Вопрос/Ответ

ГЗТ не только для дряхлых))) давай свети фотки,,,

 

Сильно не унижайте пожалуйста... Итак комплекс)))

 

Ну на самом деле под жиром и мясо похоже есть. Так что схуднуть немного и норм. С питанием бы разобрался в начале

 

Согласен с тобой, Вugor!

@Андрэас , почитайте литературу и статьи по ссылкам у меня в спойлере "питание".

 

Спасибо, с удовольствием. "в спойлере"?? Это где, как туда зайти? Понимаю что для вас это элементарно, для меня не очень...))

 

Ниже всех моих сообщений серый прямоугольник (если форум с телефона смотрите, нужно телефон повернуть)

 

Почитал.... Чувствую себя дебилом ((( теперь я много чего понял... Спасибо вам большое за эту статью!

 

Вечером написал на листочке и дал супруге...
-Что это???!! ЛГ, ФСГ..
Понятно, говорю... Отшутился, подумал спрошу завтра на форуме.. И пошёл читать.... Сначала качаем книжку и читаем, несколько раз, пока не станет понятно вообще всё, о чем в ней говорится (книжка короткая) https://vk.com/doc236651450_437829226..
И вот оно...)))) сразу всё не понял... Но ведь просили перечитать несколько раз..
Как тут говорят "спасибо в карман не положишь" шутка.. Но я вам так благодарен за эти бесценные знания которые вы мне даёте...

 

Можно, как говорят на русском, сделаю флудить...))) так получилось что со стороны супруги вокруг одни врачи.. Так вот вчера пришла её сестра. Протягиваю ей листочек... Прочитала... Посмотрела, подозрительно, на жену и на меня...это кому??? Говорю мне!! Хм..кроме тестостерона этот тест для женщин, ты что рожать собрался???!)) Я как на картине Двойка... Да ты что это самый мужской тест!! Звонит мужу, муж говорит этот делают если принимают анаболики.. Короче.. Эмоции не описуемы)) договорился в конце месяца)))
Решил, что в следующий раз лучше пойти в частную клинику!)))))
Чуть не поседел вчера)))

 

Ребят, доброго метаболизма всем, здесь назрел такой вопрос.
Какую программу лучше использовать для большего уделения внимания рукам и груди, график тренировок свободный(время тренеровок любое), во сколько лучше идти вообще в зал, и какую программу использовать? Есть возможность быстрого восстановления за счёт таблицы Менделеева а именно, туринабол с декой.
Хотелось бы максимально выложиться, не могу сам составить такую вот интесную программу..

 

Ска, мажор

 

для этой цели идеально подойдут строгие отжимания на кольцах. фактически ими одними можно и ограничится.

 

К сожалению такого нет у нас, живу не в большом городе, мне бы программа адекватная помогла, с упором на то, о чем я писал в теме

 

Можешь взять любую прогу, серавно не накачаешся, ибо знаний 0, да и состав курса просто феерический.

 

Привет. Все это здорово
Можешь писать только в разделе фармакологии, а не чистого спорта?
Чиста из уважения к греческим богам

 

Спроси у старого морскогодайверкотика ;)
Он химик старый с большой спиной
Качающий дельты и спину два раза в неделю.

Я не химарь

 

Извините, не знал. Больше не повторится..

 

берешь отрезок трубы, продеваешь цепь и закользовываешь на карабин. цепь вешаешь на турник. повторяешь для второй руки.
только, если нет наработанной базы на брусьях, то врят ли ты отожмешся даже один раз... но упражнение мегазверское, трицыпс ушатывает в хлам

 

Даже не хочу слышать, после слов, что курс феерический. Не интересно

 

Я пробовал кольца, учился долго, но это было, когда занимался в большом городе, довольно сложно делать в самом деле, но работает)

 

Ну хорошо скажу подругому, надо быть полным долбаебом, что бы курсить декой и туриком. (это не к тебе конкретно, а в общих чертах)
Поэтому я и написал, что подойдет совершенно любая программа, ибо знаний нет ни в чем.
Что бы залазить на курс, должна быть уже какая то мышечная база, ты уже должен знать, от какого упражнения растет, а какие нахер не нужны, тобиш ты точно уже зеаешь как заниматся.

 

модераторы вот зачем вы такие темы убираете...это же песнь идиотизма..Монблан тупости и Фудзияма ущербности мозга..Все меньше декамитановых олигофренов заходит к нам...

 

Я понимаю, что ты говоришь вещи разумные, но одно волнует, с каких пор это плохой курс? Какие минусы в нем ты видишь?

 

Курсы обсуждаются в другом разделе, стоит почитать, там очень много полезного.
А эту тему модеры удалят, ибо есть темы выше, где можно спросить, почитать.

 

мальчик не пиши мне в личку свою тупую хуйню на ломаном китайском..тебе уже все здесь обьяснили
1-ты ущербный дебил уже ,потому курсить вздумал в 20 лет да еще даже не начав тренировки
2-ты не слушаешь и не читаешь,что тебе пишут из чего видно-ты дурак полный..просто с рождения.это не ругательство.ты больной.

 

по башке этим обрезком ебни себе по тупой...кстати где фото обещаные где ты свою новую митоду подтверждаешь где ты ахуенно большие дельты вырастила?

 

Где кто что убрал?

 

пока еще нет...а до этого таких полно было...все в помойку пошли..

 

Пацаны, тут есть бывшие жиробасы, пережившие оперативное вмешательство? Либо что менее вероятно, пластические хирурги?)) чуть больше года назад я решил сыграть в рулетку - удалял гину в своей мухосрани. Походу, проиграл немного. Не, железы то убрали. Но насмотревшись на успешные операции в инете, рассчитывал и у себя на подобный результат, а получилось не настолько все круто в эстетическом плане. Вместо аккуратных, маленьких рубцов под сосками, две хреновины под грудью. В принципе, хрен с ними, с рубцами, есть и есть. Сами по себе они бы не волновали, я же не баба чтоб париться так уж сильно, но то, что они запавшие, немобильные, и как приклееные какие-то получились, вот вообще не нравится. Это уже совсем некрасиво и неэстетично. Лежа не заметно, но стоя все как-то вот так. Если я со своих 104кг сброшу до 75кг скажем, кожа станет вровень с рубцом, как считаете? Хирург клянется-божится, что все разравняется, но я что-то хз. До этого год не худел, потому что было много проблем и забот, не до диет. Но щас уже взялся, вот и интересно.

 

мне кажется ты зря об этом беспокоишься...если ты жирный на них никто и не смотрит..все ограничиваются твоей жопой