Завтрак перед утренней тренировкой

у тебя ебейший катаболизм.

 

Все у меня путем )

 

Мутант )))

 

ты меня везде преследуешь!!! )))
хватит завидовать,инвалид )))

 

Слежу за тобой!

 

Чего ты докопался до человека, у него на аве все четко прорисовано...

 

Я с врачами общался, они говорили, что ферменты нельзя принимать более месяца подряд - иначе поджелудочная садится. Но что они понимают, верно? :)

 

ферменты разные бывают. Растительные можно вроде как,животные нет.

 

Честно никогда не слышал о ферментах поджелудочной растительного происхождения.

 

папаин один из...

Папаин (из папайи) – фермент растительного происхождения, который обеспечивает переваривание белков и жиров при недостаточной желудочно-кишечной секреции. Папаин – "растительный пепсин". Но в отличие от пепсина, папаин активен не только в кислых, но и в нейтральных и щелочных средах (диапазон pH 3-12, оптимум pH 5-8). Он сохраняет активность в широком температурном диапазоне (до 50-60°C). Получают папаин из сока дынного дерева или фракционированием сухого сока дынного дерева. Папаин – белок, состоящий из 187 аминокислотных остатков, хорошо растворим в воде.

вот например http://ru.iherb.com/21st-century-health-care-papaya-enzyme-100-chewable-tablets/3354?rcode=tkm715

 

А я просыпаюсь прямо перед треней, съедаю что-то сладкое (пахлаву или батончик мюсли) с кофе и бегу. Я так понимаю я все делаю неправильно? Просто я думала быстрые угли как источник энергии и кофеин для бодряка. Если съем кашу перед тренировкой - на полное пузо дискомфортно будет заниматься. А на голодный желудок или только после протеина - с голоду умираю еще в раздевалке. Мне стоит делать как-то по другому?

 

Какие есть варианты завтраков, помимо овсянки, яиц. Что еще можно утром скушать перед тренировкой? А фрукты? Орехи?

 

Орехи вроде нежелательно , перевариваются долго. Я батончики из сухофруктов еще ела

 

Лучше в другой теме спроси это, сюда вообще никто не заходит ))

 

зачем делать как-то по-другому, если то, как делаешь сейчас, тебя устраивает?

опытным путем установи, от чего не клонит в сон и не тяжело на желудке.

я четыре года занимаюсь на голодный желудок, мне комфортно так. вот какая мне разница, что кто ест или какие существуют правила на этот счет?

 

Просто я слышала, что есть сладкое натощак вредно. Вроде для поджелудочной. Вообще чувствую себя отлично, мне так действительно комфортно, здоровье лошадиное, но сознательно вредить себе не хочется

 

не совсем поняла, а в какой теме надо спрашивать?

 

Да фиг его знает, в теме про оксандролон для женщин есть мужчина urri, вот он по-моему знает всё про всё. Мне кажется ему можно задать любой вопрос и получить грамотный ответ

 

Так интересно - мужчина urri в теме для женщин. А он только там сидит, другие темы не читает?)

 

Я знаю что ту тему он читает точно, потому что там сама задавала ему вопросы.

 

это его заработок