Женская "зависть" и недоверие))

Чо эта, я с тобой согласная (просто молчу, потому как до конца не дочитала еще)

 

Тоже на днях ездила, собрала и раздала, не ест никто.. На очереди жимолость

 

О! Жимолость я люблю)

 

ну там были строчки сначала про тренированных и нетренированных людей, первые тратят больше жиров и меньше углей, типа дольше протянут. А так если кратко то надо кучу кислорода для окисления именно жиров с продуктами распада...типа организму нахуй не надо такой тип энергии тратить) там приводят в пример марафонцев, у которых эта фигня начинается через сколько-то много км пробега) поэтому они углями и закидываются быстрыми..
я давно читал уже, нюансов не помню)

 

Не продала еще?

 

я не понял что там у Сережки (он, видимо, где в параллельной теме еще с вами общается), но вроде у него пронесло. я думал вы по нескольку раз в год

 

хитрооооо

 

тогда вопрос к тебе)
это в первой же главе написано

 

на всякий случай. Смирнова я тоже читал. Про выведение организма из гомеостаза, интервалку и вот это вот все...
Но я зацитировал из этой книги дословно

 

Ты ж мой золотой) у меня как раз на велике среднее 130,но я тож почитаю)на морие) лягу под зонтик) достану телефон))

 

Это прочитала)

 

Обед

Хлеб ржаной, с гречневой и кукурузной мукой, курочка, сыр, помидоры, огурец, редиска, в качестве сойса легчайший болгарский йогурт (сама делала)+ соевый соус...
А главное! четко посчитанный кбжу)))

 

Первую главу я прочитала)
если б у меня были знания, которыми я могла обогатить твою спортивную жизнь, не сомневайся, не стала б утаивать

 

На всякий случай, Смирнова не знаю

 

это самое главное) ты настоящий профи)

 

Если что, я прочитала несколько первых страниц, и поняла только одно - тренироваться надо)))

 

Ой ну спаааааасииииибочки!))
После того как я видела девочку за полгода работы в макдоше набравшей 100кг ... у них там еда бесплатная...
я лучше сама такие штуки делать буду)

 

Я не смотрела!))

 

Вот не удивлена я

 

Ни разу не ела!))))

 

Не растет что ли? Или внешность у жимолости не едабельная?

 

Лена как-то показывала,как выглядит,но я забыла.Сейчас погуглю,но ни разу не слышала у нас такое название,поэтому подозреваю,что не растет у нас.Сейчас гляну.)

 

Нет ее,не видела ни разу.((

 

какое ж счастье в душ сходить..апогей истории..там сидит стареющая такая мадам кардиолог..грит ну вы ж нарн это..гейнеры всякие пьете что бы набрать массу, да?я грю ну не то, что б гейнеры конечно..ну бывает да
ой а вы знаете как это плохо действует на сердце?!
женщина, к которой я пришел все это делать, сидит хихикает рядом)
я правда обломал ей кайфы немного..объяснил, что я тестостерон из шейкера пока не пью)

 

Приходилось слышать такое!Но только про протеин,как он вреден.Сейчас скажу,где в последний раз.Когда делала доплерографию.))))Медсестра выдала мне тоже такое.))))

 

Престарелый кардиолог:" и бобик-то поди ж ты не гавкает уже от протеинов)) хи-хи)) ой, да знаем, знаем, не ты первый)... Ой да ладно, на словах вы все мачо. А ты докажи!"

 

Не понимаю,есть хочу часто ,все мне мало!(((

 

Сушка?
А у меня что то как то наоборот))) и кайф! Мне так больше нравится, чем жор предыдущего месяца

 

Да какая сушка?)))Пришла голодная из зала,нормально так поела:каши пшеничной 90 г в сухом виде и мяса 129 г,овощи.Выпила чашечку кофе.Через часик поняла,что опять есть хочу.(((Очень причем хочу!Кинула в тостер 40 г черного хлеба и сверху 30 г сыра.))Вкуснятина!Но прошло еще немного времени и я поняла,что не мешало бы поесть.....(((Да уж!
Часик назад поела плотно,фасоль белую лопатку приготовила для себя с луком и в сметане.Навалила себе горку,приличную такую,пока не хочу есть.)Но еще не вечер,конечно.)

 

Сушка кончилась с момента завершения взвешивания продуктов)