Генетика - самое главное в ББ

А почему нет? У меня также было

 

Ну это надо у тех, кто нахваливал и спрашивать)
Программа вообще не позиционировалась как общая, была конкретно по Салодёра. Он несколько месяцев вообще не занимался+ были ограничения по времени тренировки и оборудованию. У него был хороший прогресс на таком объёме, но он по сути возвращал свои результаты до перерыва в тренировках - это достаточно просто. Набрал хороший ход и удалось даже существенно улучшить былые результаты.
А программа под конец выглядела уже как жимовой силовой цикл.

 

Мля, да как ты не поймёшь, все мы разные.. нужно искать своё, экспериментировать с нагрузками..
у меня даже программы никогда не было, и треню, как уебан, не отдыхая, загоняя себя в перетрен постоянно, но всё равно прогрессирую, если жру и сплю нормально.. просто я бык траншейный или лошадь ломовая@Парламентёр, такой же, а ты скаковая..
Есть такие, кому это вообще не подходит, и результата никакого не будет.. что русскому хорошо, немцу смерть..

 

Поверь, он и спустя 3 раза по 3 месяца как мутант)) его @phil margera прокачал

 

Прочитал я эту жизель. У тебя 2 проеба - в питании и тренинге. Потому что как сам видишь, фарма тут не причем, хоть литрами вливай.
В питании - нужно жрать нормальную пищу, которую ты "не можешь" есть. С нее так быстро "не заливает". Про молочку, хз спорно. Но некоторых с нее тоже льет, а кто-то вообще пердит)) Я творог с вареньем люблю, мне пох и не пержу
По тренингу - у тебя очень мало объема. При этом, если ты накидываешь обьема, то уходишь в перетрен. Значит не все знаешь)
Остается 2 выхода
- записаться к нормальному челу на полное ведение, которое закроет проебы в питании и тренинге
- ебануть курс последней надежды - дека+трен. "Дека будет накачивать, а трен сжигать жир"

 

Погодите, а у кого здесь была проблема гарнир жрать? Или это не здесь?))

 

Смотри, примет ещё как призыв к действию))
После того, как деку до 375 поднял с 350 ацетата, стало самое паршивое состояние из всех связок, на которых сидел.. очень тяжело грузит.. хорошо, что не работаю, а только треню, сплю-сплю-сплю и жру, а так бы не вывез нахой))
Ща метан пойдёт - думаю, весьма повеселее будет

 

Человеческую гексу надо по акции))

 

У каждого второго «я много жру»))

 

Если чё,парни, не стесняемся,подходим, магазин у меня в подписи

 

Человеческой гексы я на полгода затарил..
С октября на функционал уйду, тогда её в связке с ГР пущу до апреля, но уже без деки.. добавлю оксанки, потом маста.. совсем другая туса начнётся))

 

Норм челл раскачал ветку, но сам себя раскачать не смог.

 

Я наверное прислушаюсь к совету и возьму тренера, посмотрим что из этого выйдет. Здесь кто то занимается ведением?

 

Ща напитает свой эгрегор энергией и попрёт рост))

 

А если не найду никого тогда добавлю объем, чуть понижу интенсивность, уберу молоко и добавлю макарон с сахарозаменителем

 

Я тебе в самом начале писал, обратись либо к реду, либу к филу

 

Без пива всё равно не накачацца

 

Не, так не считается.. и макарон добавь, и молоко не убирай))

 

Если не получится до 50-ти, тогда подключу, как шанс последней надежды))
По сколько ставить?))

 

Может поэтому тогда? Я вот совсем не пью ничего из алкоголя

 

Интересно же разные мнения послушать

 

От 0,45 к/д

 

С треном обязательно надо попробовать
Можно начать с крышечки крепкого в чай перед сном. Я так начинал. А потом еще по колпачку и еще по колпачку...

 

Так не вставляет жи
Много баночек надо, однако..
или трен отменять

Так может и чердачёк поехать..
Кукуха прилетит, а жить негде))

 

0,45 минималка. 0,33 в загнивающей минималка))

 

Это не ко мне, мне наоборот не жрать чтобы пузо убрать)

Хоть сибуху запивай бронхолтином))

У каждого свое, челу тяжело нажирать, мне - не жрать ))

 

А такие дозировки на человеческом роме не пробовал?
Сушит хорошо.. за лето минус 7кг, без трена и всяких диет..
Но там ещё, помимо тренировок, трахаться каждый день придётся
Схема рабочая, Васькой клянусь, если сердечко вытянет

 

Здесь это мнение едино.

 

Я после кардиолога на нулевку пока перешел. Алко мост

 

Это не мост, это уже пкт.. на мосту нужно хотя бы 0.05, чтобы не посыпаться