Дрыщ

Опять же, присед и тяга в ББ это не панацея, но по большей части согласен, сам имею 135/200/200 при 96кг и чуть более года стажа, курс пока лежит до лучших дней

За последнее время это единственное про тренинг с фармой, что было приятно почитать. Если есть цель выступать, то дерзай! У меня правда таких целей нет, я всегда буду натуралом и в своём зале многим показываю, что можно и без фармы быть в хорошей форме и иметь хорошие результаты. Твой жим впечатляет, у меня с ним беда. У меня рост 175 , вес 94 кг, пока ещё набираю до мая массу. Жим был 120 на раз, больное плечо мешает всегда жать, слабо прогрессирую в жиме. Щас временно перешел только на гантели. Присед 130х6х6 , становая 170х3х1. Для натурала мне кажется очень не дурно.

Пиши дальше, и успехов тебе в твоём начинании. Расписывай график и тренировочные программы , думаю будет всем интересно. Удачи!

всем похуй на твою идейность, метан рулит.

Бицепс я знаю херня. Грудь тоже отстает. Много воды, много жира.
Я все знаю, над всем работаю


А талия тебе чем не нравится ? или её надо сделать широкой как у лифтера? Косые качать?
Для ББ наоборот когда тонкая талия это огромный плюс

Силовые в ББ не важны

Хм...какой тренинг он распишет для натурала?)до использования стероидов выглядел откровенно говоря,как человек который от железа бесконечно далёк,а после 3х курсов химии тренером чемпионов стал?пффф...натуральный тренинг и тренинг на фарме разные вещи.

Эка+клен
Ну и фарма. Вот и все

да я понял )) из фармы то что?
упд. не видел что выше писал

трен стан проп

а сколько кг набрал с турика? и не мало ли для твоей массы 40 мг в день? и какой производитель турика?

с турика меня залило, хер знает почему.
силовые на 20% выросли после него

балкан?

Силовые в ББ не важны только для химиков.

ок тебе виднее

Как не странно верка

Я задал тебе несколько вопросов в ВК, если не трудно, отпишись. Алексей Тюрин

красивое тело можно сделать без стероидов.

школьник, иди в школу.

Талия плохая, широкая, много жира. А это означает - огрехи в диете. Отсюда следует - если ты не научился составлять себе нормальную диету - о каком курсе может быть речь?
Силовые не важны только для химиков, так как они могут даже в зал не ходить и расти - гормоналка-то искусственная. А для натуралов сила это единственный двигатель прогресса. Жалко, что ты курсанул так рано и не понял истины.
Удачи в построении хорошего тела, но уверяю тебя, на сцене тебе делать нечего.

" даже в зал не ходить и расти - гормоналка-то искусственная"
После этого с тобой все ясно.....
Чтобы ты знал на будущее, химики ебашат в зале намного больше натуралов.
Потому что сам себя начинаешь грузить, я же под химкой я должен и т.д.


"Талия плохая, широкая, много жира"
океу) тебе виднее)

Прохора назвать школьником..... ахахахаха мужик

ой только не рассказывай мне сказки. Я живу в Нью-Йорке, тренируюсь с химиками постоянно, которые реально видно, что химики. Жимы по 100 кг, дрочка, пампинг - вот их тренировочки. А я как убитый за тем же результатом рядом приседаю 150 на 10. Думай головой, прежде чем говорить.
Я без химки себя гружу как сумасшедший, я нахрен должен! Если ты без химии тренировался как мудак, то это твои проблемы.

Ну ты начни принимать химку и не ходи в зал.... увижу как ты будешь расти....

ты становую не делаешь почему? потому, что тяжелоооооооооооо. потренировался бы со мной, становая, жим к поясу, т-бар, подтягивания - и все на одной тренировке, посмотрел бы я на тебя, химик, как бы ты это выдержал...
Творог и гречка наше все. Химия для химиков -а ты на химика не похож.

окей)))
А становую не делаю не потому что тяжело, а потому что и без её у меня спина не прохо растёт

тебе сказать, почему у тебя спина без становой растет? потому, что гормоналка искуственная. немножко нагрузки на рычаговых тренажерах - и все, поперло. честно, я могу с таким же успехом раскачать спину до твоего уровня делая по утрам 100-150 подтягиваний с весом во дворе.
Извини, что накинулся, просто ты стал последней каплей после серии статей при химиков-турникменов :D

ну дак, что тебе не дает? Начинай химичить
Раз ты думаешь что все так легко с химией

Как ты не поймешь химия это не волшебная таблетка, на ней также надо ебашить....!
А не как ты сказал "можно и в зал не ходить"


з.ы. Увидил бы ты мое "немножко" как ты говоришь, ты бы очень удевился!

Твое немножко и есть немножко - так как нет становой. Можно сделать три сета становой и усраться до конца тренировки, а можно дрочить 50 минут тренировки гантельками и тренажерами - такая же отдача.
Химия - это волшебная таблетка при условии, что два человека тренируются с одинаковой высокой интенсивностью и имеют идеальное питание - но один химик, а другой нет. У меня в зале таких примеров масса. Иначе бы химию не принимали, если бы она не была таблеткой. Что и видно на твоем примере. Без химии ты был никто - сейчас ты получше, но все еще жирный никто.
Но хотя на фоне Олежки ты кросавчег. :up

Я химию начну принимать только если буду уверен, что дойду хотя бы уровня любителя Арнольд Классик в категории 90кг. А зачем химичиться, если выглядишь как пляжник полюбому? Кстати, где ноги?

я на ник не смотрю, пусть бред не пишет.

Зачем ты сравниваешь хуй с пальцем? Я знаю массу людей которые не хотят выглядеть как билдеры, они хотят выглядеть как фитнесс модели...Просто у нас еще не понимают этой разницы...Никто же не спорит что можно выглядеть отлично без химии, но за какой промежуток времени?2-3-4 года? А может как бобик 12 лет? Вот тут и приходит химия ...для того что-бы укоротить этот срок в 2,а то и 3 раза.