Женская "зависть" и недоверие))

Как это не делала?Я приседала!)))Все же кричат на каждом углу,что от них жопа растет!))))

 

Жопа растёт от приседаний с низкой постановкой штанги, что по сути практически дублирует становую тягу.
Может ты приседала в тяжело атлетической манере, не уводя таз сильно назад и с небольшим наклоном корпуса вперёд?

 

Паш,я приседала обычно и в Смитте,и со свободным весом,классические приседания со штангой на плечах.)Понятно,что ни сумо,ни становой не было у меня.)Уже это неважно.Жопа выросла,поменяла форму,стала мышечной с небольшой прослойкой жира,высокая и красивая.)Я подобрала для себя те упражения и ту последовательность, при которых она совершенствуется.Понятно,что меняю время от времени,но поняла,что она любит вес приличный.)Для тех же отведений,гиперэкстензий ,мертвых тяг и ягодичных мостиков.)На мне это работает.)

 

Ну классические- для квадра в основном. Приличный вес для роста не избежен)
https://goo.gl/images/6ohZ5P

 

Да,я и приседаю всегда для квадрицепсов.Хорошо растут от них.)

 

Добра люди!))
В Москве тополь цветет!!!((( это пздц!( зато солнце!)))
…
Сижу у лора, ухо правое реально хуже слышит, как сквозь воду, выйду от доктора отпишусь

 

Это возраст) щас тебе их намоют))

 

Ну и про упражнения!))
Спасибо Паше и Сереже за то что подтвердили мои мысли по поводу тяги, и сумо в частности.
@phil margera Паш по поводу рисунка про приседания, правильно ли я поняла, что для жопы надо вперед сильно наклоняться и попу отводить (значит я все правильно делаю, практически ложусь на бедра иногда)))
Спасибо Мариночка!)) Ты заботливая!) Попа мне нужна конечно, но это не приоритет, приоритет офп и жиросжиг, поэтому когда я добираюсь до физкультуры, то стараюсь делать тяжелые базовые, ну поругайте меня, я люблю когда вы меня ругаете, я из этого инфу выношу
Спасибо Юре за жопу в ширину и другие шутки!)) Поулыбалась!))
@urri Юр, а Юр а какое по твоему лучшее упражнение для того чтобы подрез под попой появился?)
…
И да! Жопомахи и ягодичные мостики я тоже делаю!))
…
Вы такие все классные! Я вас всех люблю!)

 

Нуууу... это если пробки моют, а у меня походу отит с жидкостью за барабанной перепонкой... теперь я понимаю почему у меня мелкий плохо разговаривает, если он так слышал плохо несколько лет, не удивительно(( (у него отиты постоянные были)

 

Кстати еще один плюс жизни в деревне, никаких дурацких деревьев, типа тополей. Леса, поля, плодовые, и декоративные хвойные. Пух по улице просто стеной летит(( фу, какая ж гадость

 

Если человек аллергик,то он может и реагировать на цветочки с полей.((У нас пух прошел уже,мне пофиг на него.И он не во всех районах.В центре города нету его.)

 

Привет. Верно.
Ругаю: ты ленивая обжора.
Всегда пожалуйста)

 

А меня можно поругать за что-то?)))))Меня некому ругать вообще!Сама себя только!))

 

Можно)

 

Давай!))

 

@phil margera ,Паш,а ты сейчас скидываешь?)

 

Ругаю: просишь совет у дяди Юры, а делаешь как врачи говорят. Не красиво, ай- я - яй)) Ататат)))

Да, недели 4 уже. Правда одну из них пробухал дико и прообжирался.

 

)))))Так ты подсматриваешь?Паш,я делаю всегда так,как скажет Юра.Но мне не помогло ничего.Я не буду опять его мучить с этим.Он далеко,я стараюсь не напрягать его часто.Обращаюсь редко.)У него своих дел много,более важных.)Сейчас сказал пептид колоть,я колю.Врач вообще не в курсе,что это.Я сказала,пусть почитает.)
Я вообще послушная всегда,но когда понимаю,что я просто в тупике каком-то...Мне пришлось пойти к врачу.)

Вот ты выдал!(((Давай я тебе подзатыльников надаю!))

 

Не надо подзатыльников, жир меня и так наказал.
Но не могу сказать, что оно того не стоило))

 

Ок.))

 

Спасибо!))
…
Туботит у меня какой-то(( на 30$ лекарств(((

 

@Мари Клер Марина, что ты там Сереженьке в личку накидала, что парень завис на пару часов?

@Asolka Саша, у меня тоже правое ухо болит

 

нене я тут, ок)

 

Устал?

 

подкачал предплечье немного)

 

)))
…

Я буду лечиться, вообще не нравится постоянный звон справа, чувствую себя как в ужастике каком-то. Хичкок любил такие звуковые эффекты, помнится))

 

Да ничего такого особенного.))

Точно передается через инет...Сначала у Саши ухо,теперь у Светы.)))

 

У нас дождь целый день.(((Жопа с погодой!((Так хотела на пляж.)

 

аналогично) пасмурно целый день, за городом, на работе, гроза была

 

Доброе утро!)Такое же пасмурное.((Хоть дождя нет и то хорошо.)
На завтрак сырники.))Очень вкусные,нежные и воздушные.Я сладкие люблю,поэтому я добавляю сахар в творог.)