Жим лежа: обзор тренировочного периода

Спасибо за труд и за его качество!

по поводу передних дельт и трицератопса.
при частом жиме (2-3 раза в неделю) их вообще нах делать?


еще, если есть такое, напиши, что жуешь что бы суставы хорошо отрабатывали.

Спасибо за видео и за то, что ты делаешь, респект!!

Нет, не я.

Все зависит от уровня спортсмена, а также целей, которые он перед собой ставит. Если проблема в жиме исключительно в средине, то можно вообще не делать. А если имеет место плохой/срыв, то можно и нужно делать, грамотно вписывая в план.

А если проблема при жиме именно в середине. Что можешь посоветовать?
Спасибо.

А когда штанга туда- сюда летает, это убыстренное видео, да? :)
Как всегда в ахуе от это всего, в хорошем смысле этого слова.

Силушка богатырская. Малачага мужик.

Развивай грудь.
Ну это в том случае, если с техникой порядок. Узнать порядок или нет, можно записав видео жима и разместив в теме:
http://do4a.com/threads/Наши-видео-соревновательных-движений.6258/page-6

Еслит не трудно, выложите, плз, картинки с планами в аттачах или еще куда-то. У меня с работы фастпик блокируется.

Дима, а про питание 2 слова?

Last, как всегда охуенно! Жги еще! Видос супер! Вес вообще адский да еще и на 10 повторов! Бля буду, ты наш местный Халк на Доче!

Дмитрий красава, богатырь воистину, скоро Кравцов отойдет на 2 план.

Круто!

Мощный жим! Красиво жмешь, а главное что вес совсем совсем родной судя по видео. Дмитрий, вот развиваешь циклом силу, потом мощность и выносливость, а снижаешь свой вес собственный, держа силовые, затем по новому кругу. Практикуешь такое? Или после развития выносливости снова в цикл силовой?

Кравцов - это кравцов. Он другой эпохи атлет. Кто и что-бы не говорил о нем, он отличный спортсмен, единицы таких своего времени. Сравнивать кого-либо, кто лучше, по-крайней мере не прилично и не этично. Результаты, только результаты отличают спортсменов. Но говорить о ком - либо с высока, это некрасиво!

Овсянка, куриные грудки....
Это тот случай, когда два слова полностью освещают суть вопроса :)

Есть к чему стремиться!

салаты...

Побольше бы таких статей!когда следущая?и желательно еще более поподробнее про все!

Диман, продолжай радовать нас обзорами твоих тренировок. И мотивируешь, и информируешь!)

А можно про курс поподробней...

Да у нас уже ребята покруче давно есть).

красава, в общем как и всегда! ну в факе ты конечно понасоставлял вопросы)))
и все таки у меня 1 вопросик назрел: я когда мосчусь, то ноги как можно ближе к себе ставлю, т.е. сразу их напрягаю и у меня не получается толчек делать т.к. они уже выпрямлены и напряжены. надеюсь ты понял мое нихуя непонятное объяснение, про постановку ног

А калорий сколько и какое соотношение овсянки к грудкам (читай углей к белку)?

Кравцов дутая величина.

Как всегда , хорошо и грамотно . Спасибо , жду следующие выпуски !

Для тех, кто по-прежнему сомневается в прижатости моих ягодиц:

Поиграл ягодичными!