Жим лёжа (давайте мериться письками)

да,а для кого еще можно заниматся? 0_о

 

Горизонт давно не делал, последний раз 130*1, на наклоне 110*6 два подхода. От силовых становой и приседа давно отказался, но последний раз: становая 190*1, присед 150*4. Плечи, сидя до затылка 100*8, занимаюсь 4 года. Вот как-то так.

 

Да, рост 180, вес где-то 88 кг.

 

90 на раз
вес 63
занимаюсь год

 

а у меня не крутой жим =(
рост 175 вес 63
жим на прямой 75 или 80 на раз когда как:1:
жим на наклонной вниз = 90 на раз
ну у меня вес хуйня ,думаю поэтому так мало жму))
ну а когда начал только заниматься,в первый день выжал 50 на 1 или 2 раза.за пол года дошел до нынешних результатов

 

братан
мы с тобой дрыщи, по 63 кг хДДДД

 

ага,у меня проблема с набором массы,не только мышечной но даже жировой.Довольно много ем,много раз за день,хз может у меня сверх скоростной пищеварительный процесс. Хотя ,то что студент,тоже мешает в процессе набора массы,то что денег постоянно мало,не хватает,и кормить то некому,всё самому приходится в основном.:wither:
но мне как то похуй,я не печалюсь по этому поводу,и просто стараюсь делать всё возможное :flood:

 

technicaldeath, нужно не просто много есть но и качественно!

 

понимаешь уважаемый,качественно - дорого)) я вообщем то не дурак,понимаю это) ем настолько качественно,на сколько смогу)ну к примеру фаст фуд не ем)

 

technicaldeath, понимаю :), в том смысле что налегать на гречку, рис и т.п. на наборе массы главное считать калории и углеводы( а это как раз крупы главным образом) белки потом.

 

176/86

стаж 4 месяца

последняя тренировка 98 х 8

 

умеренно , без висячек по бокам )

 

ну я тут самый дрыщ....рост 174 , вес 58. жим 55 Стаж-5-6 мес.

 

Кстати у меня масса тож оч плохо набирается сколько не хавал..вот за 5 мес только пару кг набрал был 55 стал 58...

 

Да, свой вес - это уже прогресс) А где свой, там и два своих)

 

У меня масса только так летит) То ли жир то ли мыжца хрен проссышь. Весу 99 где-то жим рабочий 100 4х4 стою на нём уже довольно давно

 

150кг на раз,стаж 3-4 года,вес 88кг

 

Свой вес 93 кг, на раз 90кг, в конце прошлого лета с собственным весом в 105кг (был толстенным) жал 25 кг и, стыдно признатся, на 6м разе уже не мог поднять штангу))

 

122.5
172/72 стаж год

 

6ой год занимаюсь первые 3 года халявил как мог пропускал из за учебы потом начал норм заниматься сейчас работа началась силы на нее уходят присед 92,5 на раз становую не делаю спина побаливает жим 95 на раз при весе 65кг вроде норм хотя мог большего за это время добиться если б не халтурил с весом тоже проблема медленно набираеться

 

: Привет:за 9 месяцев с перерывом на сессию с 50 до 110.. правда и вешу почти 100рост 185...

 

170 рост, 76 вес
на раз 115кг, присед 160х4, становую тока начал
стаж в жиме 2 года, в приседе 7 месяцев :hi:

 

Стаж 8 месяцев.
Первый жим 25 - придавило
Жим рабочий 60
Жим на раз 72.5
Мой вес -61-62

Становая тяга 130х2
Присед 110х1

 

Стаж 5 месяцев.
Жим 125кг.
Присед и становая 190кг.
178 -80.
Но занимался еще 5 лет назад школотой. Тогда результаты были жим 100кг. присед 120кг. 177-85 16 лет было.

 

стаж 5 лет, возраст 19, рост 178 вес 90 жим 222.5

 

даешь видео !

 

[VK]oid=5528862&id=159947185&hash=2c077fa58af02217&sd[/VK]