жиролифтер, 2 фев 2016
    #62
    • Нравится! Нравится! x 1
  3. olze

    olze Диетолух Команда форума

    сколько хочешь отдыхать можно. меньше 45 секунд смысла нет, даже дыхание не восстановишь, не говоря о креатинфосфате в мишцах.
    От локтей и плечей все остается, работа ведь далеко не на максималке. С разовым скорее угробишь. На плечи постоянно делаем профилактику. Если интересно, могу на главную статью по тренировкам в русском жиме запилить. У меня офигенный тренер, он не одного и не двух чемпионов и рекордсменов подготовил.
    Кстати, он русским жимом занялся как раз из-за травмированного плеча. На разы уже плохо жмется, а 75 кг он 90 с чем-то раз выжимает. Это менее травмоопасно, но поблевать после тренировки часто хочется.
     
    olze, 2 фев 2016
    #63
    • Нравится! Нравится! x 5
  4. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    когда-то весил 66кг, пожал 112 или 115 на раз, не помню. Астахов Денис контролировал.
    с того момента интерес к максималке в жиме пропал почему-то
     
    botan, 3 фев 2016
    #64
    • Нравится! Нравится! x 5
  5. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    слушайте @olze , она походу тут единственная, кто по жиму и русскому выступает :barbell:
    огненная чика, мечта лифтера!
     
    botan, 3 фев 2016
    #65
    • Нравится! Нравится! x 3
  6. olze

    olze Диетолух Команда форума

    спасибо, мы и дальше будем пользоваться вашим сутенерским брачным агентством и порекомендуем его друзьям
     
    olze, 3 фев 2016
    #66
    • Нравится! Нравится! x 3
  7. botan

    botan Фитнес-Тренер Команда форума

    а с меня процентик :rabbi:
     
    botan, 3 фев 2016
    #67
    • Нравится! Нравится! x 1
  8. Minimus

    Minimus Бывалый

    Результаты занимающихся русским жимом впечатляют, конечно, но это уже специализация. Нет смысла равняться с теми, кто специально занимается этим направлением. Они весят в полтора раза больше штанги, у них грудь как бочка, да ещё мост, да ещё отдых со штангой на груди. Я после травмы когда на большие веса не лез, смог догнать жим 100 кг на 22 раза. При этом жал с вытянутыми на скамейке ногами. Она у меня к концу расширялась и я чуть раздвигал ноги и так устойчиво лежал, вытянув ноги. Весил всего 94 кг. Сейчас 97 кг, но больше 18 раз жать не пробовал. Геморойно как-то. Мышцы жечь начинает сильно и сбрасываю.
     
    Minimus, 3 фев 2016
    #68
    • Нравится! Нравится! x 1
  9. ruksch

    ruksch Бывалый

    сотку хз, раз 10 точно
    вчера 140 2х2 осилил, соревновательный 1ПМ 142,5
     
    ruksch, 3 фев 2016
    #69
    • Нравится! Нравится! x 1
  10. olze

    olze Диетолух Команда форума

    та нихера не в полтора раза больше! Парень с видоса весит около 110. то есть по сути, чуть меньше собственного веса выжимается на 80 раз.
    Предупреждая следующий аргумент: на раз он тоже нехило выжимает, 215
     
    olze, 3 фев 2016
    #70
    • Нравится! Нравится! x 2
  11. Rezultat14

    Rezultat14 Persona Grata

    Ты ещё спрашиваешь ?! На главной стока хуеты, а ты спрашиваешь запилить ли ахуенно интересную статью от компетентного человека по тематике ресурса ?
    Куда мир катицо! :avtorklif:
    З.Ы. Дика жду статью!!!!:connie_mexican:
     
    Rezultat14, 3 фев 2016
    #71
    • Нравится! Нравится! x 8
  12. olze

    olze Диетолух Команда форума

    окай. запилем
     
    olze, 3 фев 2016
    #72
    • Нравится! Нравится! x 5
  13. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    тема говно
     
    Розарио_Агро, 3 фев 2016
    #73
    • Нравится! Нравится! x 3
  14. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    жду, очень. Год назад пожал 21 раз, хочу больше.
     
    RockBeat, 3 фев 2016
    #74
    • Нравится! Нравится! x 2
  15. Lifter

    Lifter Jagshemash!

    Увеличивать рабочий вес без увеличения ПМ - невозможно, точнее возможно только на начальной стадии тренировок.
     
    Lifter, 3 фев 2016
    #75
  16. sergobike

    sergobike Persona Grata

    Ну считай что у меня начальная стадия всего то 3,5 месяца занимаюсь
     
    sergobike, 3 фев 2016
    #76
    • Нравится! Нравится! x 1
  17. Aks

    Aks Persona Grata

    я бы написал в лс, но у нас в питере все ларьки снесни
     
    Aks, 3 фев 2016
    #77
  18. Aks

    Aks Persona Grata

    я так понял "русский жим" -- это как гиревой спорт, только со штангой в 100?
     
    Aks, 3 фев 2016
    #78
    • Нравится! Нравится! x 1
  19. olze

    olze Диетолух Команда форума

    не обязательно 100. там разные категории по весу штанги. Юноши выступают вообще 25 кг жмут. Кстати, интересно посмотреть, как восьмилетний пиздюк весом 30 кг выжимает 25 кило раз так на 40. У юниоров есть категория 35 кг.
    У взрослых баб категории начинаются с 35 кг, у взрослых мужиков - с 55.
    Вообще категории - 25, 35, 55, 75, 100, 125 и 150 кг. Самое большое количество участников собирают категории 55, 75 и 100 кг. Минимальное количество повторений в зачет - 8.
    Баб мало,чаще всего жмем 35, очень мало 55.
     
    olze, 3 фев 2016
    #79
    • Нравится! Нравится! x 2
  20. Синхрофазатрон

    Синхрофазатрон Злой, противный, не женственный

    скинь на главную пжлста. бля интересно
     
    Синхрофазатрон, 3 фев 2016
    #80
    • Нравится! Нравится! x 3
  21. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    жал 87.5кг на 35 раз,без отдыха на груди,при весе 87.5кг
     
    Розарио_Агро, 3 фев 2016
    #81
    • Нравится! Нравится! x 4
  22. olze

    olze Диетолух Команда форума

    окей, к концу этой недели-началу следующей усе будет, посоны. В пятницу схожу в свою старую кочалочку к любимому тренеру кое-какие вещи уточнить. а то ж я из подвальной кочалки в 15 квадратный метров с тремя жимовыми скамьями и одним чемпионом на каждые два метра ушла в фитнес-клуб к дрищам.
     
    olze, 3 фев 2016
    #82
    • Нравится! Нравится! x 3
  23. Жиролифтер

    Жиролифтер Суровый дядька

    МС собирал?
     
    Жиролифтер, 4 фев 2016
    #83
  24. Синхрофазатрон

    Синхрофазатрон Злой, противный, не женственный

    спасибо ждемс)) .
    p.s спойлер не забудь для ребят:trollface:
     
    Синхрофазатрон, 4 фев 2016
    #84
    • Нравится! Нравится! x 3
  25. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    даже не знаю,просто пожал на Кремлевском жиме
     
    Розарио_Агро, 4 фев 2016
    #85
    • Нравится! Нравится! x 1
  26. Розарио_Агро

    Розарио_Агро Бывалый

    забыл добавить,кто сколько раз и при каком собственном весе,а то может весишь 150кг
     
    Розарио_Агро, 4 фев 2016
    #86
    • Нравится! Нравится! x 1
  27. Begemotin

    Begemotin Бывалый

    Именно горизонтальный жим штанги не использую около года, перешел на гантели. Если жму штангу на горизонтальной скамье, то только ради разнообразия и то после жима под наклоном.
    Когда горизонтальный жим штанги был первым упражнением-жал 120х11.
     
    Begemotin, 4 фев 2016
    #87
  28. Лесбовечер

    Лесбовечер Бывалый

    А я вот так жму, и пох. что полтинник
     

    Вложения:

    • Zhim_lyozha.gif
      Zhim_lyozha.gif
      Размер файла:
      990,5 КБ
      Просмотров:
      103
    Последнее редактирование: 4 фев 2016
    Лесбовечер, 4 фев 2016
    #88
    • Нравится! Нравится! x 1
  29. RockBeat

    RockBeat Одну минуточку

    не верю
     
    RockBeat, 4 фев 2016
    #89
    • Нравится! Нравится! x 1
  30. Лесбовечер

    Лесбовечер Бывалый

    не завидуй
     
    Лесбовечер, 4 фев 2016
    #90
    • Нравится! Нравится! x 1
Страница 3 из 4