Декоративный vs функциональный пресс

А где я говорил что меня это не устраивает? Я лишь спросил есть ли какая-то специфика в тренировке пресса у бойцов.

 

Не согласен. Ты видел как поджарым боксерам в корпус бъют все 12 раундов а им хоть бы хны? Бодибилдер с кубиками от таких ударов давно бы скрючился. А если, скажем, объем руки (да и вес) у них тоже одинаковый, то и сила удара у них будет одинаковая? Нет, ведь. Разница есть.

 

vovocho, тебя, конечно, уже не переубедишь, но тут же все просто. Хочешь держать удар, драться - иди на БИ, спарингуйся, получай в пузо, нарабатывай практику :) Хочешь, иметь пресс прокачанный - задрачивай пресс, вон у Емельяненко, посмотри пресса вообще не видать. А так ты, прости, гланды через жопу хочешь вырвать. Покачаешь пресс годик, пойдешь на БИ, получишь по почкам и привет..

 

Ну такого же не бывает "держать удар", только из-а того что билдер уснет, другими словами не успеет отойти/заблокировать/потеряет концентрацию на ринге он скрутится от удара в живот. Нет такого умения держать удар, это только в кунг-фу разбивают бамбук об пресс. Это как перед тем как купить велосипед качать икры, вроде как и участвуют в кручении педалей но в тоже время нахуя их качать.

Я видел как на первом полусвободном задании на тренировки люди падают зная что будет удар в корпус их пробивают через руки даже. Даже когда я держал лапы я от ноги сначала улетал к канатам, а потом хватался за печень. И в тоже время попробуй в спаринге ударить в корпус человеку который год хотя бы занимается, скажешь почувствовал ли твой партнер что то. Потому как это не так просто ударить в корпус, хорошие прямые редкость, а от печени еще раз повторю пресс не помогает, но на эту дистанцию можно ниразу за три раунда не выйти.

Конечно есть, сила=скорость * массу, боксер два плюс три успеет ударить пока билдер о двоечке подумает. (Это с учетом правильной техники билдера, может он быстро обучается, без техники там и скорость не важна)

 

Видимо ты невнимательно читаешь. Я как раз таки говорил, что набираю массу занимаясь ББ, чтобы потом в нее вложить силу. А вот пресс я бы хотел начать тренировать в бойцовским стиле уже сейчас.

 

Обязательно пойду. Но позже. Сейчас я набираю нужную массу. И я не говорю об умении технично драться здесь и сейчас, а лишь о правильной подготовке пресса к предстоящим нагрузкам. Да, качать пресс в ББ стиле намного лучше, чем его вообще не качать, на мне кажется бойцы делают это по-другому - упражнения, кол-во подходов и повторений, etc. Или я не прав? А у Федора пресс, конечно же, есть, просто он спрятан под слоем жирка :) Я б тоже так хотел.

 

Как это не бывает? Погугли, что ли, как держать удар в голову/корпус. И здесь я не имел ввиду поединок между ними, а ситуацию, когда одному и другому бьют в живот. Кто первый ляжет? И кто при одинаковом объеме руки сильнее ударит грушу? В общем, я всего лишь хочу сказать, что тренировка в стиле ББ преследует другие цели - массу, красоту, пропорции, а не силу удара. Отсюда можно сделать вывод, что и пресс, накачаный в ББ стиле, не будет таким сильным (читай, прочным) как у бойцов.

 

В общем, друзья, погуглив, я пришел к выводу, что для подготовки к БИ пресс нужно в основном набивать, так сказать подготавливать его к ударам. Т.е без спаринг-партнера никак не обойтись. Ну что ж, буду тогда продолжать качать его как умею. Всем спасибо.

 

Спроси просто у тренера, он умнее гугла, хоть я даже и незнаю куда ты пойдешь.

 

Сила удара зависит не только от рук. При правильной технике в работу включаются ноги, косые живота, грудные, дельты, трицепс.

 

А ты, оказывается, даун. Еще, блять, скажи, что силу, скорость и выносливость они тренеруют в ББ стиле - 3-4 подхода по 6-12 повторений. Не знаешь чем помочь - проходи мимо.

 

Узнаю в твоих словах обиженного школьника - никаких аргументов, одна желчь и брюзжание слюной :) Секрытных методик я никаких не придумывал - наоборот, я поинтересовался, есть ли какие-то отличия. И если есть отличия в тренировке других мышц (с этим, думаю, даже дауны согласятся, т.к бойцы развивают другие качества, отличные от простого набора массы), то логично было предположить, что и пресс тренируют как-то по-другому. И таки да, погугли, чтоли, как набивать пресс. Делают это упражнение билдеры? То-то же. Ну и кто из нас на самом деле тявкает, а?

 

Парни, я не понимаю в чем тут спор. Пресс-обычная мышца, в которой, как и во всех других есть два типа мышечных волокон: быстрые и медленные. Где-то в соотношении 50/50. Выносливость пресса зависит от медленных, сила же от быстрых, следовательно "особых методик", различий в тренировке его быть не может.

 

ЛОЛ, я еще поверю до 70кг ну может быть 75кг это актуально, но если ты собрался в 90 можешь сразу набивать голову тогда. Во-первых в пресс не целятся, еще раз повторю печень, селезенка, солнечное, сердце где тут твой пресс. Во-вторых чем ты его собрался набивать? и какое это отношение имеет к удару от человека весом в 90кг.
И самое главное ты же его не будешь держать в напряжении всегда целый бой.
из гугла:

 

ахах

 

Пресс напрягают во время удара. Но раз ты такой умный, скажи, зачем тогда они вообще пресс качают и набивают?

 

Неплохо я тебя задел ) Ну что ж, продолжим. Фразами заученными я не кидаюсь. Говорю я культурно и, по возможности, без мата. В отличии от тебя. Никаких аргументов ты не привел, не льсти себе, у тебя этот скил вообще не прокачан. Ты лишь умеешь кидаться говном в оппонентов. Я уворачиваюсь, а вот у тебя уже руки все в говне )
Сначала ты мне говоришь про присед, а тут вдруг выясняется, что все же нужны скручивания. Запизделся ты, тузик. Попытайся успокоиться и по-взрослому ответить на вопрос, который вынесен на обсуждение )

 

Нет после. Кто они? Я же погуглил то что ты сказал, кроме двух ссылок что я привел там куча ссылок на мэил ру ответы.
Да кстати вспомнил, существует трюк с доворотом корпуса что бы удар печень пришелся как раз на пресс, это делали чисто в заданиях зная куда будет удар, и то в виде эксперимента пару раз, легче присесть с плотно прижатой рукой. В бою таким способом ты просто бороду откроешь.

 

Набери в яндексе "думаешь ты умеешь приседать?" там мужик рассказывает как сделать пресс стальным, он очень важен в приседаниях, чтобы держать давление внутри. Там оч крутые упражнения именно на крепкость, не на внешний вид. В последних частях, там их 7 помоему, подсобочные упражнения. Чел, приседает с весом в 370кг.

 

Зачем напрягать пресс ПОСЛЕ удара? Ты вообще не в теме. И ты, кстати, так и не отвелил на мой вопрос. Кто они? Подумай хорошенько о ком мы ведем речь. Ну а вообще, я вижу тебе нечего ответить по теме. Ты сам знаешь, надеюсь, что делать в этом случае )

 

Спасибо. Первый комментарий, который действительно по теме. Остальные корчат из себя умников и нехило так обижаются, когда им указываешь на их недочеты.

 

делай присед со штангой на груди. Хорошо нагружает пресс

 

Ты кажется еще даже не знаешь когда пойдешь на тренировку и рассказываешь тут что половина советов от тех кто не в теме. Опять же как ты можешь указывать на недочеты если ниразу не занимался БИ. 1 раз из 100 ты успеешь напрячь до удара, я это гарантирую. "Они" кто бы они ни были делают обычное ОФП, куда входит пресс, НИКТО не набивает.
Мне кажется ты уже давно набиваешь голову.

 

Спасибо. Это я давно делаю, т. к такой вариант мне больше нравится, чем классические приседания.

 

Да, я еще не занимаюсь, но не несу такую ахинею как ты. Не засирай, пожалуйста, тред своими безсмысленными комментариями. Увидимся позже.

 

бб профи качают переднюю часть пресса для красоты в основном
бойцы качают больше косые мышцы для улутшения подвижности и силы удара

 

Пиздец. Да ну-ка?