Ебашить или не ебашить?

так... я не поняла... А где ПРОХОР?
ПРООООООООХОР! Ты где?

...и не будет, бразер. Нагрузку - надо дозировать. Невозможно всё время брать ресурсы у организма. Ничего не берется ниоткуда и ничего не пропадает вникуда. Обязательно должно быть восстановление. Но это не означает, что не нужно заниматься после тяжелой недели, скажем. Нужно, но нагрузка - должна быть с н и ж е н а. Тогда будет и эффект, и результат.

ооо, неееееееееееееееееееееееееееееееет! (с)

Ждем!

начал недавно заниматься после полугодового "отдыха" от зала,сразу начал заниматься на силу микропереодизацией, за 2 месяца тренировок присед 150*6,становая 160*6,а жим как не ебу не растет 70*6,как можно прибавить в жиме? раз в 3 недели жму максимальный вес на 1 раз 10 подходов,а потом вешаю еще 20-30кг и медленно опускаю,потом мой корешок поднимает штанку и я опять опускаю(забыл как называется эта тема,чтото там про негативную ...) и так раз на 6,но прирост силовых в жиме практически не наблюдается,кто что может посоветовать?

Ты еблан)
В любом из известных тебе смыслов.

Тебе нравится больше, когда тебя называют гомосексуалистом, а не пидарасом?

Есть такое чувство

да? Ну ладно, чо, без проблем.

Негатив, всю жизнь так и называл , если его еще как то называют то для меня это будет открытие))))

....ой, спасибо большое. А то как-то на форуме промелькнуло, что все лифтерши - страшные, как атомная война (ну или как-то так).

Все от весовой категории выступающей спортсменки зависит =))))

Прохору как обычно,Настя, "похуй"

... блин. Я так и знала.

эээ... елки-палки... *прячет надкусанный пирожок с мясом в карман*

Ну что посоветовать... ...к просмотру ВСЕ ролики ЛастМена.

Желаю удачи! Очень интересно посмотреть на прогресс твой. Сам все хочу начать полноценно циклировать... а то на месте топчусь...

И да, давай только без фармы... все-таки девочка... не врач, но кажется, что нахрен тебе это не нужно...

..начинай, и чем раньше начнешь, тем быстрее придет результат.

слишком много слова "ебашить", разбавила бы синонимами что ли

Хреначит,херачить,фигачить,......фунячить?????
Все что угодно кроме слова "СРАААТЬ , ДАВИ ЭТО ГОВНО" , а то ЛастМен не одобрит
О точняк , Настюха -это Флетчер в женско-русском обличае

Такова человеческая сущность, что почти любое мнение будет иметь как последователей, так и хейтеров. Но ты ведь - молодчинка! Поставила себе цель и находишься на правильном пути к её достижению. А значит, и фиг с ними с хейтерами ентими. Ты и с их высказываниями (которые кстати сойдут на нет, если на них не обращать внимание) скоро нос всем утрёшь.
А, и чуть не забыл: ЕБААААААААААШЬ!!!!!!!

где связь между неженственностью и троеборьем?

Дави это дерьмо , стучишь как в туалет сука.
Если все пиздят что ты жирный или худой кусок дерьма , что у тебя нечего не выйдет....шли их нахуй.
Я ЗВЕРЬ А ТЫ ВСЕГО ЛИШЬ ПИСИЧКА КОТЕНКА!!!!!

Нормальные такие ноги,даже ноШки....))))ну раз Димас сказал,знач так нннннада)

ЛастМен в твоей голове

ууу.. сколько негодующей "интелегенции" на доче развелось :) Девченка вам не мат свой показать зашла, а то как все можно изменить включив мозги. А вы какашками кидаетесь, как обезьянки прям.

Респект Анастасии и Димону, вы молодцы :)

Результат есть, продолжай заниматься дальше...потход у тебя правильный я считаю-всё стараешься делать обдумано, и ЛастМен если что подскажет думаю... есть одно тока но-я не поборник русского языка и т.д., но всё же надо если уж не совсем исключить мат,то хотя бы постараться уменьшить-не хорошо когда так много матерится девушка...это не предъява,просто думаю так будет лучше,будешь лучше восприниматься людьми

Анастасия,ты,конечно,молодец,ты идешь к своей цели,но я даже не ожидала по названию темы,что это твой блог.Понятно,что манеру изложения в данном блоге ты выбрала такую,как ты захотела.Это твой выбор и твое право.Лично для меня, это было не совсем приятно читать,но,может,потому,что я и в жизни не употребляю мат вообще.Немного резало слух,скажем так.
Но это совсем не относится к твоим успехам и к твоему блогу,только к манере написания.