Жим лёжа (давайте мериться письками)

У твоего конкуренто преимущество в антропологических данных, процентов так 20%, а с жимом 1 раз в неделю как можно чего добиться？ты пожал на следующий день востановление и на следующий день думаю то же, а потом？мышца не задействована, что организм делает？может ошибаюсь....поправьте/

 

Ну короче в другие дни же идет тяжелая атлетика, там толчок (плечи) и жим стоя (тоже плечи), так что с жимом более 2 раза в неделю будет перебор.
Короче пробовал жать с мостом на днях - полегче. Думаю может на мост упор сделать чтоли? Из моста там правда одно название, но вдруг чето путное получится. У него антропометрия преимущество, а я техникой возьму?

 

как считаете, кто сильнее? По коэффициенту? По какому в таком случае?

жрать креатин ~20гр/день.
По программе ТА получается есть нагрузка на трицепсы и передние дельты, а на грудные мышцы нагрузки не хватает. Где-то через ~48 часов после тяжёлого жима лёжа надо добавить лёгкую тренировку грудных мышц.
Также должен быть достаточный отдых между тренировками ТА, нагружающими передние дельты и трицепсы, и тяжёлым жимом лёжа.

5-10 кг

 

Вообще-то, жим стоя "мешает" "жиму лежа " и наоборот. Так говорят ТА. Но на начальном этапе (до 100 кг включительно) как раз наоборот. 120 пожмещь нетрудно. Дальше - как Бог даст....

 

в данной ситуации человек на период 2 месяца ради спора ставит жим лёжа в приоритет.

это у всех по разному. Тут конкретных величин нет.

 

В современном ТА на жим стоя можно и подзабить.
Тем более, когда в приоритете жим лёжа.

 

Как вам такое?

 

Почитал тут результаты, и знатно отгул, тут у нас одни кмс и мс 16летние со стажом 0.5-1 год собрались, почитаешь, так и челюсть до пола отвиснет

 

175см 80кг 33годика
жим/присед/становая 130/130/130

 

21 год 178 см 82кг 105 на раз беру

 

29 лет, 178 см, 105 кг, скок мне надо написать что я жму чтоб не лохонуться?

 

27 лет, 82 вес, 176 рост, стаж - год без проебов, 105*5*5

 

43 года 22см

 

Вчера пожал новый вес 107,5 кг на раз (жим лежа).
Мне недавно исполнилось 15, вешу в межсезонье 75 кг, недавно сушился весил 70кг.
И вот я задался вопросом хороший ли у меня результат?

 

Тоесть понаписывать сей вопрос в других ветках мало для тебя оказалось? Нужно ещё тему отдельную создать?) поди ещё на нескольких форумах этот вопрос продублировал)

 

а ответа то и не прозвучало

 

Загугли "норматив жим лёжа", если собираешься где- то выступать. Или у тебя "кочалочка головного мозга"?! Что весной спрашивал что сейчас))

 

Рост 174
Вес 92
Жим лёжа 140 на 5 раз лучший результат.На максимум в 1 ПМ не хожу

 

ты лучше в школе по очереди подойди ко всем пацанам и девчонкам и сообщи это...или ты боишься.что тебе за твою глупость парни наваляют а девки ебанашкой будут звать?....правильно боишься..

 

Ты лучше двухпудовую гирю дном вверх пожми, тогда пацаны трясущимися руками будут сами деньги с обедов отдавать, а девчонки свои мокрые труселя в твой портфель подкладывать. Иди уроки учи, межсезонщик.

 

лол друзья, я не понимаю почему вы на меня наехали, я просто спросил хороший ли это результат, а ты начал меня обсирать...

 

Нормальный,ты генетически одаренный уником,станешь чемпионом 99%

 

мы просто не верим тебе.ты похвальбун и писдабол.сними видео и,чтобы вес был виден и мы тебя похвалим.

 

ок теперь обосновано, ждите

 

добро

 

Или видео или пиздабол! Раз такое дело , с паспортом и линейкой, и чтоб лицо было видно

 

точно..когда так пишут и заостряют на этом внимание значит у человека комплексы и три см))))..он уже тут нарисовался своим идиотизмом

 

Жим 95 кг, вес 72 кг

 

Вес 76кг. Занимаюсь многоповторным жимом. 70кг на 65раз.

 

48 лет.занимаюсь резинками от трусов.вот мои сисьги.покажите ваши,штангисты сраные.